مجله دلتا

مانتو یکی از مهم ترین پوشش های زنانه است که به طور روزمره با آن سر و کار دارند.

مدل مانتو مجلسی
مانتو یک نوع لباس بلند، گشاد و راحت است که به عنوان روپوش روی لباس های دیگر پوشیده می‌شود. در آب و هوای سرد ممکن است برای حفظ دمای بدن، روی آن یک پالتو یا کاپشن پوشیده شود. این پوشش به عنوان لباس رسمی خانم ها شناخته می‌شود. مانتو برای استفاده در مهمانی و فضاهای رسمی، دانشگاه، ادارات و مدارس به کار می‌رود. در این بخش از مجله دلتا به شما می‌گوییم چه مدل مانتو مناسب شما است.

انتخاب مدل مانتو
در انتخاب مدل مانتو باید چند نکته را رعایت کنید:

فرم بدن خود را بشناسید و بر اساس آن برای پوشاندن نواقص و برجسته کردن نقاط مثبت، مدل مناسب را در نظر بگیرید.
به طور کلی فرم بدن به شکل های گرد، بیضی، مثلث، مستطیل و ساعت شنی تقسیم می‌شود. که هر کدام به شرح زیر است:
گرد؛ فرم کلی بدن این افراد مانند سیب و گرد است. در قسمت شکم و پهلو دارای اضافه وزن هستند.
بیضی؛ ران و باسن این افراد پهن تر از بالا تنه آن ها است. به این فرم، گلابی نیز می‌گویند.
مثلث؛ زمانی که عرض شانه و بالا تنه یک فرد از پایین تنه بیش تر است.
مستطیل؛ افرادی به فرم مستطیل، بدنی صاف دارند و اندام آن ها دارای انحنا نیست.
ساعت شنی؛ یکی از ایده آل ترین فرم ها است که بدن فرد در قسمت کمر انحنا دارد و در سایر قسمت ها عریض است. معمولا این افراد اضافه وزن ندارند.
برای افرادی با قد بلند و اندام لاغر مانتوهای تک رنگ و پوشیدن شلوار متضاد که قد را متعادل می‌سازد پیشنهاد می‌شود.
مانتوهای گشاد و پلیسه دار برای افراد کوتاه قد پیشنهاد نمی‌شود زیرا به دلیل داشتن حجم پارچه بیش تر، سبب می‌شود کوتاه تر دیده شوند. مانتوهای کمر دار که در این قسمت برش خورده اند برای افراد چاق مناسب نیست.
مانتو بلند و چاک دار انتخاب مناسبی است که فرد را کشیده تر نشان می‌دهد.
مانتو جیب دار با یقه بزرگ باعث می‌شود، قد افراد کوتاه تر به نظر برسد و به همین دلیل برای اشخاصی با قد بلند و لاغر که می‌خواهند کمی پُر تر به نظر برسند، گزینه مناسبی به شمار می‌رود.

مانتو مجلسی
مانتو مجلسی از پارچه های سنگین و ضد چروک دوخته می‌شود. فرم مانتو مجلسی بسیار ساده و متناسب با بدن است. کیفیت بالای دوخت و پارچه، باعث می‌شود قیمت آن گران تر از سایر مدل ها باشد. معمولا از پارچه های تک رنگ  بدون طرح یا نقش دوخته می‌شود  و از دیگر ویژگی های آن، دکمه های خاص و چشمگیر آن است.

مانتو بافت
مانتوهای پاییزه یا بافت، از پارچه های ضخیم تر مانند پشم یا کاموا دوخته می‌شوند و گرمای بدن را حفظ می‌کنند. در انواع بلند و کوتاه تولید می‌شود و برای هر فرد با شکل اندام متفاوت مدل مناسبی وجود دارد. مدل مانتو بافت برای استفاده روزمره مناسب است.

مدل مانتو پانچو
مدل پانچو ساده ترین مدل مانتو در طرح های جلو بسته و باز، آزاد و مناسب استفاده روزمره، به خصوص در فصل تابستان است. معمولا از پارچه های نخی و ویسکوز در دوخت آن به کار می‌رود. قد آن تا زیر زانو می‌رسد و برای افرادی به فرم بیضی، گرد و مثلث توصیه می‌شود.

ست کردن مدل مانتو
مانتو های تک رنگ را می‌توانید با رنگ های مکمل یا هم خانواده ست کنید.
در نظر داشته باشید که برای ترکیب رنگ، بیش از سه رنگ را در نظر نگیرید . بهتر است رنگ شال را با شلوار یا کفش هماهنگ کنید.
اگر از مدل مانتو چند تکه یا طرح دار استفاده می‌کنید، تنوع رنگ را کاهش دهید و زیورآلات زیادی به کار نبرید تا از شلوغی جلوگیری کنید.
رنگ پوست صورت اهمیت ویژه ای در انتخاب رنگ مانتو دارد.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

کیف چرم با لباس های جین، نخی، پشمی، کتان و سایر پارچه ها قابل ست کردن است.

کیف چرم
در صنعت مد، از پارچه چرم در تولید کیف، کفش، اکسسوری و پوشاک استفاده می‌شود. چرم یک ماده طبیعی با انعطاف و دوام بسیار زیاد است که از پوست حیوانات به دست می‌آید. برای حمایت از محیط زیست و حیوانات، تولید چرم صنعتی یا مصنوعی از مواد پلیمری گسترش یافته است. چرم مصنوعی بسیار شبیه به نوع طبیعی آن ساخته می‌شود و در بسیاری موارد تشخیص آن ها از هم دشوار است. چرم مصنوعی رنگ پذیر است و در انواع رنگ ها تولید می‌شود در حالیکه چرم طبیعی به رنگ های مشکی، قهوه ای و سفید تولید می‌شود. در این مطلب مجله دلتا با محبوب ترین مدل های کیف چرم و روش نگهداری از آن آشنا شوید.

مدل های کیف چرم
کیف دستی یا کیف پول، در انواع طرح های گوناگون، نیازهای روزمره ما را رفع می‌کند. برای حمل وسایل کوچک، بزرگ و با ارزش مورد استفاده قرار می‌گیرد و در بیش تر موارد به داشتن ظاهری شیک کمک می‌کند. اکنون با وجود طرح و مدل های گوناگون، بیش از هر زمانی، گزینه های زیادی برای انتخاب پیش رو داریم که می‌توانیم طرح مورد علاقه خود را از بین آن ها پیدا کنیم. داشتن سبک خاص در ظاهر، نمایان کننده شخصیت فرد است.

کیف اداری
کیف چرم اداری، به دلیل کیفیت بالای چرم، یکی از پر طرفدارترین مدل ها در بین افراد است که آن را به طور روزانه در محل کار نیز استفاده می‌کنند.

کیف دستی
کیف دستی، در اندازه های کوچک تا بزرگ تولید می‌شود و می‌توان همه چیز از جمله تلفن همراه، لوازم آرایشی، کتاب، دسته کلید و … را با آن حمل کرد. داشتن کیف چرم مشکی و قهوه ای، یکی از ضروری ترین اقلامی است که هر خانمی در کمد خود نگه می‌دارد. این رنگ ها، به دلیل داشتن ماهیت خنثی با انواع رنگ هماهنگ می‌شوند و جنس چرم در کنار پارچه های گوناگون جلوه زیبایی ایجاد می‌کند.

کیف چرم رو دوشی
مدل کیف رو دوشی، مانع آزادی حرکت فرد نمی‌شود و معمولا دارای بندی با اندازه متغییر است. به دلیل فاصله ای که با بدن دارد، بر خلاف کوله پشتی، باعث تعریق نمی‌شود. کیف رو دوشی، بند پهن، و وزن سبکی دارد. ابعاد آن را متناسب با نیاز و اندام خود انتخاب کنید. ابعاد خیلی بزرگ حرکت شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد و کیف های رو دوشی کوچک زیاد کاربرد ندارند. برای استفاده روزمره، دانشگاه و محل کار مناسب است.

کیف چرم مجلسی
چرم، جلوه ای شیک و مجلل دارد به همین دلیل در مراسم رسمی نیز می‌توان از کیف های چرمی استفاده کرد. رنگ های مشکی، عسلی و طوسی از محبوب ترین کیف های چرم مجلسی است، که با بیش تر رنگ ها ست می‌شود. کیف مجلسی برای همراه بردن لوازم ضروری از جمله کارت اعتباری و گوشی همراه استفاده می‌شود، به همین دلیل اندازه کوچکی دارد و توی دست جا می‌شود. در بعضی از مدل ها دارای بندی ظریف و زنجیر مانند است.

نگهداری
کیف چرم، ماندگاری بالایی دارد، به شرطی که به خوبی از آن نگهداری شود. ماندگاری چرم به جنس و نحوه استفاده از آن بستگی دارد.

کیف را بعد از استفاده با دستمال گردگیری کنید و در جای خنک قرار دهید. اگر آن را کم تر مورد استفاده قرار می‌دهید، بهتر است آن را درون کیسه پارچه ای بگذارید تا آلودگی ها را به خود جذب نکند و در معرض سایش با سایر لوازم قرار نگیرد.

درون کیف را با کاغذ باطله یا پارچه پر کنید تا فرم خود را حفظ کند و چروک نشود.

هیچ وقت کیف چرم را با آب و دستمال های مرطوب پاک نکنید. این کار باعث ایجاد قارچ و کپک روی کیف می‌شود. از حوله های خشک یا تمیز کننده های مخصوص کمک بگیرید.

هر گونه لکه و آلودگی را به سرعت از روی کیف چرمِ خود بزدایید و پاک کنید تا به بافت آن نفوذ نکند.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

روغن شترمرغ یکی از محصولات طبیعی، مناسب برای زیبایی پوست، مو و ناخن است.

روغن شترمرغ
روغن شترمرغ دارای ویتامین و اسید های چرب مفید از جمله امگا ۳، ۶ و ۹ است که از لایه های چربی موجود در پوست شترمرغ به دست می‌آید. این روغن برای مصارف درمانی و زیبایی پوست و مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این بخش از مجله دلتا با خواص این محصول بیش تر آشنا خواهید شد.

روغن شترمرغ رطوبت پوست را نگه می‌دارد و با رساندن مواد مغذی، سبب تقویت آن می‌شود. مولکول های اسید چرب موجود در این روغن در دمای کم ذوب می‌شود و ترکیبی نزدیک به اسیدهای طبیعی پوست انسان دارد. هنگام استفاده از روغن شترمرغ، روی پوست، به سرعت جذب می‌شود و چربی اضافی باقی نمی‌گذارد. این روغن در تولید انواع محصولات آرایشی به کار می‌رود، تا از خشکی، ترک خوردگی، التهاب و پیر شدن پوست جلوگیری کند.

تقویت پوست
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با استفاده از روغن شترمرغ برای پوست، می‌توان از بروز بیماری های پوستی جلوگیری کرد و به عنوان مکمل دارویی، به روند بهبود مشکلات پوستی سرعت داد.

برای مقابله با خشکی پوست و ایجاد رطوبت کافی، پس از استحمام، مقدار کمی از روغن شترمرغ را کف دست ریخته و تمام صورت و گردن را به آرامی ماساژ دهید.

بعد از حمام کردن منافذ پوست باز هستند و سلول های مرده از بین رفته اند، در چنین شرایطی پوست آمادگی لازم برای جذب مواد مغذی را دارد. این روغن به خوبی جذب می‌شود و صورت را چرب نمی‌کند.

استفاده از روغن شترمرغ به عنوان ضد آفتاب
اشعه ماورا بنفش خورشید (UV) سبب آسیب دیدنِ پوست و افزایش احتمال سرطان می‌شود، اگر به کرم های ضد آفتاب حساسیت دارید، می‌توانید از روغن شترمرغ، برای محافظت از پوست خود کمک بگیرید. این روغن مانند لایه ای محافظت روی پوست صورت و دست ها عمل و اشعه های مضر را منعکس می‌کند.

درمان آکنه
به کار بردن روغن شترمرغ بعد از پاکسازی صورت، از رشد قارچ ها جلوگیری می‌کند و با از بین بردن باکتری های سطح پوست، احتمال بروز آکنه و جوش سر سیاه را کاهش می‌دهد، و با تقویت پوست، سبب می‌شود سلول های تازه، جای پوست مرده و آسیب دیده را بگیرند.

جلوگیری از پیری پوست
به دلیل سبک زندگی مدرن و قرار گرفتن در معرض آلودگی های بی شمار، به طور روزانه، پوست افراد در معرض خطرهای زیادی از جمله پیری زودرس قرار دارد. روغن شترمرغ یکی از بهترین راه های جلوگیری از این مورد است. پیش از ایجاد چین و چروک پوست، از روغن شترمرغ استفاده کنید. این روغن بافت پوست را ضخیم تر و به رشد سلول های جوان کمک می‌کند.

روغن شترمرغ برای ناخن و مو
روغن شترمرغ به غیر از پوست برای تقویت ناخن و مو نیز، گزینه مناسبی است. همان طور که گفته شد، این ماده به ساختار سلولی پوست انسان شبیه است، بنابراین می‌توان برای براق شدن و رشد ناخن از فواید این روغن بهره برد.

به دلیل سازگاری روغن شترمرغ با سلول های انسان، آن را می‌توان در تمام بخش های پوست مورد استفاده قرار داد. این محصول، سرشار از تری گلیسیرید است که سبب می‌شود به سرعت جذب پوست سر شود. این روغن سلول ها را تحریک می‌کند و سبب رشد مجدد مو می‌شود.

درمان موخوره
همچنین برای جلوگیری از ایجاد موخوره، اگر به طور مرتب با ماسک موی روغن شترمرغ، ساقه های مو را تقویت کنید، باعث ترمیم بافت آن خواهد شد و با نرم کردن مو، از ایجاد گره و شکنندگی جلوگیری می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: برای تقویت موی سر می‌توانید از روغن های متننوعی استفاده کنید که در همین راستا پیشنهاد می‌کنیم مطلب “استفاده از روغن کرچک برای مو” را مطالعه کنید.
ماسک مو روغن شترمرغ
نیازی به ترکیب کردن این روغن با سایر مواد وجود ندارد. روغن شترمرغ را به تنهایی به عنوان ماسک استفاده کنید. ابتدا ساقه های مو را به آرامی به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید. سپس چند قطره از آن را روی پوست سر بریزید و با سر انگشتان ماساژ دهید تا جذب شود. این کار را یک روز در میان انجام دهید تا در دراز مدت تاثیر آن را مشاهده کنید.

شما برای حفظ زیبایی خود از چه روش هایی استفاده می‌کنید؟ تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

آرایش صورت به فرد کمک می‌کند اعتماد به نفس داشته باشد و نواقص صورت خود را بپوشاند.

آرایش صورت
آرایش صورت مراحل متعددی دارد که روی برجستگی های صورت تاکید و نواقص را رفع می‌کند. برای اینکه سر در گم نشوید در این بخش از مجله دلتا شما را راهنمایی می‌کنیم تا زیر سازی ارایش خود را به خوبی انجام دهید.

پاکسازی
برای اینکه آرایش به خوبی روی صورت شما بنشنید و ظاهری ناخوشایند نداشته باشد، ابتدا باید با یکی از روش های مناسب جنس پوست خود، آن را پاکسازی کنید. برای این کار استفاده از میسلار واتر به عنوان یکی از سریع ترین روش ها که نیازی به آبکشی ندارد پیشنهاد می‌شود. البته بهتر است به طور روزانه و مرتب، پوست را به خوبی تمیز کنید و آلودگی هایی که در طول روز روی پوست جمع شده است، بزدایید.

بعد از شستن و پاکسازی پوست، با یک نرم کننده یا روغن گیاهی منافذ را پر و از خشکی پوست جلوگیری کنید. هرگز با پوست خود خشن برخورد نکنید و به آرامی نرم کننده را روی پوست به صورت دورانی ماساژ دهید. علاوه بر اینکه به تقویت و نرم شدن پوست کمک می‌کنید، آرایش نیز بهتر جذب صورت می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: یکی از روغن های گیاهی که برای استفاده بعد از پاکسازی توصیه می‌شود، روغن آرگان است که می‌توانید برای کسب اطلاعات بیش تر، مطلب “خواص روغن آرگان برای پوست و مو” را مطالعه کنید.
پرایمر
پرایمر محصول آرایشی، خمیر مانند است که پوست صورت را یکدست و صاف می‌سازد، و سبب ماندگاری بیش تر آرایش می‌شود. در تولید پرایمر از مواد ضد چروک استفاده می‌شود، به همین دلیل علاوه بر اینکه به بهتر شدن آرایش کمک می‌کند، از پوست مراقبت خواهد کرد. این محصول ضد تعریق است و از پاک شدن آرایش، جلوگیری می‌کند. مقدار کمی از پرایمر را با برس یا نک انگشت روی پوست بمالید و آن را به طور کامل پخش کنید. بعد از ۲ تا ۳ دقیقه پرایمر جذب پوست شما خواهد شد. حالا نوبت مرحله بعدی است.

کرم پودر
همان طور که در مطلب “معرفی انواع کرم پودر  برای صورت” اشاره کردیم، کرم پودر دارای تنوع زیادی است که با توجه به جنس پوست خود می‌توانید انواع مختلف آن را تهیه کنید. کرم پودر برای ایجاد رنگدانه و محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید به کار می‌رود. در بعضی از سبک های آرایشی ممکن است بخواهید پوست خود را چند درجه روشن یا تیره تر کنید، کرم پودر این کار را برای شما می‌کند.

دقت کنید کمی از کرم پودر را روی گردن نیز بزنید تا تفاوت رنگ بین صورت و گردن ایجاد نشود.

کانسیلر
کانسیلر یک پودر فشرده است که برای پوشش دادن تیرگی و روشنی های پوست و در واقع یکدست ساختن رنگ آن به کار می‌رود. کانسیلر در انواع مختلف و به فرم های ماتیکی و پنکیک موجود است که با توجه به سلیقه و نیاز خود می‌توانید هر کدام از آن ها را تهیه کنید. معمولا برای رفع تیرگی زیر چشم استفاده می‌شود. مقدار کمی از این محصول را به شکل مثلث زیر چشم بزنید و آن را با ضربه های آرام، پخش کنید. برای برجسته نشان دادن لب ها کمی کانسیلر رنگ روشن، بالای لب بزنید.

از کانسیلر سبز، برای کم کردن تاثیر رنگ قرمز، مانند التهاب و جای جوش استفاده کنید.
 

کانتورینگ
به تیره و روشن کردن بخش هایی از صورت برای برجسته سازی گفته می‌شود. در این مرحله استخوان گونه، چانه، گوشه داخلی چشم و نُک بینی را با هایلایتر های پودری روشن کنید. سپس کانتورهای تیره را برای ایجاد فرو رفتگی در فَک، شقیقه و اطراف بینی به کار ببرید. اگر پیشانی بلندی دارید با کرم های تیره، دور پیشانی را بپوشانید و به خوبی جای آن را محو کنید.

در بخش های آتی آرایش کامل صورت را به شما آموزش خواهیم داد. ما را همراهی کنید.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

لباس مجلسی با توجه به مناسبت، فرهنگ، سلیقه و اندام فرد متفاوت خواهد بود. برای آشنایی با انواع مدل ها این مطلب را دنبال کنید.

مدل لباس مجلسی
برای خرید و پیدا کردن مدل لباس مجلسی مناسب شب و روز گزینه های نا محدودی پیش رو دارید. هر کدام از مدل ها برای فرم بدن خاص، آب و هوا و فرهنگی متفاوت مناسب است. در این مطلب مجله دلتا شما را برای انتخاب صحیح همراهی می‌کنیم.

انتخاب مدل لباس مجلسی
در مرحله اول، فرم بدن خود را بشناسید تا بتوانید مدلی را انتخاب کنید که زیبایی شما را چند برابر کند. چند نکته کلی در انتخاب مدل لباس مجلسی را در نظر داشته باشید:

لباس هایی با خطوط عمودی معمولا باعث می‌شوند که آن بخش، نازک تر دیده شود. در حالیکه خطوط افقی کاملا بر عکس عمل می‌کنند و باعث پهن تر دیده شدن می‌شوند. برای مثال اگر می‌خواهید پهلوی شما کشیده و لاغر به نظر برسد، لباسی انتخاب کنید که در قسمت پهلو، خطوط یا برش های عمودی دارد.
لباس هایی که طرح بزرگ دارند، باعث می‌شود چاق دیده شود. رنگ های تیره باعث می‌شود محل مورد نظر فرو رفته به نظر برسد، به ویژه اگر در کنتراست با رنگ های روشن استفاده شود.
لباس های مجلسی که کمربند دارند، انحنای کمر را به خوبی نشان می‌دهند. این لباس ها برای افرادی با فرم ساعت شنی و مثلث مناسب است.
برای بزرگ تر نشان دادن بالا تنه استفاده از لباس های سنگ دوزی شده و مدل هایی که در قسمت شانه چند لایه شده اند مطلوب است.
در مدل هایی که بالا تنه حجیم دارند، استفاده از دامن های چسبان می‌تواند با کوچک نشان دادن پایین تنه، باعث ایجاد تعادل شود.
انواع لباس مجلسی

شومیز
به پیراهن های زنانه گفته می‌شود که آستین بلند دارند و معمولا از پارچه های حریر، ریون و گیپور دوخته می‌شوند. این مدل لباس مجلسی را در مهمانی های غیر رسمی مانند دورهمی و تولد می‌پوشند. شومیز را می‌توان با دامن یا شلوار ست کرد. اگر لباس های دو تکه می‌پوشید، باید در ست کردن آن ها با هم دقت کنید تا ظاهری شیک و بی عیب و نقص داشته باشید.

ماکسی
ماکسی، لباسی بلند و برای تمام فصول مناسب است. انواع دکلته یا آستین دار از جنس های مختلف دوخته می‌شود. این مدل لباس مجلسی فرد را کشیده تر نشان می‌دهد و آن را با کفش های پاشنه دار ست می‌کنند. لباس ماکسی معمولا با پارچه های تک رنگ، کم طرح و نقش دوخته می‌شوند تا از شلوغی جلوگیری کند.

سرهمی
لباس مجلسی سرهمی به مدلی گفته می‌شود که بخش بالا تنه لباس به طور پیوسته با شلوار، شلوارک یا دامن شلواری دوخته شده است. برای افرادی مناسب است که شکمی صاف دارند و فرم اندام آن ها ساعت شنی یا مثلثی است. سرهمی ها به فرد اعتماد به نفس می‌بخشند. رنگ های روشن برای افرادی که اندامی لاغر دارند، توصیه می‌شود.

لباس مجلسی مدل برش A
این مدل در قسمت زیر باسن دارای برش و مانند شکل حرف انگلیسی A از کمر به پایین گشاد و برای پوشاندن پایین تنه این مدل بسیار مناسب است. افرادی با فرم بیضی و گرد می‌توانند لباس مجلسی برش A را برای داشتن ظاهری شیک انتخاب کنند.

لباس لمه
لباس مجلسی لمه یکی از پر طرفدارترین مدل ها برای استفاده در مجالس و مهمانی ها است. لمه به نخ های براق گفته می‌شود که در بافت پارچه به کار می‌رود و از دور نمایی سایه روشن پدید می‌آورد. این پارچه سنگین و نرم است، به همین علت به بدن می‌چسبد، فرم بدن را به خود می‌گیرد و فرد را لاغر تر نشان می‌دهد. از آنجا که لباس های لمه حالت اکلیلی دارند، بهتر است برای ایجاد تناسب، آرایش صورت مات در نظر گرفته شود.

لباس مجلسی تیره
رنگ های تیره، مانند مشکی، سورمه ای، زرشکی و قهوه ای باعث می‌شوند فرد لاغرتر دیده شود. به همین دلیل افرادی که اضافه وزن دارند یا می‌خواهند بخشی از اندام خود را کوچک تر نشان دهند، می‌توانند از لباس های تیره استفاده کنند. لباس های تیره برای مراسم هایی که در شب برگزار می‌شوند، مناسب تر است.

لباس یقه قایقی
از ترندهای سال ۲۰۲۰ میلادی، لباس های یقه قایقی است. یقه های گشاد و افتاده که تا سرِ شانه کشیده می‌شوند. برای افرادی که گردن باریک دارند مناسب است. می‌توانید با گردنبندهای شلوغ و بزرگ ترکیب جذابی ایجاد کنید.

میدی
لباس مجلسی میدی به نوعی لباس گفته می‌شود که قد کوتاه دارد و دامن آن تا بالای زانو می‌رسد. این مدل افرادی با قد کوتاه را بلندتر نشان می‌دهد و مناسب فرم بدن گرد و ساعت شنی است. برای جشن های غیر رسمی کاربرد دارد و آن را می‌توان با کفش کتونی، پاشنه بلند و راحتی ترکیب کرد. برای داشتن ظاهری رسمی تر می‌توان زیر آن جوراب های بلند یا جوراب شلواری پوشید.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

ماسک خاک رس به از بین بردن چربی اضافی، آکنه و جوش سر سیاه کمک می‌کند.

ماسک خاک رس
نتایجی که پس از استفاده از ماسک خاک رس برای صورت به دست می‌آید بی نظیر است؛ صاف شدن سطح پوست و آبرسانی، بدون خشک کردن پوست و از بین بردن چربی اضافی. اما برداشتن ماسک خاک رس از روی صورت ممکن است باعث التهاب شود. اما اگر ماسک صورت را به شکل صحیح استفاده و سپس پاک کنید، نیازی نیست برای دستیابی به نکات مثبت، به خود آسیب بزنید. در این بخش از مجله دلتا هر آنچه در مورد ماسک خاک رس، نیاز دارید به شما می‌گوییم.

پوست چرب، به شدت مستعد آکنه و جوش، و یکی از روش های موثر برای مقابله و درمان آن، استفاده از ماسک خاک رس است. این ماسک، یکی از این روش های بلند مدت به شمار می‌آید. استفاده از ماسک خاک رس، باعث می‌شود پوست شما پاکسازی شود و احساس سبکی داشته باشید. به کار بردن این ماسک، برای از بین بردن جوش های سر سیاه توصیه می‌شود.

ماسک خاک رس، سموم و باکتری ها را از عمق به سطح پوست می‌کشد، چربی اضافی و سلول های مرده را در خود حل و به تنگ شدن منافذ پوست کمک می‌کند.

برای جلوگیری از خشکی پوست، ماسک خاک رس را حداکثر دو بار در هفته استفاده کنید. چنانچه جنس پوست شما خشک است، این تعداد را به هفته ای یکبار یا دو هفته در میان، کاهش دهید.

طریقه مصرف ماسک خاک رس
پیش از هر چیز، جای راحتی برای دراز کشیدن در نظر بگیرید، تا زمانی که صورت خود را با ماسک پوشش داده اید بتوانید استراحت کنید. ماسک خاک رس روی صورت خشک می‌شود و اگر تحرک زیادی داشته باشید، ممکن است سبب کشیده شدن و آسیب به پوست شود.
هر گونه آلودگی، عرق و مواد آرایشی را به طور کامل از روی صورت بزدایید. می‌توانید از میسلار واتر یا شیر پاک کن کمک بگیرید. پاکسازی صورت پیش از استفاده از ماسک صورت، باعث می‌شود  اثر بخشی آن افزایش یابد.
نیازی نیست لایه ضخیمی از ماسک خاک رس را روی صورت خود بمالید. کافی است یک لایه نازک را با انگشتان خود به طور کامل روی صورت، به جز اطراف چشم و لب ها، پخش کنید. با نفوذ اسید سالیسیلیک و بتائین سالیسیلات موجود در خاک رس، چربی های موجود در پوست، حل و به راحتی حذف می‌شوند.
به طور متوسط، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس آن را با آب ولرم بشویید.
ممکن است فکر کنید اگر ماسک را برای مدت طولانی روی صورت خود نگه دارید، تاثیر آن را چند برابر خواهد کرد. اما در حقیقت پوست خود را تحریک می‌کنید و سبب التهاب آن می‌شوید. هیچ وقت از آب داغ برای شستن پوست خود استفاده نکنید، زیرا درجه حرارت شدید، پوست را تحریک می‌کند و به آن آسیب می‌زند.

انواع مختلف ماسک خاک رس در رنگ های سبز، خاکستری، سفید مایل به قرمز و خاکی وجود دارد. بعضی از آن ها، موقع مصرف باید با آب یا سرکه سیب مخلوط شوند، ولی انواع دیگر مستقیما قابل استفاده است.

دقت داشته باشید که پوست شما بعد از پاکسازی و استفاده از ماسک، بستری مناسبی برای جذب مواد مغذی است. پس بهتر است بعد از شستشو و خشک کردن صورت، از نرم کننده، روغن گیاهی و لوسیون های مرطوب کننده برای حفظ رطوبت استفاده کنید. به مدت یک دقیقه، پوست را به صورت دورانی ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست شود.
پیشنهاد مطالعه: اگر به دنبال تقویت و چرب کردن پوست خود هستید، به شما پیشنهاد می‌دهیم مطلب “خواص روغن آرگان برای پوست و مو” را مطالعه کنید.

در صورت داشتن حساسیت پوستی، برای استفاده از ماسک خاک رس با دکتر متخصص مشورت کنید. حتما قبل از به کار بردن این ماسک، دستور العمل آن را بخوانید.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

کفش کتونی به انواع مدل های کفش ورزشی گفته می‌شود. برای آشنایی با آن ها ادامه مطلب را مطالعه کنید.

کفش کتونی
کفش کتونی همان کفش ورزشی است، که برای استفاده در موقعیت های ورزشی مانند باشگاه، تنیس، دوندگی و … مناسب است. ظاهر این کفش ها بسته به جغرافیا و تغییرات مد، متغیر است. راحتی کفش کتانی سبب شده است برای استفاده روزمره نیز مناسب باشد. در این بخش از مجله دلتا با انواع کفش کتونی آشنا شوید.

کتونی را با نام کفش “اسنیکرز” نیز می‌شناسند. واژه “sneak” به معنای “آرام و دزدکی حرکت کردن” است. در گذشته، این اسم به کفش های راحتی مناسب تنیس گفته می‌شد. افرادی که کفش تنیس به پا داشتند بی سر و صدا و آرام حرکت می‌کردند و صدای پای آن ها روی زمین شنیده نمی‌شد، در حالیکه صدای راه رفتنِ سایر افراد شنیده می‌شد. به همین دلیل، اسم این کفش ها کم کم به “اسنیکرز”، تغییر یافت.

خرید کتونی
پیش از خرید یک کفش کتونی خوب، در مورد ویژگی های آن تحقیق کنید تا با انتخاب اشتباه سبب صدمه زدن به پای خود نشوید. قبل از هر چیز، به نیاز روزانه و سبک زندگی خود دقت کنید تا بتوانید انتخاب مناسبی داشته باشید. چند نکته را هنگام خرید کتونی در نظر داشته باشید

اگر ورزشی خاص انجام می‌دهید، کفش مناسب همان ورزش را تهیه کنید.
پا در طول روز ورم می‌کند، به همین دلیل بهتر است خرید کفش را در زمان غروب، بعد از پیاده روی یا ورزش انجام دهید.
 برای اطمینان از خرید کفشی با اندازه مناسب، همان جورابی را که معمولا استفاده می‌کنید، بپوشید.
اطمینان حاصل کنید که پاشنه پا، کاملا به کفش می‌چسبد. در غیر اینصورت هنگام راه رفتن ممکن است پای شما پیچ بخورد و باعث آسیب دیدگی شوید.

انواع کتونی
کفش پیاده روی
اگر اهل پیاده روی هستید، درپی یک کفش سبک باشید. برای کاهش درد و حساسیت باید پاشنه پا به طور صحیح داخل کفش قرار گیرد. کفش هایی که کف آن گرد است، کمک می‌کند وزن شما، روی تمام کف پا پخش شود و به یک قسمت فشار وارد نشود. کفش کتونی پیاده روی، در قسمت جلو سفت و گشاد است که امکان خم کردن انگشت را فراهم می‌کند و فشار روی آن ها را کاهش می‌دهد.

کتونی دوندگی
کفش کتونی مناسب دوندگی باید ضربه و فشار ناشی از دویدن را روی پاشنه و نُک پا کاهش دهد. کفش دوندگی به گونه ای طراحی شده است که فرد را رو به جلو هدایت می‌کند و نیاز به فشار زیادی روی پا وجود ندارد. یک جفت کفش با کیفیت، می‌تواند احتمال شکستگی استخوان، پاره شدن تاندون و فشار به انگشتان پا را کاهش دهد.

کفش تنیس
وقتی تنیس بازی می‌کنید، حرکات سریع و پرشی انجام می‌دهید. اگر یک بازیکن تنیس هستید، کتونی مناسب شما باید پا را از بیرون و داخل محافظت کند. به دلیل پرش و فرود های پیاپی و پر قدرت، باید انعطاف پذیری بالا و کفپوشی نرم داشته باشد.

کفش مربیگری
چنانچه بیش از یک نوع ورزش انجام می‌دهید، به کفش کتونی مربیگری نیاز دارید. اگر می‌خواهید ورزش هایی انجام دهید که در آن، به سمت جلو حرکت می‌کنید، مانند دویدن روی تردمیل، و همچنین حرکت به اطراف، در سبک ورزش شما وجود دارد مانند ایروبیک، کفش مربیگری به خوبی می‌تواند این فشار ها را مهار کند و به حرکت های ورزشی شما جهت دهد تا نیروی کم تری به پا های خود وارد کنید.

کتونی کوهنوردی
اگر می‌خواهید کوهنوردی کنید، کفش کتونی شما باید در برابر گل و لای، آب، سنگ های تیز و ضربه مقاوم باشد. کف کفش کوهنوردی، عاج دار و در قسمت پاشنه دارای کفی ضخیم تری است تا از لیز خوردن فرد در سطوح شیب دار و ناهمواری ها، و همچنین فرو رفتن اشیا تیز و برنده جلوگیری کند.

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

مرزه گیاه خوش طعم و عطر از خانواده نعناع است، درباره خواص درمانی این گیاه چه می‌دانید؟ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

خواص مرزه چیست؟ یک گیاه ارگانیک که عطر و طعم آن شما را مست می‌کند. مرزه گیاه ضد التهاب، ضد نفخ و ضد اسپاسم است که به دلیل آنتی اکسیدان های طبیعی از رشد تومور ها جلوگیری می‌کند. از این گیاه خوش عطر در کنار نعناع، ترخون، تره، شوید و جعفری می‌توانید در انواع مختلف غذا ها، کوکو و حتی نوشیدنی های خانگی مثل دوغ استفاده کنید، خواص مرزه را در مجله دلتا بخوانید.

گیاه مرزه ( طبع مرزه ) 
طبیعت این سبزی گرم و خشک است. گیاه مرزه بسیار خوشبو و خوش طعم است، این گیاه در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد؛ از اروپا گرفته تا آمریکای شرقی. از لحاظ گیاه‌شناسی، گیاه مرزه با نام  Satureja hortensis متعلق به خانواده نعناع است. این گیاه ویتامین های مختلفی مثل B کمپلکس ، ویتامین A ، ویتامین C، نیاسین، تیامین و پیرودوکسین دارد.

خواص مرزه در طب اسلامی ( خواص درمانی مرزه در طب سنتی ) 
درباره خواص مرزه چه می‌دانید؟ همانطور که گفتیم، این گیاه به زیبایی و سلامت پوست و مو و درمان التهاب کمک می‌کند البته تمام خواص گیاه مرزه فقط این موارد نیست، با ما همچنان همراه باشید.

مرزه و زیبایی پوست
مرزه یک گیاه قابض است که به زیبایی پوست کمک می‌کند. استفاده از جوشانده این گیاه باعث سفت شدن منافذ پوست می‌شود و مشکلات ناشی از آکنه و التهاب پوستی را برطرف می‌کند. برای میکروب زدایی و تنظیم pH پوست از این گیاه استفاده کنید.

گیاه ضد عفونی کننده
مرزه با فنل های اساسی مثل تیمول و کارواکرول که دارد، به عنوان یک گیاه ضد قارچ و ضد عفونت عمل کرده و رشد باکتری ها را مهار می‌کند. تیمول ضد عفونی کننده و ضد قارچ است، در حالی که کارواکرول ضد باکتری است و به متوقف کردن رشد بسیاری از انواع باکتری ها از جمله اشرشیا کلای کمک می‌کند.

خواص عرق مرزه هضم آسان غذا
گیاه مرزه با فیبر طبیعی که دارد به هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. مرزه ضد اسپاسم است که اسپاسم های مرتبط با تحریک دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. این گیاه باعث درمان نفخ و سوء هاضمه می‌شود.

خواص مرزه برای لاغری
استفاده از گیاه و عرق مرزه شما را لاغر می‌کند. مرزه گیاهی سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین های غنی و کم کالری است که برای رژیم لاغری و کاهش وزن گزینه گیاهی مناسبی است. شما می‌توانید از مرزه در رژیم گیاهخواری استفاده کنید.

خواص دمنوش مرزه در جلوگیری از سرطان
دمنوش مرزه را حتما امتحان کنید. گیاه مرزه مانند چای سبز آنتی اکسیدان های طبیعی زیادی دارد که می‌تواند مانع از رشد سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد در بدن شود. یک فنجان دمنوش مرزه می‌تواند استرس، مشکلات قلبی، عفونت و انواع مختلف سرطان را کنترل و درمان کند.

همچنین این گیاه بسیاری از عملکرد های قسمت های مختلف بدن از جمله فشار خون، سلامت استخوان ها و عملکرد غده تیروئید را بهبود می‌بخشد.

خواص گیاه و عرق مرزه برای خانم ها ( خواص مرزه در بارداری )
خانم های عزیز در دوران قاعدگی و همچنین بارداری بهتر است که مصرف سبزی خوردن به خصوص مرزه و ترخون را فراموش نکنند. گیاه مرزه باعث تنظیم چرخه قاعدگی می‌شود و سندرم قاعدگی زودرس را درمان می‌کند. منیزیم موجود در این گیاه باعث التیام زخم های رحم و از بین رفتن نوسانات خلقی و تعادل هورمون های زنانه می‌شود. همچنین ماده تیمول موجود در این گیاه با خاصیت ضد قارچی اش انواع عفونت های قارچی رحم، پا و حتی ناخن ها را از بین می‌برد.

درمان درد مفاصل با دمنوش مرزه
گیاه مرزه خاصیت ضد التهابی و ضد روماتیسم دارد. این گیاه با ویتامین b فراوانش می‌تواند به کاهش درد مفاصل و آرتروز کمک کند. همچنین اگر مشکل نقرس یا سردرد های میگرنی دارید، دمنوش مرزه را امتحان کنید.

مرزه برای نابودی انگل های روده
نوشیدن چای یا دمنوش مرزه انگل های روده را از بین می‌برد. اگر این انگل ها کنترل و درمان نشوند، روی دستگاه گوارش تأثیر مستقیم می‌گذارند و جذب مواد مغذی را با مشکل مواجه می‌کنند.

درمان اسهال با گیاه مرزه
گیاه مرزه علاوه بر جلوگیری از عفونت های قارچی و از بین بردن انگل های روده و معده می‌تواند اسهال شدید را هم درمان کند. برای این منظور، می‌توانید از چای مرزه به همراه آب زیاد استفاده کنید تا به این ترتیب، آب از دست رفته بدن‌تان دوباره تأمین شود.

درمان گلو درد و سرماخوردگی با چای و دمنوش مرزه
چای، دمنوش و عرق مرزه با خواص ضد باکتری و ضد التهابی اش می‌تواند سرفه، سرماخوردگی و گلودرد را درمان کند. برای تسکین گلودرد  و سردرد های ناشی از احتقان بینی می‌توانید ترکیب مرزه، آویشن و عسل را امتحان کنید.

مبارزه با سرطان کبد
همانطور که گفتیم، گیاه مرزه با آنتی اکسیدان هایش خاصیت ضد سرطانی دارد، اگر قصد سم زدایی از بدن را دارید، روغن مرزه را امتحان کنید. این روغن طبیعی و گیاهی سرشار از کارواکرول، تیمول، لینالول، کامپن، کاروفیلیلن، ترپینول و میرسن است که تمام این مواد سم زدا کبد شما را تمیز می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: برای بررسی بیشتر انواع سبزی های مفید برای بدن می‌توانید به مقاله ” سبزی خوردن؛ فیبر و آنتی اکسیدان طبیعی” مراجعه کنید.

سبزی مرزه و ترخون 
مرزه و ترخون دو گیاه و یار همیشگی هستند که اتفاقا طبع هر دوی آنها هم گرم و خشک است؛ رنگ هر دو گیاه سبز اما گل های آنها با هم متفاوت است؛ علاوه بر این، هر دو گیاه کاربرد درمانی و پزشکی خاص خود را دارند. اگر به سبزی خوردن و گیاهان دارویی علاقه دارید، می‌توانید در کنار نعناع از ترکیب این دو گیاه در مواد غذایی و انواع دمنوش ها و نوشیدنی های سرد مثل دوغ یا حتی ماست استفاده کنید؛ نوش جان!

درمان سنگ کیسه صفرا در خانه! بهترین نوشیدنی های مناسب برای این بیماری را می‌شناسید؟ درمان های گیاهی و خانگی آن را چطور؟ با مجله دلتا همراه باشید.

درمان سنگ کیسه صفرا بدون جراحی امکان پذیر است؛ همه چیز به شما بستگی دارد؛ البته به تغذیه، ورزش و سبک زندگی شما! علت و علائم سنگ کیسه صفرا چیست؟ آیا می‌دانستید که زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری خطرناک قرار دارند؟ چگونه می‌توان برای همیشه از شر این سنگ های زرد و کوچک خلاص شد؟ شاید درمان های خانگی بتوانند به شما کمک کنند، با مجله دلتا همراه باشید.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/کیسه-صفرا-1-300x191.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 829px) 100vw, 829px" data-was-processed="true" width="829" height="528">

سنگ کیسه صفرا چیست؟ 
صفرا چیست؟ سنگ کیسه صفرا توده های سفتی هستند که در صفرا یا مجرای صفرایی تولید می‌شوند. کیسه صفرا یک کیسه کوچک واقع در سمت راست بدن (زیر کبد) است. برخی از مواد شیمیایی موجود در کیسه صفرا می‌تواند به یک سنگ بزرگ یا چند ذره کوچک تبدیل شود، اگر این سنگ ها مثل سنگ کلیه دفع نشوند، می‌توانند برای سلامت بیمار بسیار خطرناک باشند.

انواع سنگ کیسه صفرا 
این سنگ های کوچک و بزرگ به رنگ های مختلف مثل زرد و قهوه‌ای کیسه صفرا را پر می‌کنند، در ادامه با انواع مختلف آنها آشنا می‌شویم.

سنگ کیسه صفرای کلسترولی

 شایع‌ ترین نوع سنگ کلسترولی است که اغلب به رنگ زرد در بدن ظاهر می‌شوند. این سنگ‌ های صفرایی معمولا از کلسترول غیر حل شده تشکیل شده‌اند.

سنگ کیسه صفرای رنگدانه ای
این سنگ ها به رنگ قهوه ‌ای تیره هستند، زمانی که صفرا بیش از حد بیلی روبین داشته باشد، این سنگ ها در بدن ایجاد می‌شوند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/علت-سنگ-کیسه-صفرا-22-300x179.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 854px) 100vw, 854px" data-was-processed="true" width="854" height="508">

علت سنگ کیسه صفرا 
همانطور که گفتیم، سنگ صفرا در میان زنان بیشتر از مردان تولید می‌شود. علت تشکیل این سنگ ها می‌تواند متفاوت باشد؛ ژنتیک و سابقه خانوادگی، سن ( بالای ۶۰ سال)، دیابت، اضافه وزن، مصرف دارو های ضد بارداری و … می‌توانند از علت های شایع این بیماری باشند.

علائم سنگ کیسه صفرا ( درد کیسه صفرا ) 
سنگ ‌های صفرایی هم مانند سنگ کلیه و مثانه ممکن است نشانه‌ یا علائمی خاصی را ایجاد نکنند. اگر سنگ صفرا در یک کانال انتقالی قرار گیرد؛ باعث انسداد کیسه صفرا می‌شود. از جمله علائم شایع سنگ کیسه صفرا:

درد ناگهانی در قسمت فوقانی شکم
درد زیر سینه
درد پشت بین تیغه ‌های شانه‌ به خصوص شانه راست
حالت تهوع و استفراغ
https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/سنگ-صفرا-88-300x176.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 868px) 100vw, 868px" data-was-processed="true" width="868" height="509">

درمان سنگ کیسه صفرا بدون جراحی 
برای درمان سنگ کیسه صفرا راه های مختلفی از جمله درمان دارویی و پزشکی، عمل جراحی ( برداشتن کیسه صفرا )، طب سوزنی، یوگا و … وجود دارند، در این میان درمان های خانگی و طب سنتی می‌توانند کمک بسیار زیادی به پیشگیری و درمان این بیماری کنند.

شاید وقت آن شده است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید، اگر مشکل صفرا دارید، رژیم گیاهخواری یا رژیم غذایی کم چرب با فیبر فراوان را امتحان کنید؛ سالاد سبزیجات به خصوص گوجه فرنگی هم می‌تواند شروع خوبی برای پیشگیری از صفرای سنگ ساز باشد، با ما همراه باشید تا با درمان های خانگی سنگ کیسه صفرا بیشتر آشنا شوید.

درمان سنگ کیسه صفرا با آب سیب یا سرکه سیب
یکی از محلول های پاکساز کننده کیسه صفرا، مخلوط آب سیب و روغن زیتون است که خاصیت سم زدایی بسیار قوی دارد البته ترکیب آب و سرکه سیب هم می‌تواند کیسه صفرا را تمیز و به دفع سنگ ها کمک کند. البته افراد مبتلا به دیابت، زخم معده و هیپوگلیسمی باید در مصرف این آبمیوه ها بیشتر مراقب باشند.

درمان سنگ کیسه صفرا با گیاه قاصدک
جوشانده گیاه قاصدک برای درمان مشکلات صفرا و کبد گزینه گیاهی بسیار مناسبی است؛ نوشیدن عصاره و جوشانده گیاه قاصدک به دفع سنگ صفرا کمک می‌کند.

درمان گیاهی سنگ کیسه صفرا با خار مریم
از گیاه خار شیری یا خار مریم برای سم‌زدایی کبد، کلیه، مثانه و کیسه صفرا استفاده می‌شود. اگر مشکل سنگ صفرا دارید، از جوشانده این گیاه به صورت روزانه استفاده کنید.

درمان صفرا با کنگر فرنگی
بعد از گوجه فرنگی، عصاره کنگر فرنگی باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا می‌شود. عصاره کنگر فرنگی، به افزایش صفرا کمک می‌کند البته این مسئله که کنگر فرنگی به عنوان یک ماده سنگ شکن در کیسه صفرا عمل می‌کند، در حال بررسی های بیشتر علمی است.

صفرا و روغن کرچک
روغن کرچک دوست کیسه صفرای شما است. اگر سنگ کیسه صفرا دارید، یک پارچه‌ را در روغن کرچک قرار دهید، سپس آن را روی شکم و ناحیه صفرا ( محل درد ) بگذارید و بعد از آن محل مورد نظر را ماساژ دهید.

نعناع
نعناع فقط گیاه ضد نفخ نیست که به هضم غذا کمک کند. روغن نعناع ماده مغذی ترپن دارد؛ اضافه کردن عصاره این گیاه به چای یا غذا می‌تواند به عنوان یک سنگ شکن طبیعی عمل کند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/آبلیمو-300x195.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 860px) 100vw, 860px" data-was-processed="true" width="860" height="558">

آب لیمو ( بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا )
آب لیمو هم مانند سرکه مانع از ساخته شدن کلسترول در کبد می‌شود. به طور کلی، آب مرکبات، چنین خاصیتی دارند. از آنجایی که عملکرد صفرا و کبد به هم مرتبط است، مصرف روزانه این نوشیدنی می‌تواند برای صفرا بسیار مفید باشد.

البته دمنوش های گیاهی دیگر مثل ترکیب چای سبز با لیمو و عسل هم می‌تواند برای صفرا گزینه مناسبی باشد. برای دفع سنگ صفرا روزانه دو فنجان قهوه یا مخلوط آب گلابی و عسل مصرف کنید.

روش های پیشگیری از سنگ کیسه صفرا 
هیچ وعده‌ غذایی را از دست ندهید.
آهسته وزن کم کنید.
از مصرف غذا های چرب یا سرخ شده پرهیز کنید.
لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.
از روغن‌ های گیاهی استفاده کنید.
رژیم غذایی گیاهی و پر فیبر انتخاب کنید.
غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار بخورید.
یک مطلب پزشکی دیگر هم به پایان رسید، نظر شما درباره سنگ کیسه صفرا و روش های درمان آن چیست؟ شما کدام روش درمانی را بیشتر می‌پسندید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید؛ مجله دلتا پزشک خانواده شما است.

چگونه تمرکز کنیم؟ راهکار های افزایش تمرکز و کنترل ذهن چیست؟ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

قدرت ذهن خود را دست کم نگیرید! خسته، گیج و حواس پرت هستید؟ در محل کار و دانشگاه تمرکز کافی ندارید؟ روش های افزایش تمرکز و کنترل ذهن را می‌شناسید؟ چگونه می‌توانید حافظه خود را تقویت کنید؟ با این ورزش های ذهنی و روش های ساده خانگی؛ با مجله دلتا همراه باشید.

راهکار های افزایش تمرکز و کنترل ذهن 
چگونه می‌توانیم تمرکز خود را افزایش دهیم؟ روش های تقویت حافظه و کنترل ذهن بسیار ساده‌ای وجود دارند که ما از آنها به عنوان ورزش و تمرین های خانگی یاد می‌کنیم با انجام دادن آنها می‌توانید به ضعف حافظه و حتی بیش فعالی و عدم تمرکز خود غلبه کنید. با صفحه سلامتی ما همچنان همراه باشید.

تمرین تمرکز ذهن ( راه های افزایش تمرکز ) 
چگونه تمرکز کنیم؟ جواب این سؤال بسیار ساده است؛ تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که حواس پنجگانه خود را به کار بندید البته با کمک این روش های ساده:

تقویت حافظه و کنترل ذهن با موسیقی
گوش کردن به موسیقی ملایم باعث سلامت مغز و افزایش تمرکز ذهن می‌شود، تقویت حس شنیداری با گوش دادن به یک ملودی کلاسیک می‌تواند حافظه و مغز را تقویت کند؛ درواقع موسیقی محرک سلول های مغز است و قدرت شنوایی را بالا می‌برد.

تمرین انجام کار با دست مخالف ( ورزش ذهن )
شاید شما هم این مسئله را شنیده باشید که چپ دست ها از ذهن خلاق تری برخوردار هستند البته این تمرین برای تقویت هر دو نیمکره مغز طراحی شده است؛ برای یک بار هم که شده تمرین تمرکز ذهن را خلاف همیشه انجام دهید؛ مثلا اگر راست دست هستید، سعی کنید با دست چپ بنویسید یا این کار را در امور ساده تر مثل مسواک زدن، صحبت کردن با تلفن یا حتی قاشق دست گرفتن انجام دهید.

به خاطر داشته باشید که اگر مغز شما چیز های جدیدی را تجربه و حس فیزیکی (بینایی، شنوایی، بویایی و لامسه) را با حس عاطفی ترکیب کند، سالم و قوی تر باقی خواهد ماند.

تمرین افزایش تمرکز ذهن با حس بویایی
برای انجام این ورزش ذهنی فقط کافی است که در یک فضای کاملا آرام روی صندلی در حالی که چشمان شما بسته است، بنشینید و از یک نفر از دوستان‌تان بخواهید که میوه یا نوشیدنی های معطر مختلف را دست شما بدهد، آنها را بو کنید، لمس کنید؛ بوی قهوه، بوی نعناع و هزاران ماده پر خاصیت دیگر. این تمرین به شما کمک می‌کند تا مسیر های عصبی مغز فعال شوند و گیرنده های بینی با مرکز احساسی مغز ارتباط بهتری برقرار کنند.

با صدای بلند کتاب بخوانید ( تمرین قدرت ذهن )
وقتی با صدای بلند کتاب می‌خوانید یا به کتاب‌ خواندن دیگران گوش می‌دهید، نسبت به زمانی که در سکوت و بدون صدا مطالعه می‌کنید، از مدار های مغزی متفاوتی استفاده خواهید کرد. این حالت باعث تقویت حس شنوایی شما خواهد شد.

اگر کتاب به زبان دیگری باشد، ضمیر ناخودآگاه و ذهن شما کنکاش بیشتری خواهد کرد، حتما شما هم این نکته ساده را شنیده‌اید که یاد گرفتن یک زبان دیگر می‌تواند به عنوان یک ورزش ذهنی به تقویت حافظه بسیار کمک کند.

مدیتیشن ؛ ورزش تمرکز ذهن
مدیتیشن و یوگا بهترین ورزش ذهن و مغز است؛ روی صندلی به گونه‌ای بنشینید که سرتان اندکی بالا و چانه رو به جلو باشد. آرام باشید و از نظر ذهنی به هیچ چیز فکر نکنید، برای چند دقیقه به انگشت دست خود خیره شوید، بعد از مدتی، انگشت دست خود را عوض کنید و دوباره به آن خیره شوید؛ این کار تمرکز ذهن شما را افزایش می‌دهد. در حین مدیتیشن با چشمان باز یا بسته می‌توانید یک موسیقی ملایم گوش کنید.

همین تمرین را می‌توانید در حالت دراز کشیده انجام دهید تا عضلات بدن شما در حالت ریلکس قرار بگیرند و ضربان قلب شما آرام تر شود. تمرین مدیتیشن می‌تواند با صدای موسیقی، آب یا صدای پرندگان و … همراه باشد؛ در این حالت تنها کاری که شما باید انجام دهید، گوش کردن و تمرکز روی این صدا های مختلف است.

کدام یک از ورزش های تمرکز ذهن را بیشتر دوست دارید؟ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که مدام حواس‌تان پرت می‌شود، بهتر است با یک مدیتیشن ساده و روزانه شروع کنید.