مجله دلتا

لباس مجلسي با توجه به مناسبت، فرهنگ، سليقه و اندام فرد متفاوت خواهد بود. براي آشنايي با انواع مدل ها اين مطلب را دنبال كنيد.

مدل لباس مجلسي
براي خريد و پيدا كردن مدل لباس مجلسي مناسب شب و روز گزينه هاي نا محدودي پيش رو داريد. هر كدام از مدل ها براي فرم بدن خاص، آب و هوا و فرهنگي متفاوت مناسب است. در اين مطلب مجله دلتا شما را براي انتخاب صحيح همراهي مي‌كنيم.

انتخاب مدل لباس مجلسي
در مرحله اول، فرم بدن خود را بشناسيد تا بتوانيد مدلي را انتخاب كنيد كه زيبايي شما را چند برابر كند. چند نكته كلي در انتخاب مدل لباس مجلسي را در نظر داشته باشيد:

لباس هايي با خطوط عمودي معمولا باعث مي‌شوند كه آن بخش، نازك تر ديده شود. در حاليكه خطوط افقي كاملا بر عكس عمل مي‌كنند و باعث پهن تر ديده شدن مي‌شوند. براي مثال اگر مي‌خواهيد پهلوي شما كشيده و لاغر به نظر برسد، لباسي انتخاب كنيد كه در قسمت پهلو، خطوط يا برش هاي عمودي دارد.
لباس هايي كه طرح بزرگ دارند، باعث مي‌شود چاق ديده شود. رنگ هاي تيره باعث مي‌شود محل مورد نظر فرو رفته به نظر برسد، به ويژه اگر در كنتراست با رنگ هاي روشن استفاده شود.
لباس هاي مجلسي كه كمربند دارند، انحناي كمر را به خوبي نشان مي‌دهند. اين لباس ها براي افرادي با فرم ساعت شني و مثلث مناسب است.
براي بزرگ تر نشان دادن بالا تنه استفاده از لباس هاي سنگ دوزي شده و مدل هايي كه در قسمت شانه چند لايه شده اند مطلوب است.
در مدل هايي كه بالا تنه حجيم دارند، استفاده از دامن هاي چسبان مي‌تواند با كوچك نشان دادن پايين تنه، باعث ايجاد تعادل شود.
انواع لباس مجلسي

شوميز
به پيراهن هاي زنانه گفته مي‌شود كه آستين بلند دارند و معمولا از پارچه هاي حرير، ريون و گيپور دوخته مي‌شوند. اين مدل لباس مجلسي را در مهماني هاي غير رسمي مانند دورهمي و تولد مي‌پوشند. شوميز را مي‌توان با دامن يا شلوار ست كرد. اگر لباس هاي دو تكه مي‌پوشيد، بايد در ست كردن آن ها با هم دقت كنيد تا ظاهري شيك و بي عيب و نقص داشته باشيد.

ماكسي
ماكسي، لباسي بلند و براي تمام فصول مناسب است. انواع دكلته يا آستين دار از جنس هاي مختلف دوخته مي‌شود. اين مدل لباس مجلسي فرد را كشيده تر نشان مي‌دهد و آن را با كفش هاي پاشنه دار ست مي‌كنند. لباس ماكسي معمولا با پارچه هاي تك رنگ، كم طرح و نقش دوخته مي‌شوند تا از شلوغي جلوگيري كند.

سرهمي
لباس مجلسي سرهمي به مدلي گفته مي‌شود كه بخش بالا تنه لباس به طور پيوسته با شلوار، شلوارك يا دامن شلواري دوخته شده است. براي افرادي مناسب است كه شكمي صاف دارند و فرم اندام آن ها ساعت شني يا مثلثي است. سرهمي ها به فرد اعتماد به نفس مي‌بخشند. رنگ هاي روشن براي افرادي كه اندامي لاغر دارند، توصيه مي‌شود.

لباس مجلسي مدل برش A
اين مدل در قسمت زير باسن داراي برش و مانند شكل حرف انگليسي A از كمر به پايين گشاد و براي پوشاندن پايين تنه اين مدل بسيار مناسب است. افرادي با فرم بيضي و گرد مي‌توانند لباس مجلسي برش A را براي داشتن ظاهري شيك انتخاب كنند.

لباس لمه
لباس مجلسي لمه يكي از پر طرفدارترين مدل ها براي استفاده در مجالس و مهماني ها است. لمه به نخ هاي براق گفته مي‌شود كه در بافت پارچه به كار مي‌رود و از دور نمايي سايه روشن پديد مي‌آورد. اين پارچه سنگين و نرم است، به همين علت به بدن مي‌چسبد، فرم بدن را به خود مي‌گيرد و فرد را لاغر تر نشان مي‌دهد. از آنجا كه لباس هاي لمه حالت اكليلي دارند، بهتر است براي ايجاد تناسب، آرايش صورت مات در نظر گرفته شود.

لباس مجلسي تيره
رنگ هاي تيره، مانند مشكي، سورمه اي، زرشكي و قهوه اي باعث مي‌شوند فرد لاغرتر ديده شود. به همين دليل افرادي كه اضافه وزن دارند يا مي‌خواهند بخشي از اندام خود را كوچك تر نشان دهند، مي‌توانند از لباس هاي تيره استفاده كنند. لباس هاي تيره براي مراسم هايي كه در شب برگزار مي‌شوند، مناسب تر است.

لباس يقه قايقي
از ترندهاي سال ۲۰۲۰ ميلادي، لباس هاي يقه قايقي است. يقه هاي گشاد و افتاده كه تا سرِ شانه كشيده مي‌شوند. براي افرادي كه گردن باريك دارند مناسب است. مي‌توانيد با گردنبندهاي شلوغ و بزرگ تركيب جذابي ايجاد كنيد.

ميدي
لباس مجلسي ميدي به نوعي لباس گفته مي‌شود كه قد كوتاه دارد و دامن آن تا بالاي زانو مي‌رسد. اين مدل افرادي با قد كوتاه را بلندتر نشان مي‌دهد و مناسب فرم بدن گرد و ساعت شني است. براي جشن هاي غير رسمي كاربرد دارد و آن را مي‌توان با كفش كتوني، پاشنه بلند و راحتي تركيب كرد. براي داشتن ظاهري رسمي تر مي‌توان زير آن جوراب هاي بلند يا جوراب شلواري پوشيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

ماسك خاك رس به از بين بردن چربي اضافي، آكنه و جوش سر سياه كمك مي‌كند.

ماسك خاك رس
نتايجي كه پس از استفاده از ماسك خاك رس براي صورت به دست مي‌آيد بي نظير است؛ صاف شدن سطح پوست و آبرساني، بدون خشك كردن پوست و از بين بردن چربي اضافي. اما برداشتن ماسك خاك رس از روي صورت ممكن است باعث التهاب شود. اما اگر ماسك صورت را به شكل صحيح استفاده و سپس پاك كنيد، نيازي نيست براي دستيابي به نكات مثبت، به خود آسيب بزنيد. در اين بخش از مجله دلتا هر آنچه در مورد ماسك خاك رس، نياز داريد به شما مي‌گوييم.

پوست چرب، به شدت مستعد آكنه و جوش، و يكي از روش هاي موثر براي مقابله و درمان آن، استفاده از ماسك خاك رس است. اين ماسك، يكي از اين روش هاي بلند مدت به شمار مي‌آيد. استفاده از ماسك خاك رس، باعث مي‌شود پوست شما پاكسازي شود و احساس سبكي داشته باشيد. به كار بردن اين ماسك، براي از بين بردن جوش هاي سر سياه توصيه مي‌شود.

ماسك خاك رس، سموم و باكتري ها را از عمق به سطح پوست مي‌كشد، چربي اضافي و سلول هاي مرده را در خود حل و به تنگ شدن منافذ پوست كمك مي‌كند.

براي جلوگيري از خشكي پوست، ماسك خاك رس را حداكثر دو بار در هفته استفاده كنيد. چنانچه جنس پوست شما خشك است، اين تعداد را به هفته اي يكبار يا دو هفته در ميان، كاهش دهيد.

طريقه مصرف ماسك خاك رس
پيش از هر چيز، جاي راحتي براي دراز كشيدن در نظر بگيريد، تا زماني كه صورت خود را با ماسك پوشش داده ايد بتوانيد استراحت كنيد. ماسك خاك رس روي صورت خشك مي‌شود و اگر تحرك زيادي داشته باشيد، ممكن است سبب كشيده شدن و آسيب به پوست شود.
هر گونه آلودگي، عرق و مواد آرايشي را به طور كامل از روي صورت بزداييد. مي‌توانيد از ميسلار واتر يا شير پاك كن كمك بگيريد. پاكسازي صورت پيش از استفاده از ماسك صورت، باعث مي‌شود  اثر بخشي آن افزايش يابد.
نيازي نيست لايه ضخيمي از ماسك خاك رس را روي صورت خود بماليد. كافي است يك لايه نازك را با انگشتان خود به طور كامل روي صورت، به جز اطراف چشم و لب ها، پخش كنيد. با نفوذ اسيد ساليسيليك و بتائين ساليسيلات موجود در خاك رس، چربي هاي موجود در پوست، حل و به راحتي حذف مي‌شوند.
به طور متوسط، ۲۰ تا ۳۰ دقيقه صبر كنيد. سپس آن را با آب ولرم بشوييد.
ممكن است فكر كنيد اگر ماسك را براي مدت طولاني روي صورت خود نگه داريد، تاثير آن را چند برابر خواهد كرد. اما در حقيقت پوست خود را تحريك مي‌كنيد و سبب التهاب آن مي‌شويد. هيچ وقت از آب داغ براي شستن پوست خود استفاده نكنيد، زيرا درجه حرارت شديد، پوست را تحريك مي‌كند و به آن آسيب مي‌زند.

انواع مختلف ماسك خاك رس در رنگ هاي سبز، خاكستري، سفيد مايل به قرمز و خاكي وجود دارد. بعضي از آن ها، موقع مصرف بايد با آب يا سركه سيب مخلوط شوند، ولي انواع ديگر مستقيما قابل استفاده است.

دقت داشته باشيد كه پوست شما بعد از پاكسازي و استفاده از ماسك، بستري مناسبي براي جذب مواد مغذي است. پس بهتر است بعد از شستشو و خشك كردن صورت، از نرم كننده، روغن گياهي و لوسيون هاي مرطوب كننده براي حفظ رطوبت استفاده كنيد. به مدت يك دقيقه، پوست را به صورت دوراني ماساژ دهيد تا به خوبي جذب پوست شود.
پيشنهاد مطالعه: اگر به دنبال تقويت و چرب كردن پوست خود هستيد، به شما پيشنهاد مي‌دهيم مطلب “خواص روغن آرگان براي پوست و مو” را مطالعه كنيد.

در صورت داشتن حساسيت پوستي، براي استفاده از ماسك خاك رس با دكتر متخصص مشورت كنيد. حتما قبل از به كار بردن اين ماسك، دستور العمل آن را بخوانيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

كفش كتوني به انواع مدل هاي كفش ورزشي گفته مي‌شود. براي آشنايي با آن ها ادامه مطلب را مطالعه كنيد.

كفش كتوني
كفش كتوني همان كفش ورزشي است، كه براي استفاده در موقعيت هاي ورزشي مانند باشگاه، تنيس، دوندگي و … مناسب است. ظاهر اين كفش ها بسته به جغرافيا و تغييرات مد، متغير است. راحتي كفش كتاني سبب شده است براي استفاده روزمره نيز مناسب باشد. در اين بخش از مجله دلتا با انواع كفش كتوني آشنا شويد.

كتوني را با نام كفش “اسنيكرز” نيز مي‌شناسند. واژه “sneak” به معناي “آرام و دزدكي حركت كردن” است. در گذشته، اين اسم به كفش هاي راحتي مناسب تنيس گفته مي‌شد. افرادي كه كفش تنيس به پا داشتند بي سر و صدا و آرام حركت مي‌كردند و صداي پاي آن ها روي زمين شنيده نمي‌شد، در حاليكه صداي راه رفتنِ ساير افراد شنيده مي‌شد. به همين دليل، اسم اين كفش ها كم كم به “اسنيكرز”، تغيير يافت.

خريد كتوني
پيش از خريد يك كفش كتوني خوب، در مورد ويژگي هاي آن تحقيق كنيد تا با انتخاب اشتباه سبب صدمه زدن به پاي خود نشويد. قبل از هر چيز، به نياز روزانه و سبك زندگي خود دقت كنيد تا بتوانيد انتخاب مناسبي داشته باشيد. چند نكته را هنگام خريد كتوني در نظر داشته باشيد

اگر ورزشي خاص انجام مي‌دهيد، كفش مناسب همان ورزش را تهيه كنيد.
پا در طول روز ورم مي‌كند، به همين دليل بهتر است خريد كفش را در زمان غروب، بعد از پياده روي يا ورزش انجام دهيد.
 براي اطمينان از خريد كفشي با اندازه مناسب، همان جورابي را كه معمولا استفاده مي‌كنيد، بپوشيد.
اطمينان حاصل كنيد كه پاشنه پا، كاملا به كفش مي‌چسبد. در غير اينصورت هنگام راه رفتن ممكن است پاي شما پيچ بخورد و باعث آسيب ديدگي شويد.

انواع كتوني
كفش پياده روي
اگر اهل پياده روي هستيد، درپي يك كفش سبك باشيد. براي كاهش درد و حساسيت بايد پاشنه پا به طور صحيح داخل كفش قرار گيرد. كفش هايي كه كف آن گرد است، كمك مي‌كند وزن شما، روي تمام كف پا پخش شود و به يك قسمت فشار وارد نشود. كفش كتوني پياده روي، در قسمت جلو سفت و گشاد است كه امكان خم كردن انگشت را فراهم مي‌كند و فشار روي آن ها را كاهش مي‌دهد.

كتوني دوندگي
كفش كتوني مناسب دوندگي بايد ضربه و فشار ناشي از دويدن را روي پاشنه و نُك پا كاهش دهد. كفش دوندگي به گونه اي طراحي شده است كه فرد را رو به جلو هدايت مي‌كند و نياز به فشار زيادي روي پا وجود ندارد. يك جفت كفش با كيفيت، مي‌تواند احتمال شكستگي استخوان، پاره شدن تاندون و فشار به انگشتان پا را كاهش دهد.

كفش تنيس
وقتي تنيس بازي مي‌كنيد، حركات سريع و پرشي انجام مي‌دهيد. اگر يك بازيكن تنيس هستيد، كتوني مناسب شما بايد پا را از بيرون و داخل محافظت كند. به دليل پرش و فرود هاي پياپي و پر قدرت، بايد انعطاف پذيري بالا و كفپوشي نرم داشته باشد.

كفش مربيگري
چنانچه بيش از يك نوع ورزش انجام مي‌دهيد، به كفش كتوني مربيگري نياز داريد. اگر مي‌خواهيد ورزش هايي انجام دهيد كه در آن، به سمت جلو حركت مي‌كنيد، مانند دويدن روي تردميل، و همچنين حركت به اطراف، در سبك ورزش شما وجود دارد مانند ايروبيك، كفش مربيگري به خوبي مي‌تواند اين فشار ها را مهار كند و به حركت هاي ورزشي شما جهت دهد تا نيروي كم تري به پا هاي خود وارد كنيد.

كتوني كوهنوردي
اگر مي‌خواهيد كوهنوردي كنيد، كفش كتوني شما بايد در برابر گل و لاي، آب، سنگ هاي تيز و ضربه مقاوم باشد. كف كفش كوهنوردي، عاج دار و در قسمت پاشنه داراي كفي ضخيم تري است تا از ليز خوردن فرد در سطوح شيب دار و ناهمواري ها، و همچنين فرو رفتن اشيا تيز و برنده جلوگيري كند.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

مرزه گياه خوش طعم و عطر از خانواده نعناع است، درباره خواص درماني اين گياه چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص مرزه چيست؟ يك گياه ارگانيك كه عطر و طعم آن شما را مست مي‌كند. مرزه گياه ضد التهاب، ضد نفخ و ضد اسپاسم است كه به دليل آنتي اكسيدان هاي طبيعي از رشد تومور ها جلوگيري مي‌كند. از اين گياه خوش عطر در كنار نعناع، ترخون، تره، شويد و جعفري مي‌توانيد در انواع مختلف غذا ها، كوكو و حتي نوشيدني هاي خانگي مثل دوغ استفاده كنيد، خواص مرزه را در مجله دلتا بخوانيد.

گياه مرزه ( طبع مرزه ) 
طبيعت اين سبزي گرم و خشك است. گياه مرزه بسيار خوشبو و خوش طعم است، اين گياه در سراسر دنيا طرفداران زيادي دارد؛ از اروپا گرفته تا آمريكاي شرقي. از لحاظ گياه‌شناسي، گياه مرزه با نام  Satureja hortensis متعلق به خانواده نعناع است. اين گياه ويتامين هاي مختلفي مثل B كمپلكس ، ويتامين A ، ويتامين C، نياسين، تيامين و پيرودوكسين دارد.

خواص مرزه در طب اسلامي ( خواص درماني مرزه در طب سنتي ) 
درباره خواص مرزه چه مي‌دانيد؟ همانطور كه گفتيم، اين گياه به زيبايي و سلامت پوست و مو و درمان التهاب كمك مي‌كند البته تمام خواص گياه مرزه فقط اين موارد نيست، با ما همچنان همراه باشيد.

مرزه و زيبايي پوست
مرزه يك گياه قابض است كه به زيبايي پوست كمك مي‌كند. استفاده از جوشانده اين گياه باعث سفت شدن منافذ پوست مي‌شود و مشكلات ناشي از آكنه و التهاب پوستي را برطرف مي‌كند. براي ميكروب زدايي و تنظيم pH پوست از اين گياه استفاده كنيد.

گياه ضد عفوني كننده
مرزه با فنل هاي اساسي مثل تيمول و كارواكرول كه دارد، به عنوان يك گياه ضد قارچ و ضد عفونت عمل كرده و رشد باكتري ها را مهار مي‌كند. تيمول ضد عفوني كننده و ضد قارچ است، در حالي كه كارواكرول ضد باكتري است و به متوقف كردن رشد بسياري از انواع باكتري ها از جمله اشرشيا كلاي كمك مي‌كند.

خواص عرق مرزه هضم آسان غذا
گياه مرزه با فيبر طبيعي كه دارد به هضم غذا و بهبود عملكرد دستگاه گوارش كمك مي‌كند. مرزه ضد اسپاسم است كه اسپاسم هاي مرتبط با تحريك دستگاه گوارش را كاهش مي‌دهد. اين گياه باعث درمان نفخ و سوء هاضمه مي‌شود.

خواص مرزه براي لاغري
استفاده از گياه و عرق مرزه شما را لاغر مي‌كند. مرزه گياهي سرشار از مواد معدني، پروتئين و ويتامين هاي غني و كم كالري است كه براي رژيم لاغري و كاهش وزن گزينه گياهي مناسبي است. شما مي‌توانيد از مرزه در رژيم گياهخواري استفاده كنيد.

خواص دمنوش مرزه در جلوگيري از سرطان
دمنوش مرزه را حتما امتحان كنيد. گياه مرزه مانند چاي سبز آنتي اكسيدان هاي طبيعي زيادي دارد كه مي‌تواند مانع از رشد سلول هاي سرطاني و راديكال هاي آزاد در بدن شود. يك فنجان دمنوش مرزه مي‌تواند استرس، مشكلات قلبي، عفونت و انواع مختلف سرطان را كنترل و درمان كند.

همچنين اين گياه بسياري از عملكرد هاي قسمت هاي مختلف بدن از جمله فشار خون، سلامت استخوان ها و عملكرد غده تيروئيد را بهبود مي‌بخشد.

خواص گياه و عرق مرزه براي خانم ها ( خواص مرزه در بارداري )
خانم هاي عزيز در دوران قاعدگي و همچنين بارداري بهتر است كه مصرف سبزي خوردن به خصوص مرزه و ترخون را فراموش نكنند. گياه مرزه باعث تنظيم چرخه قاعدگي مي‌شود و سندرم قاعدگي زودرس را درمان مي‌كند. منيزيم موجود در اين گياه باعث التيام زخم هاي رحم و از بين رفتن نوسانات خلقي و تعادل هورمون هاي زنانه مي‌شود. همچنين ماده تيمول موجود در اين گياه با خاصيت ضد قارچي اش انواع عفونت هاي قارچي رحم، پا و حتي ناخن ها را از بين مي‌برد.

درمان درد مفاصل با دمنوش مرزه
گياه مرزه خاصيت ضد التهابي و ضد روماتيسم دارد. اين گياه با ويتامين b فراوانش مي‌تواند به كاهش درد مفاصل و آرتروز كمك كند. همچنين اگر مشكل نقرس يا سردرد هاي ميگرني داريد، دمنوش مرزه را امتحان كنيد.

مرزه براي نابودي انگل هاي روده
نوشيدن چاي يا دمنوش مرزه انگل هاي روده را از بين مي‌برد. اگر اين انگل ها كنترل و درمان نشوند، روي دستگاه گوارش تأثير مستقيم مي‌گذارند و جذب مواد مغذي را با مشكل مواجه مي‌كنند.

درمان اسهال با گياه مرزه
گياه مرزه علاوه بر جلوگيري از عفونت هاي قارچي و از بين بردن انگل هاي روده و معده مي‌تواند اسهال شديد را هم درمان كند. براي اين منظور، مي‌توانيد از چاي مرزه به همراه آب زياد استفاده كنيد تا به اين ترتيب، آب از دست رفته بدن‌تان دوباره تأمين شود.

درمان گلو درد و سرماخوردگي با چاي و دمنوش مرزه
چاي، دمنوش و عرق مرزه با خواص ضد باكتري و ضد التهابي اش مي‌تواند سرفه، سرماخوردگي و گلودرد را درمان كند. براي تسكين گلودرد  و سردرد هاي ناشي از احتقان بيني مي‌توانيد تركيب مرزه، آويشن و عسل را امتحان كنيد.

مبارزه با سرطان كبد
همانطور كه گفتيم، گياه مرزه با آنتي اكسيدان هايش خاصيت ضد سرطاني دارد، اگر قصد سم زدايي از بدن را داريد، روغن مرزه را امتحان كنيد. اين روغن طبيعي و گياهي سرشار از كارواكرول، تيمول، لينالول، كامپن، كاروفيليلن، ترپينول و ميرسن است كه تمام اين مواد سم زدا كبد شما را تميز مي‌كنند.

پيشنهاد مطالعه: براي بررسي بيشتر انواع سبزي هاي مفيد براي بدن مي‌توانيد به مقاله ” سبزي خوردن؛ فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي” مراجعه كنيد.

سبزي مرزه و ترخون 
مرزه و ترخون دو گياه و يار هميشگي هستند كه اتفاقا طبع هر دوي آنها هم گرم و خشك است؛ رنگ هر دو گياه سبز اما گل هاي آنها با هم متفاوت است؛ علاوه بر اين، هر دو گياه كاربرد درماني و پزشكي خاص خود را دارند. اگر به سبزي خوردن و گياهان دارويي علاقه داريد، مي‌توانيد در كنار نعناع از تركيب اين دو گياه در مواد غذايي و انواع دمنوش ها و نوشيدني هاي سرد مثل دوغ يا حتي ماست استفاده كنيد؛ نوش جان!

درمان سنگ كيسه صفرا در خانه! بهترين نوشيدني هاي مناسب براي اين بيماري را مي‌شناسيد؟ درمان هاي گياهي و خانگي آن را چطور؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان سنگ كيسه صفرا بدون جراحي امكان پذير است؛ همه چيز به شما بستگي دارد؛ البته به تغذيه، ورزش و سبك زندگي شما! علت و علائم سنگ كيسه صفرا چيست؟ آيا مي‌دانستيد كه زنان بيشتر از مردان در معرض اين بيماري خطرناك قرار دارند؟ چگونه مي‌توان براي هميشه از شر اين سنگ هاي زرد و كوچك خلاص شد؟ شايد درمان هاي خانگي بتوانند به شما كمك كنند، با مجله دلتا همراه باشيد.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/كيسه-صفرا-1-300x191.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 829px) 100vw, 829px" data-was-processed="true" width="829" height="528">

سنگ كيسه صفرا چيست؟ 
صفرا چيست؟ سنگ كيسه صفرا توده هاي سفتي هستند كه در صفرا يا مجراي صفرايي توليد مي‌شوند. كيسه صفرا يك كيسه كوچك واقع در سمت راست بدن (زير كبد) است. برخي از مواد شيميايي موجود در كيسه صفرا مي‌تواند به يك سنگ بزرگ يا چند ذره كوچك تبديل شود، اگر اين سنگ ها مثل سنگ كليه دفع نشوند، مي‌توانند براي سلامت بيمار بسيار خطرناك باشند.

انواع سنگ كيسه صفرا 
اين سنگ هاي كوچك و بزرگ به رنگ هاي مختلف مثل زرد و قهوه‌اي كيسه صفرا را پر مي‌كنند، در ادامه با انواع مختلف آنها آشنا مي‌شويم.

سنگ كيسه صفراي كلسترولي

 شايع‌ ترين نوع سنگ كلسترولي است كه اغلب به رنگ زرد در بدن ظاهر مي‌شوند. اين سنگ‌ هاي صفرايي معمولا از كلسترول غير حل شده تشكيل شده‌اند.

سنگ كيسه صفراي رنگدانه اي
اين سنگ ها به رنگ قهوه ‌اي تيره هستند، زماني كه صفرا بيش از حد بيلي روبين داشته باشد، اين سنگ ها در بدن ايجاد مي‌شوند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/علت-سنگ-كيسه-صفرا-22-300x179.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 854px) 100vw, 854px" data-was-processed="true" width="854" height="508">

علت سنگ كيسه صفرا 
همانطور كه گفتيم، سنگ صفرا در ميان زنان بيشتر از مردان توليد مي‌شود. علت تشكيل اين سنگ ها مي‌تواند متفاوت باشد؛ ژنتيك و سابقه خانوادگي، سن ( بالاي ۶۰ سال)، ديابت، اضافه وزن، مصرف دارو هاي ضد بارداري و … مي‌توانند از علت هاي شايع اين بيماري باشند.

علائم سنگ كيسه صفرا ( درد كيسه صفرا ) 
سنگ ‌هاي صفرايي هم مانند سنگ كليه و مثانه ممكن است نشانه‌ يا علائمي خاصي را ايجاد نكنند. اگر سنگ صفرا در يك كانال انتقالي قرار گيرد؛ باعث انسداد كيسه صفرا مي‌شود. از جمله علائم شايع سنگ كيسه صفرا:

درد ناگهاني در قسمت فوقاني شكم
درد زير سينه
درد پشت بين تيغه ‌هاي شانه‌ به خصوص شانه راست
حالت تهوع و استفراغ
https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/سنگ-صفرا-88-300x176.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 868px) 100vw, 868px" data-was-processed="true" width="868" height="509">

درمان سنگ كيسه صفرا بدون جراحي 
براي درمان سنگ كيسه صفرا راه هاي مختلفي از جمله درمان دارويي و پزشكي، عمل جراحي ( برداشتن كيسه صفرا )، طب سوزني، يوگا و … وجود دارند، در اين ميان درمان هاي خانگي و طب سنتي مي‌توانند كمك بسيار زيادي به پيشگيري و درمان اين بيماري كنند.

شايد وقت آن شده است كه رژيم غذايي خود را تغيير دهيد، اگر مشكل صفرا داريد، رژيم گياهخواري يا رژيم غذايي كم چرب با فيبر فراوان را امتحان كنيد؛ سالاد سبزيجات به خصوص گوجه فرنگي هم مي‌تواند شروع خوبي براي پيشگيري از صفراي سنگ ساز باشد، با ما همراه باشيد تا با درمان هاي خانگي سنگ كيسه صفرا بيشتر آشنا شويد.

درمان سنگ كيسه صفرا با آب سيب يا سركه سيب
يكي از محلول هاي پاكساز كننده كيسه صفرا، مخلوط آب سيب و روغن زيتون است كه خاصيت سم زدايي بسيار قوي دارد البته تركيب آب و سركه سيب هم مي‌تواند كيسه صفرا را تميز و به دفع سنگ ها كمك كند. البته افراد مبتلا به ديابت، زخم معده و هيپوگليسمي بايد در مصرف اين آبميوه ها بيشتر مراقب باشند.

درمان سنگ كيسه صفرا با گياه قاصدك
جوشانده گياه قاصدك براي درمان مشكلات صفرا و كبد گزينه گياهي بسيار مناسبي است؛ نوشيدن عصاره و جوشانده گياه قاصدك به دفع سنگ صفرا كمك مي‌كند.

درمان گياهي سنگ كيسه صفرا با خار مريم
از گياه خار شيري يا خار مريم براي سم‌زدايي كبد، كليه، مثانه و كيسه صفرا استفاده مي‌شود. اگر مشكل سنگ صفرا داريد، از جوشانده اين گياه به صورت روزانه استفاده كنيد.

درمان صفرا با كنگر فرنگي
بعد از گوجه فرنگي، عصاره كنگر فرنگي باعث بهبود عملكرد كيسه صفرا مي‌شود. عصاره كنگر فرنگي، به افزايش صفرا كمك مي‌كند البته اين مسئله كه كنگر فرنگي به عنوان يك ماده سنگ شكن در كيسه صفرا عمل مي‌كند، در حال بررسي هاي بيشتر علمي است.

صفرا و روغن كرچك
روغن كرچك دوست كيسه صفراي شما است. اگر سنگ كيسه صفرا داريد، يك پارچه‌ را در روغن كرچك قرار دهيد، سپس آن را روي شكم و ناحيه صفرا ( محل درد ) بگذاريد و بعد از آن محل مورد نظر را ماساژ دهيد.

نعناع
نعناع فقط گياه ضد نفخ نيست كه به هضم غذا كمك كند. روغن نعناع ماده مغذي ترپن دارد؛ اضافه كردن عصاره اين گياه به چاي يا غذا مي‌تواند به عنوان يك سنگ شكن طبيعي عمل كند.

https://delta.ir/mag/wp-content/uploads/2020/01/آبليمو-300x195.jpg 300w" data-sizes="(max-width: 860px) 100vw, 860px" data-was-processed="true" width="860" height="558">

آب ليمو ( بهترين نوشيدني براي كيسه صفرا )
آب ليمو هم مانند سركه مانع از ساخته شدن كلسترول در كبد مي‌شود. به طور كلي، آب مركبات، چنين خاصيتي دارند. از آنجايي كه عملكرد صفرا و كبد به هم مرتبط است، مصرف روزانه اين نوشيدني مي‌تواند براي صفرا بسيار مفيد باشد.

البته دمنوش هاي گياهي ديگر مثل تركيب چاي سبز با ليمو و عسل هم مي‌تواند براي صفرا گزينه مناسبي باشد. براي دفع سنگ صفرا روزانه دو فنجان قهوه يا مخلوط آب گلابي و عسل مصرف كنيد.

روش هاي پيشگيري از سنگ كيسه صفرا 
هيچ وعده‌ غذايي را از دست ندهيد.
آهسته وزن كم كنيد.
از مصرف غذا هاي چرب يا سرخ شده پرهيز كنيد.
لبنيات كم چرب را انتخاب كنيد.
از روغن‌ هاي گياهي استفاده كنيد.
رژيم غذايي گياهي و پر فيبر انتخاب كنيد.
غلات كامل، سبوس و نان هاي سبوس دار بخوريد.
يك مطلب پزشكي ديگر هم به پايان رسيد، نظر شما درباره سنگ كيسه صفرا و روش هاي درمان آن چيست؟ شما كدام روش درماني را بيشتر مي‌پسنديد؟ نظرات خود را با ما در ميان بگذاريد؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است.

چگونه تمركز كنيم؟ راهكار هاي افزايش تمركز و كنترل ذهن چيست؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

قدرت ذهن خود را دست كم نگيريد! خسته، گيج و حواس پرت هستيد؟ در محل كار و دانشگاه تمركز كافي نداريد؟ روش هاي افزايش تمركز و كنترل ذهن را مي‌شناسيد؟ چگونه مي‌توانيد حافظه خود را تقويت كنيد؟ با اين ورزش هاي ذهني و روش هاي ساده خانگي؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

راهكار هاي افزايش تمركز و كنترل ذهن 
چگونه مي‌توانيم تمركز خود را افزايش دهيم؟ روش هاي تقويت حافظه و كنترل ذهن بسيار ساده‌اي وجود دارند كه ما از آنها به عنوان ورزش و تمرين هاي خانگي ياد مي‌كنيم با انجام دادن آنها مي‌توانيد به ضعف حافظه و حتي بيش فعالي و عدم تمركز خود غلبه كنيد. با صفحه سلامتي ما همچنان همراه باشيد.

تمرين تمركز ذهن ( راه هاي افزايش تمركز ) 
چگونه تمركز كنيم؟ جواب اين سؤال بسيار ساده است؛ تنها كاري كه شما بايد انجام دهيد اين است كه حواس پنجگانه خود را به كار بنديد البته با كمك اين روش هاي ساده:

تقويت حافظه و كنترل ذهن با موسيقي
گوش كردن به موسيقي ملايم باعث سلامت مغز و افزايش تمركز ذهن مي‌شود، تقويت حس شنيداري با گوش دادن به يك ملودي كلاسيك مي‌تواند حافظه و مغز را تقويت كند؛ درواقع موسيقي محرك سلول هاي مغز است و قدرت شنوايي را بالا مي‌برد.

تمرين انجام كار با دست مخالف ( ورزش ذهن )
شايد شما هم اين مسئله را شنيده باشيد كه چپ دست ها از ذهن خلاق تري برخوردار هستند البته اين تمرين براي تقويت هر دو نيمكره مغز طراحي شده است؛ براي يك بار هم كه شده تمرين تمركز ذهن را خلاف هميشه انجام دهيد؛ مثلا اگر راست دست هستيد، سعي كنيد با دست چپ بنويسيد يا اين كار را در امور ساده تر مثل مسواك زدن، صحبت كردن با تلفن يا حتي قاشق دست گرفتن انجام دهيد.

به خاطر داشته باشيد كه اگر مغز شما چيز هاي جديدي را تجربه و حس فيزيكي (بينايي، شنوايي، بويايي و لامسه) را با حس عاطفي تركيب كند، سالم و قوي تر باقي خواهد ماند.

تمرين افزايش تمركز ذهن با حس بويايي
براي انجام اين ورزش ذهني فقط كافي است كه در يك فضاي كاملا آرام روي صندلي در حالي كه چشمان شما بسته است، بنشينيد و از يك نفر از دوستان‌تان بخواهيد كه ميوه يا نوشيدني هاي معطر مختلف را دست شما بدهد، آنها را بو كنيد، لمس كنيد؛ بوي قهوه، بوي نعناع و هزاران ماده پر خاصيت ديگر. اين تمرين به شما كمك مي‌كند تا مسير هاي عصبي مغز فعال شوند و گيرنده هاي بيني با مركز احساسي مغز ارتباط بهتري برقرار كنند.

با صداي بلند كتاب بخوانيد ( تمرين قدرت ذهن )
وقتي با صداي بلند كتاب مي‌خوانيد يا به كتاب‌ خواندن ديگران گوش مي‌دهيد، نسبت به زماني كه در سكوت و بدون صدا مطالعه مي‌كنيد، از مدار هاي مغزي متفاوتي استفاده خواهيد كرد. اين حالت باعث تقويت حس شنوايي شما خواهد شد.

اگر كتاب به زبان ديگري باشد، ضمير ناخودآگاه و ذهن شما كنكاش بيشتري خواهد كرد، حتما شما هم اين نكته ساده را شنيده‌ايد كه ياد گرفتن يك زبان ديگر مي‌تواند به عنوان يك ورزش ذهني به تقويت حافظه بسيار كمك كند.

مديتيشن ؛ ورزش تمركز ذهن
مديتيشن و يوگا بهترين ورزش ذهن و مغز است؛ روي صندلي به گونه‌اي بنشينيد كه سرتان اندكي بالا و چانه رو به جلو باشد. آرام باشيد و از نظر ذهني به هيچ چيز فكر نكنيد، براي چند دقيقه به انگشت دست خود خيره شويد، بعد از مدتي، انگشت دست خود را عوض كنيد و دوباره به آن خيره شويد؛ اين كار تمركز ذهن شما را افزايش مي‌دهد. در حين مديتيشن با چشمان باز يا بسته مي‌توانيد يك موسيقي ملايم گوش كنيد.

همين تمرين را مي‌توانيد در حالت دراز كشيده انجام دهيد تا عضلات بدن شما در حالت ريلكس قرار بگيرند و ضربان قلب شما آرام تر شود. تمرين مديتيشن مي‌تواند با صداي موسيقي، آب يا صداي پرندگان و … همراه باشد؛ در اين حالت تنها كاري كه شما بايد انجام دهيد، گوش كردن و تمركز روي اين صدا هاي مختلف است.

كدام يك از ورزش هاي تمركز ذهن را بيشتر دوست داريد؟ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادي هستيد كه مدام حواس‌تان پرت مي‌شود، بهتر است با يك مديتيشن ساده و روزانه شروع كنيد.

مصرف رب انار ناشتا شما را لاغر مي‌كند! بعد از آب انار حالا نوبت به اين چاشني خانگي رسيده است؛ درباره خواص رب انار چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

رب انار دوست داريد؟ يك چاشني خوشمزه و پرخاصيت ايراني كه از جوشاندن آب انار به دست مي‌آيد، فرقي نمي‌كند ترش و شيرين يا ملس باشد، مصرف اين چاشني در روز هاي سرد پاييز و زمستان مي‌تواند شما را از شر آلودگي هوا و بسياري از عفونت هاي ويروسي ناشي از آن حفظ كند، با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص رب انار بيشتر بدانيد.

طبع رب انار 
رب انار به عنوان يك چاشني خوشمزه و پر طرفدار مي‌تواند ترش، شيرين و ملس باشد البته همه چيز بستگي به انتخاب نوع انار و مزه آن دارد. رب انار فيبر، پتاسيم، ويتامين C، آهن، كربوهيدرات، سديم، منيزيم، منگنز، اسيد فوليك، پلي فنول، اسيد اولايژيك، قند، ويتامين A  و گروه ويتامين هاي B  را دارد كه در زيبايي و سلامت بدن بسيار تأثير گذار است.

خواص رب انار در طب اسلامي و سنتي ( خاصيت رب انار ) 
رب انار؛ اين چاشني خوش رنگ و لعاب خانگي و پر خاصيت را مهمان يخچال و آشپزخانه خود كنيد. درباره خواص رب انار چه مي‌دانيد؟ مگر مي‌شود مرغ، آش انار و فسنجان ايراني را بدون رب انار خانگي امتحان كرد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

سلامت قلب و كاهش كلسترول خون
رب انار هم مثل انار و عصاره آن سرشار از تركيبات ” پلي فنول ” است كه باعث پايين آمدن كلسترول بد خون يعني LDL مي‌شود و اجازه نمي‌دهد كه چربي ها در عروق بدن توليد شوند. اگر كلسترول در شريان ها زياد شود باعث سخت شدن آنها مي‌شود و اين مسئله ممكن است منجر به بيماري قلبي شود.

مصرف رب انار براي لاغري ( فوايد خوردن رب انار ناشتا )
چاشني خانگي رب انار سوخت و ساز بدن شما را بالا مي‌برد؛ درنتيجه مثل آب انار باعث چربي سوزي و لاغري خواهد شد. درواقع، انار سرشار از ويتامين هاي A ،B  و C است كه به سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند.

اگر قصد لاغر شدن با رب انار را داريد، بهتر است در برنامه رژيم لاغري خود رب انار را به صورت ناشتا مصرف كنيد؛ چون جذب آن هم بهتر خواهد شد. شما مي‌توانيد از اين چاشني در سالاد هاي رژيمي و گياهي استفاده كنيد. همچنين انواع سوپ هاي رژيمي را مي‌توانيد همراه با اين ماده غذايي بخوريد.

فوايد رب انار در بارداري
رب انار حاوي ماده نياسين است كه اين ماده در دوران بارداري براي رشد ذهن جنين ضروري است؛ بنابراين خوردن آن به خانم هاي باردار توصيه مي‌شود. رب انار تهوع بارداري خانم هاي حامله را كم مي‌كند و باعث افزايش اشتها مي‌شود.

خواص رب انار براي غلظت خون و درمان كم خوني
به ايستگاه تصفيه خون خانگي خوش آمديد. رب انار ويتامين C‌ و آنتي اكسيدان هاي طبيعي دارد، مصرف رب انار به صورت ناشتا علاوه بر لاغري باعث تصفيه خون و پاكسازي سموم بدن ( سم زدايي به خصوص در روز هاي آلوده ) مي‌شود.

پيشگيري از سرطان
آنتي اكسيدان هاي طبيعي رب انار را دست كم نگيريد! همانطور كه مي‌دانيد، راديكال هاي آزاد باعث آسيب رساندن به بافت بدن و بروز بيماري هايي مثل اختلالات قلبي يا سرطان مي‌شوند. رب انار با راديكال هاي آزاد بدن مبارزه مي‌كند؛ در نتيجه مي‌توانيد با انواع مختلف سرطان مثل سرطان سينه و سرطان پروستات خداحافظي كنيد.

درمان آفت و جوش دهان
رب انار به درمان آفت و جوش دهان كمك مي‌كند. براي بهتر شدن آفت و جوش هاي ريز دهان مقداري رب انار ترش را به صورت موضعي روي جوش يا آفت عفوني دهان بماليد. البته تركيب ضماد عسل و رب انار هم مي‌تواند به درمان زخم داخل بيني و رفع عفونت هاي سرماخوردگي كمك كند.

درمان آلزايمر
شايد باورتان نشود اما رب انار به تقويت حافظه و درمان آلزايمر كمك مي‌كند. مصرف رب انار به علت داشتن ويتامين B3 (نياسين) باعث عملكرد بهتر مغز، تقويت حافظه و جلوگيري از آلزايمر مي‌شود.

خواص رب انار براي پوست صورت
رب انار حاوي ماده نياسين است كه به عنوان يك ماده ارتجاعي با خاصيت كش ساني به سلامت پوست صورت كمك مي‌كند و از پيري زودرس پوست جلوگيري مي‌كند. فقط كافي است كه يك بار اسكراپ يا ماسك خانگي رب انار يا پوست انار را امتحان كنيد.

رب انار براي كبد چرب ( خواص رب انار براي كبد )
اگر كبد شما چرب است، بهترين گزينه درماني رژيم غذايي مناسب براي كبد چرب است، در ميان خوراكي ها، رب انار هم به عنوان يك چاشني خوشمزه و خوش رنگ و لعاب ايراني مي‌تواند به درمان كبد چرب، پاكسازي و سم زدايي آن كمك كند.

خواص رب انار براي ديابت
رب انار سرشار از تركيبات ” پلي فنول ” است كه باعث پايين آمدن كلسترول بد خون مي‌شود، از طرف ديگر، ديابت و چاقي با هم مرتبط هستند، مصرف رب انار ناشتا علاوه بر اينكه شما را لاغر و خون را تصفيه مي‌كند، ميزان قند مناسبي براي بيماران ديابتي دارد.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاعات بيشتر درباره آب انار مي‌توانيد به مقاله ” آب انار نوشيدني معجزه گر” مراجعه كنيد.

طرز تهيه رب انار خانگي 
براي تهيه يك رب انار خوشمزه و خانگي ابتدا انار ها را خوب پاك كنيد. آب دانه‌ ها‌ي انار را بگيريد و اجازه دهيد تا در حرارت ملايم بجوشند تا غليظ شوند، بعد از اين مرحله و رسيدن به ميزان غلظت مناسب مي‎توانيد آن را از صافي رد كنيد و در يك شيشه بريزيد؛ نوش جان!

ويتامين و مكمل تيامين را مي‌شناسيد؟ اين ويتامين از خانواده بزرگ ويتامين B‌ است كه وجود آن براي بدن ضرورت دارد؛ خواص و عوارض كمبود اين ويتامين را در مجله سلامتي دلتا بخوانيد.

بعد از زينك پلاس و اسيد فوليك حالا نوبت به تيامين مي‌رسد. خواص ويتامين b1‌ چيست؟ تيامين يا همان ويتامين b1‌ خواص زيادي براي بدن دارد؛ به طور كلي، خانواده بزرگ ويتامين b مي‌تواند در زيبايي پوست و مو و سلامت و محافظت از بدن در مقابل بيماري ها نقش مهي ايفا كند. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره تيامين و خواص ويتامين b1 اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

تيامين ( ويتامين b1 ) ؛ ويتامين محلول در آب 
تيامين يا ويتامين ب ۱ يكي از دسته هاي مهم از گروه و خانواده بزرگ ويتامين B‌ است؛ اين ويتامين به بدن كمك مي‌كند كه از انرژي كربوهيدرات استفاده كند؛ اين مسئله براي متابوليسم گلوكز بسيار ضروري است و نقش كليدي در بهبود عملكرد اعصاب، عضلات بدن و نيروي قلب دارد.

ويتامين B1 يا تيامين يك ويتامين محلول در آب است؛ درواقع ويتامين ها را طبق موادي كه در آن حل مي‌شوند، دسته بندي مي‌كنند، بعضي از ويتامين ها در آب و بقيه در چربي حل مي‌شوند. ويتامين هاي محلول در آب و از جمله ويتامين ب۱ از طريق جريان خون منتقل مي‌شوند، هر ويتاميني كه در بدن استفاده نشود، توسط ادرار دفع مي‌شود، در ادامه درباره خواص ويتامين ب۱ بيشتر صحبت خواهيم كرد.

پيشنهاد مطالعه: براي بررسي بيشتر انواع ويتامين ها مي‌توانيد به مقاله ” همه چيز درباره ويتامين” مراجعه كنيد.

كاربرد تيامين ( خواص ويتامين b1 ‌) 
همانطور كه گفتيم، تمام ويتامين هاي B در آب حل مي‌شوند. تيامين يا ويتامين ب۱، كربوهيدرات، چربي و پروتئين را به انرژي يا گلوكز در بدن تبديل مي‌كند.  درباره خواص ويتامين ب۱  چه مي‌دانيد؟ استفاده از اين ويتامين و مكمل هاي آن سلامت كبد، قلب، پوست، مو و چشم ها را تضمين مي‌كند، تيامين براي بهبود عملكرد مغز هم گزينه بسيار مناسبي است. مصرف مداوم تيامين ايمني بدن را بالا برده و استرس را كاهش مي‌دهد.

كمبود ويتامين b1  ( كمبود ويتامين ب۱ ) 
كمبود اين ويتامين مي‌تواند باعث كاهش وزن و بي اشتهايي شود؛ در اثر كمبود تيامين، مشكلات ذهني، مثل سردرگمي و از دست دادن حافظه كوتاه مدت، ضعف ماهيچه و مشكلات قلبي – عروقي رخ مي‌دهد.
سندرم Wernicke-Korsakoff يك اختلال جدي است كه مي‌تواند معتادان به الكل را مبتلا كند، اين بيماري با ميزان مصرف تيامين ارتباط دارد.
بيماري ايدز ( اچ آي وي) مي‌تواند جذب مواد مغذي بدن را كاهش دهد، اين مسئله مي‌تواند به كمبود ويتامين B1 منجر شود. مصرف اين ويتامين سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.
از مكمل هاي تيامين در بهبود مشكلات گوارشي و اسهال مداوم و تهوع هم استفاده مي‌شود.

منابع غذايي ويتامين B1 ( ويتامين ب۱ ) 
يك رژيم غذايي مناسب سرشار از ويتامين b1 شامل چه خوراكي هايي است؟ شما مي‌توانيد ويتامين ب ۱ ‌را در جوانه هاي غلات، برنج قهوه اي، مخمر، گوشت گاو، آجيل و دانه هاي چرب مغذي پيدا كنيد.
مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه را فراموش نكنيد، مواد غذايي حاوي ويتامين ب۱ شامل گل كلم، پرتقال، تخم مرغ، سيب زميني، مارچوبه و كلم است.
بدن ما به چه مقدار ويتامين B1 نياز دارد؟ 
دوز مناسب مصرفي براي مكمل و قرص هاي تيامين معمولا براي آقايان به صورت روزانه ۱.۲ و براي خانم ها ۱.۱ ميلي‌گرم است. زنان باردار و شيرده هم بايد هر روز ۱.۴ ميلي‌گرم تيامين مصرف كنند. البته قبل از مصرف اين مكمل ها بايد با پزشك مشورت كنيد.

عوارض جانبي قرص تيامين ( ويتامين ب۱ ) 
مصرف قرص تيامين يا مكمل هاي آن به مقدار مناسب بي‌خطر است، هر چند ممكن است بدن شما نسبت به اين دارو واكنش‌هاي آلرژيك و تحريكات پوستي نشان دهد. براي تزريق اين ويتامين هم تجويز پزشك لازم است البته شربت تيامين يك محصول تأييد شده توسط FDA است؛ اگر كبد شما مشكل دارد، در مصرف تيامين دقت كنيد.

نظر شما درباره خانواده بزرگ ويتامين B چيست؟ آيا تا به حال قرص، شربت يا مكمل هاي ويتامين B1 مصرف كرده‌ايد؟ تجربه هاي خود را با صفحه سلامتي مجله ما در ميان بگذاريد.

گزنه شما را زيبا تر و لاغر تر مي‌كند. درباره خواص اين گياه دارويي چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

درباره خواص گياه گزنه چه مي‌دانيد؟ اين گياه به درمان كم خوني، زيبايي پوست و مو، رفع مشكلات جنسي و سرماخوردگي كمك زيادي مي‌كند البته تمام خاصيت و فوايد گزنه اين نيست! با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

گياه گزنه چيست؟ ( طبع گياه گزنه ) 
طبع گياه گزنه گرم و خشك است، نام علمي گزنه Urtica dioica است، اين گياه گل هاي سبز روشن و تار هاي مخروطي شكل دارد، ارتفاع ساقه هاي اين گياه تا ۵۰ متر هم مي‌رسد. البته لمس كردن مستقيم آن ممكن است حساسيت ايجاد كند و باعث سوزش پوست شود.

گياه گزنه تركيباتي مثل تانن، لسيتين، اسيد فرميك، نيترات پتاسيم، كلسيم و آهن دارد، ويتامين C ‌موجود در اين گياه براي زيبايي بيشتر پوست و مو معجزه مي‌كند. با ما همچنان همراه باشيد تا درباره خواص گياه گزنه اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

خواص گياه گزنه 
مصرف روزانه يك فنجان دمنوش يا چاي گزنه مي‌تواند شما را از شر بسياري از بيماري ها نجات دهد. درباره فوايد گياه گزنه هرچه بگوييم باز هم كم است، با ما همچنان همراه باشيد.

خواص گزنه براي لاغري
يك فنجان چاي گزنه مي‌تواند شما را لاغر تر كند. گزنه هم مثل ديگر گياهان دارويي، بابونه، آويشن، اسطوخودوس و گل گاو زبان، آنتي اكسيدان هاي طبيعي دارد كه مي‌تواند سوخت و ساز بدن را افزايش دهد، مصرف روزانه جوشانده اين گياه به صاف شدن شكم و پهلو و از بين رفتن چربي هاي اضافه بدن كمك زيادي مي‌كند.

خواص گزنه براي مو ( خواص گزنه براي موخوره )
با اسكراپ گياهي گزنه براي هميشه با موخوره و شوره سر خداحافظي كنيد. بسياري از بيماري هاي پوست و مو با مصرف گزنه قابل كنترل و درمان است.

گزنه حاوي سيليكا و گوگرد است و براي رويش مو گزينه بسيار مؤثري است. ماساژ پوست سر با جوشانده اين گياه ريزش مو را متوقف مي‌كند. با استفاده از مخلوط برگ گزنه و روغن نارگيل با شوره سر براي هميشه خداحافظي كنيد. همچنين تركيب گياه گزنه با حنا يا كتيرا خارش پوست سر را از بين مي‌برد.

فوايد گياه گزنه براي پوست
جوشانده گزنه اگزماي پوستي را درمان مي‌كند. ويتامين c موجود در اين گياه خاصيت ضد التهابي دارد كه با راديكال هاي آزاد پوست مبارزه و چربي آن را تنظيم مي‌كند. اگر پوست چربي داريد، از ماسك گياهي گزنه استفاده كنيد. گزنه جوش و لك هاي پوستي صورت را از بين مي‌برد.

خواص گزنه براي پروستات آقايان
گياه گزنه ميل جنسي آقايان را افزايش مي‌دهد. همچنين اين گياه مثل گوجه فرنگي پروستات مردان را درمان مي‌كند. براي كنترل و درمان غده پروستات و مشكلات ناشي از آن مثل عفونت مثانه و مشكلات مجاري ادرار بايد به صورت روزانه از جوشانده اين گياه استفاده شود.

خواص گزنه براي رحم خانم ها ( خواص گزنه در بيماري زنان )
گزنه خاصيت ضد التهاب و ضد باكتري دارد كه مي‌تواند درد هاي ناشي از قاعدگي خانم ها را درمان كند. علاوه بر تنظيم قاعدگي جوشانده اين گياه به درمان كيست هاي عفوني رحم و تعادل هورمون هاي زنانه كمك مي‎كند. استفاده مداوم از اين گياه، قدرت باروري و ميل جنسي را افزايش مي‌دهد.

خواص گزنه براي سرماخوردگي
ويتامين  c‌ طبيعي موجود در گياه گزنه، ضد سرفه و سرماخوردگي عمل مي‌كند. خاصيت آنتي هيستامين و ضد عفوني كننده گزنه مثل آب نمك عفونت گلو را درمان و بدن را سم زدايي مي‌كند. شما مي‌توانيد از اين گياه به عنوان يك دهان‌شويه طبيعي استفاده كنيد تا ميكروب هاي لثه، دهان و دندان از بين بروند.

درمان كم خوني و اسهال
گياه گزنه منيزيم و آهن فراوان دارد كه مي‌تواند كم خوني را برطرف كند. جوشانده گزنه سرشار از چربي و پروتئين هاي طبيعي است كه همين خاصيت گزنه را به داروي گياهي ضد اسهال تبديل كرده است.

رفع درد مفاصل و پوكي استخوان با عرق گزنه
عرق گياه گزنه تنگ‌كننده مجاري عروق است و درد مفاصل را كاهش مي‌دهد. براي درمان آرتريت و نقرس مي‌توانيد از روغن گزنه استفاده كنيد. همچنين سيليس و منيزيم موجود در گياه گزنه به جذب بيشتر كلسيم كمك مي‌كند كه به اين ترتيب، باعث جلوگيري از پوكي استخوان خواهد شد.

گزنه ؛ گياه محرك جنسي
همانطور كه گفتيم، گياه گزنه يك محرك قوي جنسي براي خانم ها و آقايان است. اين گياه هورمون جنسي ( ليبيدو ) را تحريك مي‌كند و باعث افزايش سطح تستوسترون مي‌شود، اگر بي‌ميلي جنسي داريد، اين گياه دارويي را امتحان كنيد.

گزنه گياه ضد آلزايمر
گزنه ويتامين هاي مورد نياز دستگاه عصبي بدن را تأمين مي‌كند؛ بنابراين با مصرف اين گياه مانند زردچوبه احتمال ابتلا به آلزايمر كاهش پيدا مي‎كند؛ مصرف روزانه دو فنجان گزنه به تقويت حافظه كمك مي‌كند.

دفع سنگ كليه
با جوشانده گزنه به جنگ سنگ كليه و عفونت هاي ادراري برويد. اين گياه مدر، عفونت مثانه و مشكلات مجاري ادرار را برطرف مي‌كند. همچنين اين گياه براي دفع سنگ كليه و حتي خرد شدن آنها گزينه بسيار مناسبي است.

كنترل ديابت با چاي گزنه
اگر مشكل ديابت داريد، چاي گزنه ميل كنيد. استفاده از اين گياه، ترشح هورمون انسولين را تنظيم مي‌كند و ميزان قند موجود در ادرار بيماران ديابتي را كاهش مي‌دهد.

طرز تهيه چاي و عرق گزنه ( جوشانده گياه گزنه ) 
براي تهيه جوشانده گزنه، ۴۰ گرم از برگ تازه اين گياه را در آب جوش بريزيد و اجازه دهيد تا ۱۰ دقيقه دم بكشد، از اين معجون خانگي مي‌توانيد بعد از هر وعده غذايي به اندازه يك فنجان ميل كنيد.

تا به حال از گياه گزنه استفاده كرده‌ايد؟ براي يك بار هم كه شده چاي و دمنوش گزنه را امتحان كنيد، مطمأن باشيد كه خواص بي‌نظير اين گياه شما را شگفت‌زده خواهد كرد.

خواص گياه قاصدك چيست؟ ريشه، گل و عصاره جادويي اين گياه چه فوايدي براي بدن دارد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

گياه قاصدك؛ گياهي است كه آرزو هاي شما را بر آورده مي‌كند؛ البته آرزو هاي مربوط به سلامتي؛ درباره خواص گياه قاصدك چه مي‌دانيد؟ آيا تا به حال دمنوش يا چاي گياهي قاصدك را امتحان كرده‌ايد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

گياه قاصدك چيست؟ 
گياه قاصدك يا تاراكساكوم از خانواده گياهان گلدار با كالري كم و سرشار از فيبر و قند است. اين گياه حاوي ويتامين هاي مختلف مثل A، B6، C و K است و مواد معدني مثل آهن، كلسيم، منيزيم، پتاسيم و سديم دارد.

خواص گياه قاصدك ( خواص ريشه قاصدك ) 
ريشه قاصدك براي چي خوبه؟ گل، گياه و ريشه قاصدك سرشار از خاصيت است، اين گياه مدر است و با آنتي اكسيدان هاي فراواني كه دارد؛ مثل چاي سبز به لاغري و سلامت بدن كمك مي‌كند. با ما همراه باشيد تا درباره گياه قاصدك اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

قاصدك؛ گياه مدر
قاصدك يك گياه ادرار آور است كه مي‌تواند مشكلات ناشي از افزايش فشار خون، ناراحتي هاي كبد و كليه را درمان كند. فقط كافي است كه دمنوش و چاي قاصدك را يك بار امتحان كنيد.

كاهش التهاب با گياه و ريشه قاصدك
چاي و دمنوش قاصدك خاصيت ضد التهابي براي بدن دارد، آنتي اكسيدان هاي طبيعي موجود در اين گياه با انواع التهاب هاي پوستي بدن مبارزه مي‌كنند. همچنين اين گياه به دليل كلسيم و ويتامين k فراواني كه دارد، از پوكي استخوان جلوگيري مي‌كند.

درمان مشكلات كبد
عصاره گياه قاصدك دوست كبد شما است. خواص ضد التهابي و آنتي اكسيداني عصاره برگ قاصدك از كبد در مقابل انواع آسيب ها مراقبت مي‌كند. اگر مشكل يرقان، زردي پوست يا سيروز كبدي و هپاتيت داريد، از اين گياه استفاده كنيد.

كنترل ديابت و قند خون
شيكوريك و كلروژنيك دو تركيب فعال در گياه قاصدك هستند. اين دو ماده در تمامي قسمت هاي اين گياه وجود دارند و به كاهش قند خون و ديابت كمك مي‌كنند.

كاهش كلسترول و فشار خون
تركيبات موجود در گياه قاصدك ممكن است سطح كلسترول خون را كاهش دهد؛ در نتيجه باعث جلوگيري از بيماري قلبي مي‌شود. اگر مشكل فشار خون داريد، از چاي و دمنوش قاصدك استفاده كنيد. اين گياه دارويي باعث سم زدايي از بدن مي‌شود.

خواص گل و ريشه قاصدك براي لاغري
گياه قاصدك هم مثل گياهان ديگر اسطوخودوس، گل گاو زبان، آويشن، بابونه و … سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهد و مانع از جذب چربي هاي اضافي مي‌شود؛ درنتيجه شما را لاغر تر خواهد كرد. شما مي‌توانيد از دمنوش و چاي قاصدك به صورت روزانه استفاده كنيد. عصاره گل قاصدك از تجمع ليپيد و تري گليسيريد در بدن جلوگيري مي‌كند و باعث كنترل وزن مي‌شود.

خواص گياه قاصدك براي سرطان
همانطور كه گفتيم، اين گياه آنتي اكسيدان هاي فراواني دارد كه از رشد سلول هاي سرطاني جلوگيري مي‌كند. عصاره گياه و ريشه قاصدك مي‎تواند مانع از رشد سلول هاي سرطاني در كبد، روده، لوزالمعده و … شود.

ريشه قاصدك و درمان يبوست
ريشه، گل و گياه قاصدك يبوست مزمن افراد را درمان مي‌كند. اين گياه يك منبع غني از فيبر انولين است كه دستگاه گوارش فرد را تقويت مي‌كند.

زيبايي پوست
تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد كه گياه قاصدك مانند يك ضد آفتاب طبيعي از پوست در برابر اشعه نور خورشيد محافظت مي‌كند. اين گياه براي درمان جوش و آكنه هاي پوستي گزينه بسيار مناسبي است.

گل قاصدك و درمان كيسه صفرا
برگ هاي گياه قاصدك براي درمان سنگ كيسه صفرا بسيار مفيد است، اين گياه به ترشح صفرا و گوارش بهتر چربي هاي بدن كمك مي‌كند. عصاره گياه قاصدك براي سم زدايي بدن و پالايش خون گزينه مناسبي است.

درمان كم خوني
گياه قاصدك آهن، ويتامين و پروتئين زياي دارد. ويتامين B و پروتئين موجود در اين گياه براي تشكيل گلبول هاي قرمز خون بسيار ضروري است. استفاده از چاي و دمنوش قاصدك مي‌تواند كم خوني را درمان كند.

خواص گياه قاصدك براي بارداري
ويتامين A ، كلسيم و آهن موجود در اين گياه براي كم خوني دوران بارداري بسيار مفيد است. شايد براي شما جالب باشد كه بدانيد عصاره قاصدك تاري ديد و شب كوري زنان باردار را درمان مي‌كند.

خسته شده‌ايد؟ شايد وقت آن رسيده است كه با خوردن يك فنجان چاي يا دمنوش گل قاصدك انرژي از دست رفته بدن خود را تأمين كنيد؛ نوش جان!