مجله دلتا

استفاده از روغن هاي گياهي و محصولات طبيعي به داشتن بدني سالم و ظاهري جذاب كمك مي‌كند. با ما همراه شويد.

روغن زيتون براي مو
مو يكي از مهم ترين عناصر در زيبايي ظاهر است كه هر روز در معرض آلودگي هاي زيادي قرار دارد. علاوه بر اين استفاده از رنگ هاي شيميايي، سشوار و محصولات آرايشي نيز باعث آسيب زدن به ساقه مو مي‌شود. مو سالم، نشانه اي از سلامت پوست سر است. ساقه هاي مو براي حفظ شادابي، نياز به مواد مغذي دارند. با رسيدگي به موهاي خود، از ريزش و آسيب ديدگي آن ها پيشگيري كنيد. براي تقويت مو مي‌توانيد از روش هاي متعددي كمك بگيريد. در اين مطلب مجله دلتا، سراغ يكي از اين روش ها رفته ايم و استفاده از روغن زيتون براي مو  را با هم مورد بررسي قرار مي‌دهيم.

خواص روغن زيتون
روغن زيتون از فشردن ميوه درخت زيتون به دست مي‌آيد و در انواع گوناگوني از جمله روغن فوق بكر، بكر، خالص، نفتي، تصفيه شده و روغن تفاله توليد مي‌شود. براي مصارف زيبايي روي پوست يا مو، مي‌توانيد از روغن تفاله زيتون استفاده كنيد. اين روغن، محصولي طبيعي و سرشار از اسيدهاي چرب اشباع نشده و ضروري، ويتامين E، اسيد پالميتيك، اسيد اولئيك، اسكالن، آنتي اكسيدان و ساير مواد مغذي است.

ماساژ پوست سر و ساقه هاي مو با روغن زيتون باعث بهبود يافتن جريان خون در فوليكول مو شده و به اين صورت ساقه هاي مو ضخيم تر و رشد آن سريع تر مي‌شود.

روغن زيتون با مرطوب كردن پوست سر از ايجاد شوره كه دليل اصلي ريزش مو است، جلوگيري مي‌كند و همچنين باعث نرمي پوست سر مي‌شود. مزاياي آرايشي و بهداشتي روغن زيتون باعث شده است در بخش هاي مختلف جهان، از اين روغن در ساخت شامپو و صابون استفاده شود. تقويت مو با روغن زيتون  سبب مي‌شود مو به راحتي حالت بگيرد و مانع وز شدن آن مي‌شود.

بهترين روش استفاده از روغن زيتون روي مو، ماساژ پوست و ساقه مو به آرامي است تا اين محصول در تمام بخش هاي سر پخش شود. اين ماده در ساقه مو نفوذ و آن را تغذيه مي‌كند. با پر كردن منافذ مو، باعث حفظ رطوبت و در نتيجه براق شدن مو مي‌شود.

استفاده از ماسك روغن زيتون براي مو
براي درمان خشكي پوست سر و جلوگيري از شكنندگي مو، ماسك روغن زيتون را به كار ببريد. اگر بوي آن را دوست نداريد از انواع اسانس دار و بي بو استفاده يا آن را با روغن نارگيل تركيب كنيد. نيازي به تهيه روغن زيتون مخصوص نداريد. بلكه همان روغني كه در آشپزخانه داريد، پاسخگوي نياز شما خواهد بود. در ادامه با نحوه مصرف اين ماسك آشنا مي‌شويد.

طرز تهيه ماسك روغن زيتون
روغن را در ظرف بريزيد و آن را با قرار دادن در مايكروفر يا روي گاز كمي گرم كنيد، اما روغن نبايد داغ شود؛ زيرا باعث سوزاندن پوست سر و ساقه مو مي‌شود. همان طور كه اشاره شد، در صورت نياز مي‌توانيد آن را با يك قاشق روغن نارگيل تركيب كنيد تا بوي خوشي پيدا كند. روغن زيتون ماده اي رقيق است و احتمال دارد روي لباس چكه كند، پس توصيه مي‌شود پيش از به كار بردن اين ماسك موي طبيعي، با دستمال يا حوله روي لباس خود را بپوشانيد. هم چنين مي‌توانيد براي جلوگيري از چرب شدن لباس يا ريختن روغن زيتون به اطراف، از كلاه هاي پلاستيكي مخصوص رنگ كردن مو كمك بگيريد.

از آنجا كه اين روغن براي پوست نيز مفيد است، مي‌توانيد بدون دستكش و با كمك انگشتان دست، كف سر را به خوبي ماساژ دهيد، و از فوايد آن روي پوست نيز بهره مند شويد.
دو نكته مهم :

براي افرادي كه پوستي چرب دارند، بهتر است اين ماسك با فاصله ۲ سانتي متري از ريشه مو استفاده شود. بعد از ۳۰ دقيقه موهاي خود را با آب ولرم و شامپو شستشو دهيد و خشك كنيد.
اين كار را دو تا چهار بار در ماه تكرار كنيد تا نتيجه دلخواه را مشاهده كنيد.
و در پايان يادآور مي شويم كه هيچ يك از روش هاي تقويت موي سر معجزه نمي‌كند و براي حفظ سلامت، مشورت با پزشك و مراقبت هميشگي نياز است. آيا براي مراقبت از موي سر، ماسك خاصي استفاده مي‌كنيد؟ تجربيات خود را با ما در ميان بگذاريد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

آپانديس چيست؟ درباره اين بيماري، علائم، علت و روش‌هاي درمان آن چه مي‌دانيد؟ آيا درمان آپانديس بدون جراحي امكان پذير است؟ با مجله  سلامتي دلتا همراه باشيد.

درمان درد آپانديس بدون عمل جراحي ؟! بله درست شنيديد. درد آپانديس با درمان‌هاي خانگي و طب سنتي قابل بهبود و درمان است البته اگر وضعيت پزشكي شما وخيم باشد و نياز به جراحي و عمل داشته باشيد، قضيه كمي متفاوت مي‌شود؛ در اين صورت اين روش‌هاي خانگي و درمان‌هاي گياهي مي‌توانند عفونت روده يا درد بعد از جراحي را كاهش دهند و به بهبود سريع زخم‌ها كمك كنند.

بعد از بيماري‌هاي مختلف مثل التهاب روده، كرون، سلياك، عفونت هاي ادراري و عفونت مثانه، حالا نوبت به آپانديس، علت و علائم التهاب و درد ناشي از آن و راهكارهاي درمان آپانديسيت مي‌رسد، با مجله دلتا همراه باشيد.

آپانديس ( آپانديسيت ) چيست؟ 
آپانديس زائده‌اي كوچك و انگشتي شكل است كه از روده بزرگ منشعب مي‌شود. اين زائده به انتهاي سكوم ( روده كور ) متصل است. طول آپانديس نزديك به ۲۰ سانتي‌متر و قطر آن بين ۶ تا ۸ ميلي‌متر است؛ عفونت و التهاب در اين ناحيه از بدن منجر به آپانديسيت مي‌شود.

آپانديس كجاست؟ 
آپانديس در ناحيه ايول راست ( نزديك به لگن ) واقع شده است البته موارد نادري در وضعيت جسماني افراد وجود دارد كه آپانديس در پشت اين ناحيه قرار گرفته است و قسمت بالاي آن به كبد مي‌رسد. اين بيماري در ميان مردان ( بين سن ۱۰ تا ۳۰ سالگي ) شايع‌تر از زنان است.

علائم آپانديس در بزرگسالان 
علائم درد آپانديس چيست؟ اين علائم در افراد متفاوت است؛ شايد شما هم بارها شاهد اين صحنه پزشكي بوده‌ايد كه فردي كه پارگي آپانديس دارد، در حالي كه دل درد شديد گرفته است تا كمر خم شده و توانايي راه رفتن ندارد، اين يك هشدار و علامت جدي است.

درواقع، اولين علامت آپانديس، درد اطراف ناف و ناحيه شكم است. اين درد معمولا در ابتدا خفيف است و سپس شدت پيدا مي‌كند. از علائم شايع آپانديس، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، بي‌اشتهايي و تب پايين است.

علائم آپانديس در كودكان
والدين عزيز، آپانديس كودكان را نبايد با عفونت معده و دستگاه ادراري اشتباه بگيريد؛ از علائم شايع اين بيماري در كودكان، درد، تورم شكم و استفراغ است؛ در اين مواقع هرچه سريع‌تر بايد به پزشك مراجعه كنيد.

علائم آپانديس در زنان
بسياري از علائم آپانديس در زنان شبيه به ناراحتي و بيماري‌هاي ناشي از بارداري است. اين موارد شامل درد معده، حالت تهوع و استفراغ و گرفتگي عضلات است.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره نشانه هاي آپانديسيت به مقاله ” علائم آپانديسيت را بشناسيم” مراجعه كنيد.

علت درد آپانديس 
التهاب و درد آپانديس يا همان آپانديسيت زماني اتفاق مي‌افتد كه آپانديس اغلب توسط مدفوع، يك جسم خارجي يا سرطان مسدود مي‌شود. بيشترين علت درد و التهاب آپانديس مربوط به عفونت‌هاي بدن به خصوص روده و نواحي نزديك به آن است؛ چون آپانديس مي‌تواند در پاسخ به هر گونه عفونت در بدن دچار ورم و التهاب شود و در صورت عدم درمان تا موارد حاد ( سرطان آپانديس ) پيش رود.

مراقب پارگي و تركيدن آپانديس خود باشيد! 
اگر التهاب آپانديس شما شديد باشد، بايد حتما به پزشك مراجعه كنيد تا از شما آزمايش‌هاي گوناگون مثل تست روده، تست شكم، آزمايش خون، اسكن CT  و … بگيرد؛ اگر اين مشكل حاد باشد، شما به جراحي آپانديس نياز خواهيد داشت.

درمان سنتي يا عمل آپانديس؟ 
آيا درمان آپانديس بدون عمل امكان‌پذير است؟ همانطور كه گفتيم، همه چيز به تشخيص پزشك بستگي دارد. ممكن است التهاب و درد آپانديس خفيف باشد يا اينكه بعد از جراحي درد كمي در اين ناحيه حس كنيد، طب سنتي و درمان‌هاي خانگي مي‌تواند اين دردها را كاهش دهد اما درمان كننده قطعي بيماري شما نخواهد بود.

درمان درد آپانديس ( طب سنتي + درمان دارويي ) 
طب سنتي براي درمان انواع مختلف بيماري‌ها در خدمت شما است. اگر مي‌خواهيد درد ناشي از التهاب آپانديس قبل و بعد از جراحي يا عفونت‌هاي مربوط به روده را كاهش دهيد يا به طور كلي از ورم آپانديس جلوگيري كنيد، رژيم غذايي پر فيبر و مصرف مايعات فراوان را فراموش نكنيد.

رژيم غذايي پر فيبر
رژيم غذايي سرشار از فيبر شامل خوراكي‌هايي مثل بروكلي، هويج، چغندر، گوجه فرنگي، خيار، تخم كدو، جوانه گندم و خوراكي‌ها و سبزيجات سبز رنگ مي‌شود. درواقع، تغذيه مناسب به جلوگيري از آپانديس كمك مي‌كند و باعث روان شدن حركت روده خواهد شد.

اگر در دوره نقاهت به سر مي‌بريد، مي‌توانيد سالاد سبزيجات بخارپز و سوپ مرغ بخوريد، بعد از جراحي، از خوردن خوراكي‌هايي مانند شكر تصفيه شده و محصولات لبني پرهيز كنيد.

تسكين درد آپانديس با آب خيار
اگر التهاب آپانديس داريد، بايد آب خيار و سبزيجات تازه بخوريد. براي تسكين درد آپانديسيت، مي‌توانيد آب هويج، خيار و چغندر مصرف كنيد.

ليمو و نعناع
ليمو سرشار از ويتامين C است و سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. براي كاهش علائم و درد آپانديسيت، آبليموي تازه را به نصف فنجان آب و عسل اضافه كنيد و به صورت روزانه اين تركيب جادويي را مصرف كنيد. همچنين معجون جادويي ليمو و نعناع مي‌تواند علائم آپانديس مثل حالت تهوع و استفراغ و حتي دردهاي شكمي را كاهش دهد؛ براي كاهش درد آپانديس مي‌توانيد از پودر و برگ نعناع به صورت جداگانه در سالاد سبزيجات هم استفاده كنيد.

معجون برگ ريحان و پودر زنجبيل
اين تركيب جادويي التهاب آپانديس را از بين مي‌برد. ريحان تركيبات فنول و فلاونوئيد دارد كه به كاهش گازهاي روده كمك مي‌كند. همچنين، اگر تب خفيف كه يكي از علائم آپانديس است، داشته باشيد، اين گياه به عنوان يك تب بر عمل مي‌كند. با تركيب و دمنوش گياهي ريحان و زنجبيل ( تركيب جينجرول ضد التهاب در زنجبيل ) به جنگ باكتري‌ها، عفونت‌هاي روده و قسمت‌هاي مختلف بدن برويد تا آپانديس شما هم از درد و تورم ناشي از عفونت بدن در امان بماند.

گياه قاصدك
گياه قاصدك در طب چيني به عنوان گياه سم زدا براي درمان بسياري از مشكلات شكمي به كار مي‌رود. اين گياه سرشار از پتاسيم است و خاصيت ملين كننده دارد كه به تسكين درد و التهاب روده و آپانديس كمك مي‌كند؛ اگر اين مشكلات را داريد، چاي قاصدك را امتحان كنيد.

سير
سير درمان كننده التهاب و عفونت‌هاي بدن است. اگر مي‌خواهيد آپانديسيت را مهار كنيد، يك حبه سير تازه را بجويد، سپس يك ليوان آب بنوشيد، بهتر است اين كار را به صورت ناشتا انجام دهيد.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره خواص جادويي سير به مقاله ” خوردن سير ناشتا معجزه مي كند ” مراجعه كنيد.

مصرف حبوبات و ماش
ماش به خانواده عدس و نخود تعلق دارد. ماش مقدار زيادي فيبر، پروتئين، پتاسيم، منيزيم، مس و آنتي اكسيدان دارد و به دليل همين مواد مغذي يكي از بهترين گزينه‌هاي درماني ‌براي آپانديسيت محسوب مي‌شود. درواقع، حبوبات از تجمع سموم در آپانديس جلوگيري مي‌كنند. براي كاهش علائم آپانديس پزشكان توصيه مي‌كنند كه يك مشت ماش را به مدت يك شبانه روز در آب خيس كرده و بخوريد.

جينسينگ
جينسينگ يك ماده تقويت كننده سيستم ايمني است و خواص التهابي منحصر به فردي دارد. اين گياه آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي زيادي دارد كه درد مزمن و التهاب بدن را كاهش مي‌دهد. براي كاهش علائم و درد آپانديسيت، اين گياه را به مدت ۱۵ دقيقه در ۵۰۰ ميلي‌ليتر آب بجوشانيد، سپس آن را صاف كرده و به آن شيرين كننده اضافه كنيد. چاي جينسينگ را سه بار در روز بنوشيد تا به نتيجه درماني دلخواه برسيد.

روغن كرچك و بادام
روغن كرچك يك درمان خانگي معتبر براي آپانديسيت است. اين روغن، انسداد و التهاب روده را كاهش مي‌دهد. مصرف اين روغن گياهي در كنار روغن بادام به صورت خوراكي يا ماساژ دادن ناحيه متورم و ملتهب با آن باعث تسكين درد آپانديسيت مي‌شود.

تخم شنبليله
تخم شنبليله تركيبات ضد ميكروبي قوي دارد كه فرايند گوارش را بهبود مي‌بخشد. اگر التهاب آپانديس شما شديد باشد، به گونه‌اي كه بدن شما را درگير عفونت و چرك كند، مي‌توانيد از تخم شنبليله استفاده كنيد. براي تهيه چاي با تخم شنبليله، مقداري از آن را در يك ليوان آب خيس كنيد و به مدت ۱۰ دقيقه بجوشانيد، از اين دمنوش گياهي روزي دو ليوان ميل كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره خواص سبزيجات به مقاله ”  سبزي خوردن ؛ فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي ” مراجعه كنيد.

درمان دارويي آپانديسيت با آنتي بيوتيك 
گاهي اوقات، مشكل آپانديس شما و التهاب و درد ناشي از آن بسيار شديد است، به گونه‌اي كه درمان‌هاي خانگي و گياهان دارويي مختلف نمي‌توانند چرك، عفونت و التهاب آن را كاهش دهند؛ در اين مواقع، بهتر است با تجويز پزشك آنتي بيوتيك مصرف كنيد؛ مثلا اگر آپانديس شما پاره شده باشد، بايد آنتي بيوتيك بخوريد، اگر از رقيق كننده خون وارفارين يا آسپرين استفاده مي‌كنيد، حتما با پزشك مشورت كنيد.

نظر شما درباره اين بيماري، علت و علائم آن چيست؟ هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ پس همين حالا با درمان‌هاي گياهي و خانگي جلوي التهاب روده و عفونت در قسمت‌هاي مختلف بدن را بگيريد تا دچار عارضه خطرناك آپانديسيت نشويد؛ به خاطر داشته باشيد كه مجله دلتا پزشك خانواده شما است.

كرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشيد محافظت مي‌كند.

كرم ضد آفتاب
براي محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشيد نياز به يك محصول ضد آب داريد كه هنگام تعريق نيز از روي پوست شما پاك نشود و نيازتان را رفع كند. براي اين كار نمي‌توانيد از قرار گرفتن در نور خورشيد فرار كنيد، زيرا يكي از مهم ترين ويتامين هاي مورد نياز بدن يعني ويتامين D توسط نور خورشيد تامين مي‌شود. بنابراين استفاده از كرم ضد آفتاب به يك ضرورت تبديل شده است. در اين مطلب مجله دلتا در مورد ويژگي هاي يك ضد آفتاب خوب و طريقه مصرف آن بيش تر بخوانيد.

بهترين كرم ضد آفتاب
بسياري از افراد ادعا مي‌كنند علي رغم استفاده از كرم هاي ضد آفتاب دچار مشكلات پوستي شده اند. در واقع ميزان استفاده و نوع ضد افتابي كه انتخاب مي‌كنيد در محافظت از پوست شما موثر است. به همين دليل بهتر است قبل از خريد ضد آفتاب ويژگي هاي يك كرم خوب را بشناسيد.

يك ضد آفتاب مناسب بايد پوست را در برابر اشعه فرابنفش UAV كه خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد و هم چنين پرتو فرابنفش UVB كه سبب آفتاب سوختگي و آسيب به سلول هاي پوست مي‌شود، محافظت كند. علاوه بر اين، كرم ضد آفتاب بايد حاوي اكسيد روي و دي اكسيد تيتانيوم باشد تا مانع عبور اشعه هاي مضر شود.

متخصصان پوست و زيبايي، استفاده از ضد آفتاب هايي با SPF 30 يا بالاتر را توصيه مي‌كنند.
SPF چيست؟
اصطلاح SPF به معناي “ضريب محافظت در برابر نور خورشيد” است. اگر به طور معمول در ۱۰ دقيقه پوست شما دچار آفتاب سوختگي مي‌شود، استفاده از يك ضد آفتاب با SPF 15 اين زمان را ۱۵ برابر مي‌كند و در واقع پوست شما تا ۱۵۰ دقيقه از آسيب محفوظ مي‌ماند.

براي بيش تر مردم، SPF 15 انتخاب مناسبي است، اما براي افرادي با حساسيت پوستي و بالا بودن ريسك ابتلا به سرطان پوست به دليل سوابق ژنتيكي، SPF 30 گزينه مناسب تري است.

در نظر داشته باشيد كه هر چه اين ضريب بالاتر برود، قابليت آن دو برابر نمي‌شود. بلكه به مقداري جزيي تغيير مي‌يابد. SPF 15 اشعه UVB را ۹۳ درصد و SPF 30 تا ۹۷ درصد فيلتر مي‌كند.

مقاومت در برابر آب و تعريق هنگام ورزش يا در هواي گرم، از ديگر ويژگي هاي مهم يك ضد آفتاب مناسب است كه بايد هنگام خريد به آن دقت شود. اما بايد توجه داشته باشيد در صورت قرار گرفتن در آب، تاثير كرم هاي ضد آب تا ۴۰ دقيقه باقي خواهد ماند و بايد پس از اين مدت، پوست خود را دوباره با اين كرم پوشش دهيد.

طريقه مصرف
جذب كرم ضد آفتاب توسط پوست نيم ساعت زمان مي‌برد، پس با توجه به برنامه ريزي خود، ۳۰ دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، آن را روي پوست خود استفاده كنيد.

در مصرف ضد آفتاب مضايقه نكنيد. بيش تر افراد به اندازه كافي ضد آفتاب استفاده نمي‌كنند و پوست خود را پوشش نمي‌دهند. براي اينكه اين محصول موثر باشد و بتواند به خوبي از شما در برابر آسيب هاي پوستي محافظت كند بايد به اندازه يك اونس (برابر با يك توپ گلف) ضد آفتاب به هر بخش از پوست خود، يعني صورت، گردن، پشت گوشت، روي دست و پا بزنيد و آن را به طور كامل پخش كنيد.

تصور نكنيد يك بار استفاده از ضد آفتاب شما را براي كل روز محافظت مي‌كند. در نظر داشته باشيد كه در شرايط عادي، نياز است بعد از گذشت دو ساعت از مصرف كرم ضد آفتاب آن را تجديد كنيد.

متاسفانه استفاده از كرم ضد آفتاب به تنهايي نمي‌تواند به طور كامل از آفتاب سوختگي، تاول و سرطان پوست جلوگيري كنيد، زيرا هيچ يك از ضد آفتاب ها نمي‌توانند اشعه مضر را تا ۱۰۰ درصد دفع كنند. به همين دليل توصيه مي‌شود از لوازم آرايشي داراي SPF مانند بالمِ لب نيز كمك بگيريد. بالم نوعي پماد بسيار غليظ است كه براي نرم شدن پوست استفاده مي‌شود. پوشيدن كلاه هاي لبه دار، عينك دودي و لباس هاي آستين بلند نيز مي‌تواند خطر آسيب رسيدن به پوست را كاهش دهد.

اشعه UV توسط آب، نماي ساختمان، خاك، آسفالت و ساير اجزاي موجود در محيط اطراف بازتاب مي‌شود، بنابراين حتي اگر در سايه قرار بگيريد، در معرض خطر هستيد و نياز به استفاده از ضد آفتاب داريد.

ضد آفتاب براي چه كساني مناسب است؟
سرطان پوست بيش تر در افرادي با پوست هاي روشن و سفيد شايع است اما اين به معناي در امان بودن افرادي با پوست تيره نيست. در واقع تشخيص سرطان در اين افراد ديرتر صورت مي‌گيرد. بنابراين استفاده از ضد آفتاب براي تمام افراد با پوست هاي مختلف ضروري است.

كودكان زير ۶ ماه نبايد در معرض نور مستقيم خورشيد قرار بگيرند. بهترين راه براي محافظت از سلامت نوزادان در برابر اشعه هاي مضر، پوشاندن آن ها با لباس هاي مناسب و استفاده از عينك آفتابي است. تا حد ممكن استفاده از كرم ضد آفتاب براي نوزادان زير ۶ ماه توصيه نمي‌شود. بنابراين براي افراد بزرگسال و كودكاني بالاتر از اين سن، استفاده از انواع ضد آب با SPF 30 توصيه مي‌شود و بلامانع است.

براي جلوگيري از آسيب ديدن به دليل استفاده از كرم ضد آفتاب، حتما هر شب پوست خود را پاكسازي كنيد تا منافذ پوست تميز شوند و آلودگي ها روي پوست نماند.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

كمي آن طرف تر از تره، گشنيز و شاهي نشسته است، قرمز پر خاصيتي كه زينت بخش سفره هاي ايراني است؛ تربچه را مي‌گوييم با خواص بي‌نظيرش؛ مجله سلامتي دلتا را ورق بزنيد.

تربچه يكي از سبزيجات پر خاصيت است كه سلامتي بدن را تضمين مي‌كند. خواص تربچه چيست؟ آب تربچه مي‌تواند در كاهش وزن و لاغري بسيار تأثيرگذار باشد. شايد باورتان نشود اما همين سبزي گرد و كوچك مثل نعناع غذاي شما را هضم مي‌كند و براي دوران بارداري خانم‌ها هم بسيار مفيد است.

 خواص تربچه فقط به همين موارد ختم نمي‌شود، امروز ناهار چه داريد؟ شايد جاي سبزي خوردن با انواع مختلف آن مثل ريحان، تره، جعفري، نعناع، مرزه، ترخون، شاهي، گشنيز و از همه مهم‌تر تربچه پرخاصيت در سفره ايراني و گرم و صميمي شما خالي باشد؛ بهتر است همين حالا چاشني ناهارتان را تغيير دهيد البته ورق زدن صفحه سلامتي مجله دلتا را فراموش نكنيد.

طبع و برگ تربچه قرمز 
تربچه و برگ‌هاي آن از خانواده شب بو و ريشه‌هاي خوراكي سبزي است. طبع تربچه گرم و خشك است و در زمان‌هاي قديم و طب سنتي براي درمان بسياري از بيماري‌ها از آن استفاده شده است.

 انواع ترب ( ترب سفيد، ترب سياه و قرمز ) 
تربچه در انواع مختلفي مثل ترب سفيد، ترب سياه و قرمز موجود است كه منبع غني از ويتامين‌هاي مختلف مثل پتاسيم، ويتامين C، فولات، فيبر، منگنز، مس، منيزيم، كلسيم، ويتامين B6، ريبوفلاوين و سديم به حساب مي‌آيد؛ اين بار كه سر سفره يا در مهماني سبزي خوردن را ديديد ، بدون معطلي و اول از همه تربچه را انتخاب كنيد، اين ماده غذايي ارزشمند در كشورهاي آسيايي طرفداران زيادي دارد.

خواص تربچه در طب سنتي ( سبزي خوردن پرخاصيت ) 
با تربچه كوچك، گرد و پرخاصيت بيشتر آشنا شويد. اصلا سبزي خوردن بدون تربچه صفايي ندارد! همان‌طور كه گفتيم، شايد علت اصلي آن خاصيت هضم كنندگي تربچه باشد. درواقع يك سبد سبزي خوردن معطر و رنگارنگ در كنار تربچه‌هاي قرمز مي‌تواند اشتها برانگيز باشد، فرقي نمي‌كند كه شما چه غذايي تهيه كرده‌ايد، اهميت تربچه بيشتر از اين حرف‌ها است. از اين به بعد، در كنار زيتون، ماست، خيار شور و ترشي‌هاي خانگي، سبزي خوردن همراه با تربچه را فراموش نكنيد.

خواص تربچه قرمز براي لاغري
خوردن غذا با برگ تربچه اشتهاي شما را تحريك مي‎كند اما به دليل فيبر كم باعث لاغري و كاهش وزن هم مي‌شود. البته ممكن است مصرف بيش از حد تربچه باعث شود تا مثل پياز اشك از چشمان شما جاري شود اما به امتحان كردن و گنجاندن در رژيم لاغري و در كنار سبزيجات ديگر مي‌ارزد.

تربچه مي‌تواند مشكل چربي‌هاي داخل سلولي را حل كند و سوخت و ساز بدن را افزايش دهد. تحقيقات دانشمندان دانماركي نشان داده است كه مصرف انواع ترب از گرسنگي زود هنگام بدن در طول روز جلوگيري مي‌كند. البته مصرف تربچه خالي مثل شلغم ممكن است كه معده شما را اذيت كند؛ شما مي‌توانيد از اين ماده غذايي ارزشمند در سالاد سبزيجات يا حتي كنار استيك استفاده كنيد؛ همين ماده غذايي گرد و كوچك مي‌تواند چربي‌هاي دور شكم و پهلوي شما را به سرعت آب كند.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاعات بيشتر درباره خواص سبزي خوردن مي‌توانيد به مقاله ” سبزي خوردن، فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي ” مراجعه كنيد.

خاصيت ضد سرطاني ترب
تربچه يك سم زداي طبيعي براي بدن است، اين ماده غذايي سرشار از ويتامين C، اسيد فوليك و آنتوسيانين است كه به بهبود انواع سرطان به ويژه سرطان كولون، كليه، روده، معده و سرطان دهان كمك مي‌كند.

فوايد تربچه قرمز براي هضم غذا
همان‌طور كه گفتيم، تربچه در كنار ديگر سبزيجات تازه براي هضم غذا بسيار مفيد و مناسب است. اين ماده به دليل آب و فيبر زيادي كه دارد، بسيار كم كالري و كم چرب است كه علاوه بر خاصيت ملين كنندگي مي‌تواند با ميكروب‌هاي عفوني معده و روده هم مبارزه كند.

خواص برگ ترب قرمز براي درمان يبوست
 تربچه خاصيت ملين كنندگي دارد، اين ماده با آب و فيبر زيادش حركت روده را روان مي‌كند. شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه هنگام پاك كردن سبزي برگ‌هاي تربچه را دور بريزيد، بهتر است اين كار را نكنيد؛ چون برگ تربچه به دليل فيبر فراوان مي‌تواند به درمان يبوست كمك كند.  اگر مشكل يبوست داريد، مي‌توانيد از آب تربچه هم استفاده كنيد.

خواص تخم ترب براي بواسير
تخم تربچه به همراه سكنجبين باعث پاك شدن معده از سموم مي‌شود. تخم تربچه اشتها آور است؛ اگر مشكل بواسير داريد، از اين ماده غذايي استفاده كنيد؛ تخم تربچه ضد يبوست و ضد بواسير است.

درمان سرماخوردگي با آب و برگ تربچه
برگ تربچه حاوي مواد غني مثل كلسيم، پتاسيم، مس، ويتامين ‌c ، اسيد فوليك و آنتوسيانين ( نوعي آنتي اكسيدان قوي ) است؛ مصرف روزي ۲ تا ۳ بار از آب تربچه به همراه يك قاشق مرباخوري عسل بيماري‌هايي مثل سرماخوردگي، سياه سرفه، گلودرد و ناراحتي ريه را رفع مي‌كند.

خواص تربچه براي زيبايي پوست و مو
آب تربچه رنگ چهره و صورت را باز مي‌كند. آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي موجود در آن ضد آلرژي پوستي، خارش و كهير است. ويتامين c، فسفر، روي و ويتامين B كمپلكس موجود در اين گياه ضد جوش، آكنه و ضد خارش است و جاي نيش حشرات را بهبود مي‌بخشد. ضماد ترب با عسل براي از بين بردن آثار كبودي زير چشم، آثار ضربه و جاي زخم و كك و مك پوستي بسيار مفيد است. همچنين آب تربچه مي‌تواند پياز مو را تقويت و جريان خون را به سمت ريشه موها هدايت كند.

خواص تربچه براي كبد و كليه
همان‌طور كه گفتيم، تربچه خاصيت ضد عفوني كننده و سم زدايي دارد. تربچه گرفتگي كبد را رفع مي‌كند و آب تربچه براي دفع سنگ كليه بسيار مفيد است. تربچه حاوي آنزيم‌هايي شبيه به مايروسيناس و ديتاستاز است كه از كبد و كيسه صفرا در مقابل عفونت‌ها و زخم‌ها جلوگيري مي‌كند.

اين سبزي و ماده غذايي ارزشمند خاصيت ادرار آوري دارد و ميزان ادرار را افزايش مي‌دهد. آب تربچه براي درمان التهاب و سوزش ادرار گزينه مناسبي است. همچنين مصرف اين ماده از عفونت كليه، مثانه و بيماري‌هاي دستگاه ادراري هم جلوگيري مي‌كند.

خواص تربچه براي ديابت
همان‌طور كه مي‌دانيد، مصرف سبزيجات پر فيبر مثل مارچوبه، كلم، كرفس، خيار، كدو، گوجه فرنگي و شلغم قند خون را كاهش مي‌دهد. تربچه و ديابت دو دوست جدايي ناپذيرند؛ اين ماده غذايي مثل باميه به درمان ديابت كمك مي‌كند. اين سبزي سرشار از ليپوئيك اسيد ( نوعي آنتي اكسيدان ) است كه براي درمان ديابت گزينه مؤثري است؛ بهتر است كه همين حالا تربچه را هم به ليست سبزيجات خود اضافه كنيد.

خواص تربچه براي بارداري
خوردن تربچه در بارداري به رفع يرقان و زردي مادر و نوزاد كمك مي‌كند. همان‌طور كه گفتيم، تربچه يك ماده غذايي سم زدا است كه خون را تصفيه مي‌كند البته در ميان انواع مختلف ترب، مصرف ترب سياه براي درمان يرقان گزينه مناسب‌تري است. اين سبزي به پاكسازي بيليروبين از خون و افزايش اكسيژن كمك مي‌كند. همچنين مصرف سبزي خوردن و به خصوص تربچه شير مادر را زياد مي‌كند.

 مضرات تربچه ( ترب ) 
در مصرف انواع مختلف ترب به خصوص تربچه قرمز دقت كنيد؛ چون ممكن است باعث گلودرد و دل پيچه شود و معده را اذيت كند.

نظر شما درباره تربچه‌هاي قرمز و كوچك كه سبد سبزي خوردن شما را رنگ و لعاب ديگري بخشيده‌اند، چيست؟ اگر تا به حال اين ماده غذايي را مصرف نمي‌كرديد يا برگ‌هاي آن را دور مي‌ريختيد، از اين به بعد و با توجه به اطلاعات دارويي و درماني كه به دست آورده‌ايد، ديگر اين كار را انجام ندهيد؛ سبزي خوردن تازه همراه با تربچه نوش جان!

تا به حال براي شما پيش آمده است كه در اتوبوس يا مترو به خانم ميانسالي كه يك بادبزن در دست دارد و از شدت گرما كلافه شده است، خيره شويد؟ گرگرفتگي يكي از علائم شايع يائسگي زنان است، با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

يائسگي در زنان يك امر طبيعي است كه با توقف چرخه قاعدگي و كاهش فعاليت هورموني در خانم ها اتفاق مي‌افتد، علائم يائسگي در زنان چيست؟ يكي از شايع ترين علائم يائسگي در خانم ها گرگرفتگي هاي مكرر است كه البته براي رفع اين مشكل راهكار هاي درماني مختلفي وجود دارد.

درباره يائسگي، علت و علائم آن چه مي‌دانيد؟ سن يائسگي در خانم ها معمولا چند است؟ آيا مي‌دانستيد كه خانم ها ممكن است يائسگي زودرس را تجربه كنند؟ خانم هاي عزيز مي‌دانيم كه به شدت علاقه مند هستيد كه درباره يائسگي بيشتر بدانيد؛ پس صفحه سلامتي مجله دلتا را ورق بزنيد.

يائسگي زنان چيست؟ 
يائسگي يعني چه؟ يائسگي در زنان يك امر طبيعي و بيولوژيك است كه در اثر توقف چرخه قاعدگي در بدن آن ها اتفاق مي‌افتد كه البته با علائم خاصي همراه است. درواقع، با افزايش سن، فعاليت تخمدان ‌ها و ترشح هورمون‌ هاي زنانه ( استروژن و پروژسترون ) كاهش پيدا مي‌كند و همين مسئله باعث قطع خون ريزي رحم و دوره قاعدگي ( پريود يا عادت ماهانه ) مي‌شود، به دوره پس از قطع شدن قاعدگي خانم ها دوران يائسگي گفته مي‌شود.

سن يائسگي در زنان 
بعد از بيماري هاي مختلف زنانه مثل عفونت هاي ادراري، عفونت مثانه، سرطان سينه و … حالا نوبت به عارضه قاعدگي و يائسگي خانم ها مي‌رسد. درباره سن يائسگي چه مي‌دانيد؟

سن شروع يائسگي در زنان متفاوت است، به طور متوسط ۵۱ سالگي سن يائسگي در خانم ها است ولي اين مسئله از ۴۵ تا ۵۱ سالگي متغير خواهد بود؛ چون اين روند طي يك دوره چند ساله اتفاق مي‌افتد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره بيماري هاي زنان به مقاله ” ۵ سرطان خطرناك در كمين زنان ” مراجعه كنيد.

دوره هاي يائسگي زنان 
اگر تصور مي‌كنيد با شروع دوره يائسگي به طور ناگهاني و كامل خونريزي رحم قطع مي‌شود، سخت در اشتباهيد، خانم هاي عزيز ممكن است شما يائسه شده باشيد اما همچنان رحم شما خونريزي كند و به قول معروف پريود شويد. دوره هاي يائسگي در زنان چگونه است؟

دوران حوالي يائسگي ( دوره قطع و وصل شدن پريود و عادت ماهانه )
 اين دوره ( خونريزي نزديك به قاعدگي ) زماني است كه علائم يائسگي شروع مي‌شود ولي هنوز خونريزي رحم و عادت ماهيانه وجود دارد، سطوح هورموني به صورت نامنظم بالا و پايين مي‌رود و خانم ها دچار گر گرفتگي و تغيير در عادات ماهانه خود مي‌شوند.

دوران پس از يائسگي 
 ۱۲ ماه پس از آخرين دوره قاعدگي را دوران پس از يائسگي مي‌گويند كه در اين دوره تخمدان‌ ها، تخمك آزاد نمي‌كنند و سطح هورمون هاي بدن زنان كاهش پيدا مي‌كند و رفته رفته خونريزي و پريود خانم ها قطع مي‌شود. جالب است بدانيد كه در اين دوران، هورمون‌ هاي جنسي زنانه مثل استروژن، پروژسترون و آندروژن متوقف مي‌شوند.

يائسگي زودرس زنان چيست؟ 
اگر سن يائسگي در زنان كاهش پيدا كند، خانم ها با يائسگي زودرس مواجه مي‌شوند كه البته اين بيماري هم علائم خاص خودش را دارد. درواقع، اين احتمال وجود دارد كه يك خانم، يائسگي را قبل از ۵۵ سالگي تجربه كند. يائسگي زود هنگام معمولا در زناني اتفاق مي‌افتد كه قبل از ۴۵ سالگي وارد مرحله‌ يائسگي شوند؛ به عبارت ساده تر، اگر يائسه شده‌ايد اما سن شما ۴۰ سال يا كمتر است؛ به اين معني است كه به يائسگي زودرس دچار شده‌ايد.

      علائم اوليه يائسگي زودرس در زنان ( پيش يائسگي ) 
اگر شما دچار پيش يائسگي شده باشيد، قطعا در كنار گرگرفتگي ( اولين علامت يائسگي زودرس ) علائم ديگري را هم تجربه خواهيد كرد؛ علائمي مثل:

حساس‌ شدن سينه‌ ها
پريود هاي سنگين‌ يا سبك‌ ( نوسان قاعدگي )
تجربه سندروم قبل از قاعدگي
خشكي بيش از حد پوست، چشم ‌ها يا دهان
سردرد و تپش قلب
درد عضلاني و مفصلي
مشكلات حافظه و تمركز
نازك ‌شدن يا ريزش مو
افزايش وزن و چاقي

علائم يائسگي در زنان ( مهم ترين علائم يائسگي ) 
همانطور كه گفتيم، شايع ترين علامت يائسگي خانم ها گرگرفتي است. با كاهش سه هورمون استروژن، پروژسترون و آندروژن علائم زير در دوران يائسگي ايجاد مي‌شود:

گرگرفتگي به عنوان شايع ترين علامت كه در اين حالت، تعادل هورمون‌ ها دچار تغيير مي‌شوند، عروق خوني به سرعت متسع شده و درجه حرارت بدن بالا مي‌رود. اين حالت باعث تعرق زياد و لرزش بدن مي‌شود، اين علائم ۳۰ ثانيه تا ۳۰ دقيقه طول مي‌كشند.
قاعدگي نامنظم ( به هم خوردن سيكل قاعدگي )
اختلالات خواب ( كم خوابي )
تغييرات هورموني و خلق و خو
كاهش ميل جنسي
بيماري قلبي
پوكي استخوان
بي‌ اختياري ادرار
خشكي واژن
 

علت يائسگي زنان 
يائسگي مي‌تواند ناشي از دلايل و عوامل مختلف باشد:

كاهش طبيعي هورمون هاي توليد مثل خانم ها ( استروژن و پروژسترون ) كه چرخه قاعدگي را تنظيم مي‌كنند؛ درواقع درنتيجه افزايش سن دوره هاي قاعدگي خانم ها تغيير مي‌كند و خانم ها نزديك به دهه ۴۰ يا ۵۰ سالگي با يائسگي و علائم آن مواجه مي‌شوند.
     علت يائسگي زودرس زنان 
يائسگي زودرس در خانم ها مي‌تواند به علت هاي مختلف مثل مصرف بيش از حد سيگار و دخانيات، نقص هاي ژنتيكي، بيماري هاي خودايمني خاص مثل روماتيسم مفصلي، صرع يا اختلال غده تيروئيد ايجاد شود.

تشخيص يائسگي زنان ( آزمايش يائسگي ) 
اگر شما علائم يائسگي را داشته باشيد، پزشك زنان، آزمايش خون و يائسگي را براي بررسي سطح هورمون هايي مثل هورمون تحريك كننده فوليكول (FSH)، استروژن (استراديول) و هورمون تحريك كننده تيروئيد (TSH) تجويز مي‌كند.

عوارض يائسگي زنان ( عوارض بعد از يائسگي خانم ها ) 
پس از يائسگي، خطر ابتلا به بيماري هاي خاص افزايش پيدا مي‌كند، شايع ترين بيماري هايي كه با يائسگي مرتبط است:

بيماري قلبي
پوكي استخوان
بي اختياري و عفونت ادرار
افزايش وزن و چاقي

جلوگيري از يائسگي 
همانطور كه مي‌دانيد، هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ اگر علائم يائسگي را داريد، علاوه بر تغذيه و ورزش بهتر است اقدامات درماني و پزشكي ديگري مثل انجام دادن آزمايش هاي لازم براي چكاپ سالانه، آزمايش تيروئيد، ماموگرافي، غربالگري ( معاينه رحم، لگن و پستان ها ) و … را انجام دهيد تا خيال‌تان راحت باشد. اگر پس از يائسگي خونريزي واژن داشتيد، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

درمان يائسگي و گرگرفتگي زنان 
براي درمان يائسگي زنان و كاهش علائم آن روش ها و راه هاي متفاوتي مثل درمان هاي دارويي و گياهي وجود دارد، در ادامه به برخي از آنها اشاره خواهيم كرد:

درمان دارويي يائسگي ( درمان قطعي يائسگي زودرس )
براي درمان يائسگي و گر گرفتگي هاي ناشي از آن دارو هاي مختلفي وجود دارد كه البته مصرف آنها بايد با تشخيص پزشك باشد. درمان هاي دارويي براي كنترل علائم يائسگي مي‌توانند شامل اين موارد باشند:

هورمون درماني
دارو هاي ضد افسردگي با دوز پايين
دارو ها براي درمان پوكي استخوان
قرص گياهي يائسگي
قرص گرگرفتگي يائسگي
درمان گياهي يائسگي ( گر گرفتگي يائسگي )
به طور كلي، در كنار ورزش ( يوگا ) و ترك سيگار، داشتن رژيم غذايي متعادل شامل انواع ميوه ها، سبزيجات و غلات سبوس دار و مصرف چربي هاي اشباع و حتي مكمل هاي ويتامين d‌ و كلسيم مي‌توانند علائم يائسگي را تسكين دهند. برخي از اين گياهان مفيد:

گياه توت مار سياه
گياه توت مار سياه با همين نام عجيبش در ميان بسياري از زنان مبتلا به علائم يائسگي بسيار محبوب است. البته در مصرف اين گياه نبايد زياده روي كرد؛ چون اين مكمل مي‌تواند براي كبد و سينه مضر باشد.

آگنوگل
اين دارو حاوي گياه پنج انگشت است و به علت خواص فيتواستروژنيك مي‌تواند گرگرفتگي، احتباس مايعات، افسردگي و ديگر علائم يائسگي را بهبود بخشد.

سيمي فوگل
اين داروي گياهي حاوي بلاك كوهش ( نوعي گياه درماني ) است كه براي رفع گرگرفتگي خانم ها گزينه مناسبي است. همچنين اين دارو اثر ملايمي روي واژن دارد و از خشكي آن جلوگيري مي‌كند. اگر اختلال خواب ناشي از يائسگي داريد، اين داروي گياهي را امتحان كنيد.

به پايان يك مطلب ديگر سلامتي رسيديم، خانم هاي عزيز اميدواريم كه خواندن اين مقاله بتواند علائم يائسگي و حتي درد قاعدگي شما را درمان كند؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است.

رزماري گياه مورد علاقه آشپز ها است؛ درباره خواص رزماري ( اكليل كوهي ) چه مي‌دانيد؟ تا به حال چاي رزماري نوشيده‌ ايد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص رزماري چيست؟ رزماري يا اكليل كوهي يك گياه پرخاصيت است، به جرأت مي‌توان گفت كه اين گياه دارويي مثل چاي سبز با انواع سرطان مبارزه مي‌كند، مانند نعناع دوست دستگاه گوارش است و مثل بابونه، اسطوخودوس و گل گاو زبان خاصيت آرام‌بخشي و ميكروب كشي دارد؛ صبر كنيد! اين داستان خوشمزه هنوز تمام نشده است. درباره خواص رزماري هرچه بگوييم باز هم كم است، شايد همين حالا وقت آن رسيده باشد كه عطر و طعم چاي يا دمنوش رزماري را امتحان كنيد البته در حالي كه صفحه سلامتي مجله دلتا را ورق مي‌زنيد.

رزماري چيست؟  
گياه رزماري با نام علمي «Rosmarinus officinalis»  از خانواده نعناعيان است كه البته به آن اكليل كوهي يا رومارَن هم مي‌گويند. برگ‌هاي اين گياه سبز و نوك تيز است. رومارن بومي منطقه مديترانه است. گل‌هاي آن در رنگ‌هاي گوناگون سفيد، صورتي، بنفش يا آبي موجود است. از برگ‌هاي تازه يا خشك شده رزماري يا اكليل كوهي براي تهيه انواع غذاها، خوراك مرغ و سالاد و سس خانگي استفاده مي‌شود.

طبع گياه رزماري ( اكليل كوهي ) 
رزماري گياهي با طبع گرم از طيف وسيعي از روغن‌ها، فنوليك اسيدها و فنوليك ديترپن‌ها تشكيل شده است كه خاصيت آنتي اكسيداني و ضد ميكروبي قوي دارد. حتي بو كردن اين گياه هم مي‌تواند تأثير آرام‌بخشي روي شما داشته باشد. در ادامه با خواص رزماري بيشتر آشنا مي‌شويد، با ما همراه باشيد.

خواص رزماري ( اكليل كوهي ) 
از اين بهتر نمي‌شود؛ يك انتخاب دقيق و جانانه براي سلامتي بدن؛ چقدر دمنوش‌ها و گياهان دارويي تكراري را امتحان مي‎كنيد؟ اصلا چقدر قهوه مي‎خوريد؟ اين بار كه به مغازه عطاري مي‌رويد به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه اين گياهان دارويي جديد مثل رزماري، بابا آدم، دم اسب و … را امتحان كنيد، دمنوش گياهي هميشه آماده پذيرايي از شما است.

دمنوش و چاي رزماري ضد سرطان و ضد استرس است و به عنوان يك ضد آفتاب طبيعي و آبرسان پوست و مو عمل مي‌كند، فوايد بي‌نظير و شگفت انگيز رزماري فقط به اين موارد ختم نمي‎شود با ما همچنان همراه باشيد.

فوايد رزماري براي زيبايي ( خواص گياه رزماري ) 
زيبايي پوست و موي خود را از رزماري ( اكليل كوهي ) بخواهيد. اين گياه، گل و عرق رزماري براي زيبايي پوست و مو معجزه مي‌كند.

خواص رزماري براي پوست
چاي و دمنوش رزماري باعث زيبايي پوست و مو مي‌شود. رزماري با آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي كه دارد، به عنوان يك آبرسان طبيعي براي پوست صورت عمل مي‌كند، اين گياه يك ضد آفتاب طبيعي است كه مانع از سرطان پوست مي‌شود. درواقع عصاره رزماري پوست را از آسيب‌هاي uv محافظت مي‌كند.

خواص عصاره و دمنوش رزماري براي مو
اگر پوست سر شما به دلايل مختلف مثل رنگ كردن مداوم يا استفاده از شامپوي نامناسب، خارش و حساسيت دارد، عصاره و دمنوش رزماري دواي درد شما است. رزماري باعث تقويت و رشد موهاي شما مي‎شود. استفاده از روغن رزماري ريزش مو را برطرف مي‌كند.

بهداشت دهان و دندان با عصاره رزماري
عصاره رزماري با خاصيت ضد التهابي‌اش مثل يك دهان‌شويه ضد ميكروب و طبيعي عمل مي‌كند. براي رعايت بهداشت دهان و دندان خود مي‌توانيد از عصاره اين گياه ( بعد از مسواك زدن ) استفاده كنيد.

فوايد رزماري براي سلامت بدن ( گل، گياه و عرق رزماري + دمنوش و چاي رزماري ) 
رزماري براي چي خوبه؟ گياه رزماري بسياري از بيماري‌ ها را درمان مي‌كند:

خواص گياه رزماري براي سلامت قلب
گياه رزماري سلامت قلب شما را تضمين مي‌كند. خاصيت آنتي اكسيداني موجود در گياه رزماري باعث بهبود گردش خون و رفع گرفتگي عروق خوني مي‌شود؛ درنتيجه شما قلب سالم‌تري خواهيد داشت.

تقويت حافظه با گل رزماري
گل و گياه رزماري ضد آلزايمر است و باعث تقويت حافظه و افزايش قدرت تمركز مي‌شود. در زمان باستان، يوناني‌ها از اين گياه براي كمك به حافظه و تحريك مغز استفاده مي‌كردند. اين گياه حاوي مواد و روغن‌هاي ضروري است كه به افزايش قدرت حافظه و تمركز ذهن كمك مي‎كند.

اسيد كارنوزيك موجود در رزماري، از نورون‌هاي مغز در برابر استرس و فشار بيش از حد محافظت مي‌كند. اين اسيد ضامن سلامت سلول‌هاي عصبي مغز است. همچنين رايحه درماني با گياه، گل و روغن رزماري باعث بهبود عملكرد حافظه و مغز مي‌شود.

خواص عرق رزماري براي كبد
رزماري حاوي تركيباتي به نام «كولين» است كه چربي‌هاي كبد را كنترل مي‌كند، اين گياه خاصيت ضد التهابي قوي دارد كه مي‌تواند سموم كبد را دفع كند؛ يك سم زداي طبيعي براي بدن.

رزماري گياه ضد سرطان
چقدر چاي سبز مي‌خوريد؟ چاي و دمنوش رزماري را امتحان كنيد. اين گياه ضد سرطان است. اجزاي فعال رزماري رشد سلول‌هاي سرطاني را متوقف مي‌كنند؛ براي جلوگيري از سرطان‌هاي شايع ميان خانم‌ها و آقايان مثل سرطان خون، كولون، سرطان سينه، سرطان پروستات و … جوشانده اين گياه را به صورت روزانه مصرف كنيد.

خواص و فوايد رزماري براي خانم ها
در طب سنتي، گل و گياه رزماري براي مبارزه با قاعدگي و دردهاي ناشي از آن، عفونت هاي ادراري و مثانه ( بيماري شايع در ميان خانم‌ها ) بسيار مفيد است. اين گياه دردهاي كليه را هم كاهش مي‌دهد.

خواص رزماري براي لاغري
چاي و دمنوش رزماري شما را لاغر مي‌كند. خاصيت ضد هيپروگليسمي و ضد التهابي موجود در گياه رزماري باعث چربي سوزي و كاهش وزن مي‌شود. اگر قصد لاغر شدن داريد، اين دمنوش را در برنامه و رژيم لاغري خود بگنجانيد.

خاصيت رزماري براي صرع
بسياري از بيماري‌هاي مغزي با رزماري قابل كنترل و درمان است. برگ‌هاي رزماري ضد تشنج است؛ چاي و دمنوش گياهي رزماري مي‌تواند حملات ناشي از صرع را كاهش دهد، رزماري ضد اسپاسم عضلاني عمل مي‌كند.

خواص دمنوش رزماري ؛ آرام بخش اعصاب
بعد از گل گاو زبان حالا نوبت به چاي و دمنوش رزماري مي‌رسد. همانطور كه گفتيم، حتي رايحه اين گياه هم مانند اسطوخودوس مي‌تواند شما را آرام كند. نكته جالب توجه اين است كه در كنار چاي و دمنوش گياهي رزماري، استفاده از واكسن حاوي برگ رزماري هم مي‌تواند اضطراب را كاهش دهد.

رزماري گياه ضد سرماخوردگي
در كنار تمام دمنوش‌هاي گياهي ضد سرماخوردگي مثل بابونه و آويشن، رزماري هم مي‌تواند آنفولانزا، سرماخوردگي و عفونت‌هاي ويروسي را درمان كند. برگ‌هاي رزماري خاصيت خلط آوري دارند كه مي‌توانند سرفه‌هاي مداوم را كاهش دهند.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاعات بيشتر درباره روش‌هاي درمان سرماخوردگي به مقاله ” ۱۷ دمنوش گياهي ضد سرماخوردگي” مراجعه كنيد.

خواص اكليل كوهي براي آقايان
رزماري گياهي پر خاصيت براي همه افراد است. اين گياه قدرت باروري را افزايش مي‌دهد و اسپرم مردان را تحريك مي‌كند.

خواص رزماري براي ديابت
 رزماري سطح قند خون را تنظيم مي‌كند. چاي و دمنوش رزماري مثل  باميه يك انتخاب مناسب براي افراد ديابتي است. البته اين افراد بايد در مصرف رزماري دقت كنند.

درمان آرتروز با پماد رزماري
پماد رزماري يا جوشانده اين گياه دردهاي مفصلي از جمله آرتروز و نقرس را درمان مي‌كند. اين گياه با كاهش آسيب اكسيداتيو مفاصل و بافت‌هاي اطراف از پيشرفت آرتروز روماتوئيد جلوگيري مي‌كند.

طريقه مصرف چاي و دمنوش گياه رزماري براي لاغري 
 براي تهيه چاي و دمنوش گياهي رزماري، به اندازه ۲ قاشق چايخوري رزماري خشك يا يك شاخه متوسط از اين گياه را در آب جوش بيندازيد و بعد از ۱۰ دقيقه كه آب جوش آمد، تركيب گياهي را از صافي رد و ميل كنيد، از اين دمنوش گياهي ۳ ليوان در روز بنوشيد.

 كاشت رزماري ( استفاده از رزماري در غذا و گوشت ) 
همانطور كه گفتيم، گياه رزماري يك انتخاب مناسب براي آشپزها است. شما مي‌توانيد اين گياه را در خانه پرورش دهيد و از آن در انواع غذاها، سالاد و دمنوش‌هاي خانگي استفاده كنيد.

براي اين منظور، دانه گياه رزماري را بايد در خاكي كه به‌ خوبي زهكشي شده است و دماي ميانگين ۲۱ درجه‌ سانتيگراد دارد، بكاريد. از آن جايي كه رزماري مي‌تواند چند هفته سرما را تحمل كند، بهتر است در اوايل بهار اين كار را انجام دهيد.

مضرات رزماري ( رز ماري )
مثل هميشه خانم‌هاي باردار بايد بيشتر مراقب باشند. مصرف بيش از حد رز ماري در خانم‌هاي باردار خطرناك است و ممكن است باعث سقط جنين شود البته خانم‌هاي شيرده هم بايد در مصرف اين گياه زياده‌روي نكنند.
همانطور كه گفتيم، افرادي كه مرض قند دارند، بايد از چاي و دمنوش گياهي رزماري به اندازه استفاده كنند.
نظر شما درباره اين گياه دارويي و خواص بي‌نظير آن چيست؟ هنوز هم نوشيدن چاي سبز را به اين گياه ترجيح مي‌دهيد؟ شايد همين حالا وقت تغيير در رژيم غذايي و ذائقه شما رسيده باشد.

پالتو يكي از پوشش هاي محبوب بانوان است كه در اين بخش 5 مدل از جذاب ترين ها را به شما معرفي مي‌كنيم.

مدل پالتو
پالتو يكي از پوشاك ضروري در كمد لباس هر شخص است كه علاوه بر گرم نگه داشتن افراد در فصل زمستان، سبكي خاص در ظاهر آن ها به وجود مي‌آورد. پالتو در رنگ و مدل هاي گوناگوني طراحي و دوخته مي‌شود. در اين مطلب مجله دلتا شما را در انتخاب مدل پالتوي زنانه و دخترانه براي انواع سبك ها ، با توجه به فرم بدن راهنمايي مي‌كنيم.

مدل پالتو چرم
اولين گزينه اي كه قصد داريم به سراغ آن برويم، پالتو چرم است. چرم پارچه اي سنگين است كه فرمي چسبان دارد و فرد را لاغر نشان مي‌دهد. اين پارچه دو نوع دارد؛ چرم طبيعي و مصنوعي. چرم طبيعي رنگ مشكي، قهوه اي، طوسي و سفيد دارد در حاليكه چرم مصنوعي، رنگ پذير است و تنوع رنگ در آن وجود دارد. پالتو چرمي، براي افرادي كه به سبك كلاسيك در ظاهر خود علاقه دارند انتخاب مناسبي است، و با شلوار جين يا كتان به خوبي هماهنگ مي‌شود به همين دليل گزينه اي انعطاف پذير به شمار مي‌رود كه نيازي نيست نگران ست كردن آن باشيد.

پالتو ابري
اگر گرم ماندن در آب و هواي سرد هدف اصلي شما است، پالتو ابري به شما كمك مي‌كند تا هم شيك پوش باشيد و هم دماي بدن خود را حفظ كنيد. پالتو ابري پف دار و بسيار سبك است. لايه هاي دروني آن از جنس پشم، پنبه و پشم شيشه است، و رويه پالتو ابري از الياف مصنوعي و پلاستيكي تهيه مي‌شود و آب را از خود عبور نمي‌دهد، به همين دليل انتخاب مناسبي براي روز هاي باراني است. معمولا زير پالتو ابري، ژاكت هاي يقه اسكي تك رنگ پوشيده مي‌شود.

رنگ تيره باعث لاغر ديده شدن مي‌شود، پس براي لاغر نشان دادن خود پالتوي تيره و  اگر مي‌خواهيد تو پُر ديده شويد پالتوهايي با رنگ هاي روشن انتخاب كنيد.

مدل پالتو پشمي
پالتوي ابري، باعث چاق ديده شدن شما مي‌شود، پس اگر مايل به پوشيدن آن نيستيد، مدل پالتو پشمي گزينه ديگري است كه از شما به خوبي در برابر سرما محافظت مي‌كند. اين مدل براي پوشيدن در محل كار، دانشگاه، خيابان و حتي مجالس مناسب است. در رنگ هاي مختلفي توليد مي‌شود و مي‌توانيد آن را با اكسسوري هاي مختلف از جمله كمربند، شال گردن و دستكش ست كنيد. پيشنهاد مي‌شود پالتو پشمي را يك سايز بزرگ تر در نظر بگيريد تا بتوانيد زير آن لباس مناسب و كاموايي بپوشيد.
خز نوعي چرم مودار است كه گرما را در خود حفظ مي‌كند. به دليل حالت نرم و داشتن ظاهر جذاب، بيش تر افراد علاقه زيادي به خز دارند. در بعضي از مدل هاي پالتو پشمي، قسمتي از كلاه يا يقه را با خز مي‌پوشانند تا سر و گردن را از سرما محافظت كند. وجود خز ظاهري لاكچري به پالتو مي‌بخشد.

پالتو بلند
با توجه به پيشرفت صنعت مد و تنوع در طراحي پوشاك، تمام افراد مي‌توانند پالتوي مورد علاقه خود را پيدا كنند. پالتو بلند يكي از اين مدل ها است كه تا بالاي قوزك پا كشيده مي‌شود، يقه اي بزرگ و آستين هاي بلندي دارد. در بعضي از مدل ها داراي كلاه، جيب و كمربند است و معمولا با پارچه هاي ساده دوخته مي‌شود. براي افرادي با قد كوتاه مناسب است زيرا فرد را كشيده تر نشان مي‌دهد. پالتو بلند را با چكمه و بوت پاشنه دار ست مي‌كنند.

مدل پالتو كوتاه
پالتو كوتاه، قد فرد را كوتاه تر نشان مي‌دهد. به همين دليل براي افرادي كه مي‌خواهند قد خود را متناسب جلوه دهند، گزينه مطلوبي به شمار مي‌رود. اين مدل را با چكمه هاي بلند، بوت هاي لژدار و كتوني مي‌توان تركيب كرد. نكته اي كه بايد در نظر داشته باشيد اين است كه در تركيب رنگ هوشمندانه عمل كنيد و بيش از سه رنگ هم خانواده را به كار نبريد تا باعث ايجاد شلوغي نشود.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

آرايش صورت عروس با رعايت چند نكته به خوبي صورت مي‌گيرد و مي‌تواند تا پايان روز بدون تغيير، باقي بماند. اين نكات را در زير مطالعه كنيد.

آرايش صورت عروس
در مجالس عروسي، عروس بيش از ساير افراد، در مركز توجه است، عكس هاي نامزدي و عروسي براي هميشه باقي مي‌مانند و يادآور خاطرات روزهاي خوش اند، به همين دليل، داشتن لباس و آرايش زيبا از اهميت زيادي برخوردار است. استفاده از ريمل ضد آب، رژ لب خوش رنگ، كرم پودر با كيفيت و … به داشتن آرايش جذاب كمك مي‌كند. در اين مطلب مجله دلتا نكاتي در آرايش صورت عروس كه به دوامِ بيش تر آن كمك مي‌كند، به شما يادآور مي‌شويم.

پاكسازي صورت
قبل از هر چيز بايد پوست صورت را به طور كامل تميز و با نرم كننده يا روغن مناسب پوست، آن را مرطوب كنيد. پيش از اين كار حتما وضعيت آب و هوا را در نظر بگيريد. در هواي گرم، تعريق پوست بالا است، كه باعث مي‌شود چربي هاي اضافي به سطح پوست بيايد، در چنين شرايطي بهتر است از ماسك هاي كاهش چربي مانند ماسك خاك رس استفاده كنيد و به جاي روغن از لوسيون هاي آبرسان كمك بگيريد. اما براي فصول سرد كه احتمال خشكي پوست بالا مي‌رود با روغن هاي گياهي مانند آرگان كه به خوبي جذب مي‌شوند رطوبت پوست را تامين كنيد.

پرايمر
پرايمر به حفظ آرايش براي مدت طولاني كمك مي‌كند و باعث مي‌شود آرايش در تمام روز دوام خود را حفظ كند. اين محصول لايه اي نازك و يكدست روي پوست ايجاد مي‌كند تا آرايش صاف و بي نقص انجام شود. بايد اين محصول را متناسب با پوست خود تهيه كنيد.

فانديشن
فانديشن به انواع كرم پودر گفته مي‌شود كه براي زيرسازي آرايش و از بين بردن لكه هاي پوست مورد استفاده قرار مي‌گيرد. انتخاب رنگ مناسب مهم ترين موردي است كه در آرايش صورت عروس بايد به آن توجه كرد. هرگز از انگشت دست براي پخش كردن فانديشن استفاده نكنيد، زيرا باكتري و آلودگي هاي سطح پوست را افزايش مي‌دهد و آرايش شما نمي‌تواند تا پايان روز كيفيت خود را حفظ كند، براي اين كار از پد آرايشي مانند اسفنج يا برس كمك بگيريد.

پيشنهاد مطالعه: آرايش صورت را بر اساس فرم چهره خود انتخاب كنيد، اگر داراي صورتي گرد هستيد، مي‌توانيد براي الهام گرفتن مطلب “آرايش صورت گرد در ۶ مرحله” را مطالعه كنيد.

سايه چشم
براي از بين بردن تيرگي و لكه هاي پوست، به ويژگي قسمت زير چشم از كانسيلر كمك بگيريد. چشم مهم ترين بخش صورت، و پنجره روح است، زيبايي آن تاثير زيادي در كيفيت كل آرايش دارد. با كمك سايه چشم روي پلك، رنگ و حالت مورد علاقه خود را به ميكاپ اضافه كنيد و ظاهري جذاب داشته باشيد. سايه هاي براق و اكليلي براي آرايش عروس مناسب است.

خط چشم
خط چشم باعث مي‌شود فرم چشم ها برجسته شود و چهره عروس ظاهري جذاب داشته باشد. با انتخاب خط چشم مناسب مي‌توانيد حالت چشم را تغيير دهيد. اگر فاصله دو چشم از يكديگر زياد است خط چشم را تا گوشه داخلي چشم ادامه دهيد . اما اگر مي‌خواهيد فاصله را بيش تر نشان دهيد، خط چشم را تا گوشه بيروني چشم بكشيد و قسمت داخلي چشم را با سايه هاي روشن براق كنيد.

خط چشم را نزديك به مژه ها بكشيد و از ايجاد فاصله جلوگيري كنيد.
رژ لب
بهتر است آرايش لب را متناسب با نوع آرايش چشم در نظر بگيريد. چنانچه آرايش چشم ملايم و كم رنگ است، رژ هاي تيره مانند قرمز، زرشكي و قهوه اي را مي‌توانيد به كار ببريد. اما اگر چشم خود را زياد آرايش كرده ايد، رژ هاي ملايم مانند صورتي و بژ مناسب است.

رژ گونه
در مرحله آخر آرايش، براي برجسته كردن گونه و افزودن تناژ گرم به صورت از رژ گونه هايي به رنگ هاي مختلف كمك گرفته مي‌شود. رژ گونه را به سمت بالا و به شكل مثلث روي گونه و مقدار بسيار كمي را به بيني، چانه و پيشاني بزنيد. براي جلوگيري از تيره شدن رژ گونه ابتدا مقدار كمي از آن را با برس مخصوص به صورت بزنيد و سپس در صورت نياز، آن را پر رنگ تر كنيد.

آرايش خود را بدون در نظر گرفتن مد روز كه گذرا است، و با توجه به سليقه خود انتخاب كنيد تا اعتماد به نفس شما افزايش يابد و با ديدن عكس هاي خود حس خوبي داشته باشيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

با يك بشقاب سالاد نخود فرنگي تازه و خوشمزه موافقيد؟ درباره خواص نخود فرنگي چه مي‌دانيد؟ اين كوچولو هاي سبز و مغذي را دست كم نگيريد. با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

نخود فرنگي ( نخود سبز ) را دست كم نگيريد! درباره خواص نخود فرنگي هرچه بگوييم باز هم كم است؛ اين كوچولوهاي ريز و مغذي فوايد زيادي براي بدن دارند؛ براي مثال خانم‌هاي عزيز براي لاغري و تغذيه جنين در دوران بارداري مي‌توانند از سالاد نخود فرنگي يا كوكوي نخود سبز استفاده كنند. نخود سبز به عنوان يك دورچين خوش‌رنگ و لعاب مي‌تواند باعث افزايش اشتها شود؛ به همين دليل براي بد غذايي كودكان راه حل مناسبي است. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص نخود فرنگي بيشتر بدانيد.

طبع نخود فرنگي ( نخود سبز ) 
در ميان خوراكي هاي سبز و فرنگي‌هاي پر خاصيت مثل گوجه فرنگي، كنگر فرنگي، هويج فرنگي، توت فرنگي، انگور فرنگي، تره فرنگي و … اين بار به سراغ نخود فرنگي مي‌رويم. درباره اين ماده غذايي پر خاصيت اما كوچك چه مي‌دانيد؟

نخود فرنگي يا نخود سبز ( حمص يا چنه ) يك منبع غذايي با ارزش با طبع گرم و خشك است و از تيره نخود محسوب مي‌شود. نخود سبز حاوي آمينو اسيدهاي ضروري، سيستئين و ليسين است. نخود سبز يا نخود فرنگي مواد مغذي ضروري مثل ويتامين B، ويتامين E، نشاسته، آهن، فسفر، اسيد فوليك، چربي و پروتئين دارد؛ همه چيز براي يك رژيم لاغري خوشمزه آماده است؛ نوش جان!

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاعات بيشتر درباره مواد غذايي و فرنگي‌هاي پر خاصيت به مقاله ” ۶ فرنگي زيبا و پر خاصيت ” مراجعه كنيد.

خواص نخود فرنگي ( نخود سبز ) در طب سنتي 
درباره خواص نخود سبز يا نخود فرنگي چه مي‌دانيد؟ همان‌طور كه گفتيم، اين ماده غذايي كوچولو اما مغذي براي خانم‌ها يك منبع غذايي مهم تلقي مي‌شود. شايد براي‎تان جالب باشد كه بدانيد نخود سبز مثل يك قرص كوچك ضد افسردگي عمل مي‌كند، با اين تفاوت كه اين قرص طبيعي و بسيار خوشمزه است.

صبر كنيد! كجا مي‌رويد؟ قبل از اينكه سري به يخچال آشپزخانه يا سوپر ماركت محل‎تان بزنيد و اين ماده با ارزش را براي وعده غذايي امروز يا ميان وعده لاغري خودتان انتخاب كنيد، اين مقاله را حتما بخوانيد تا با خاصيت بي‌نظير نخود سبز بيشتر آشنا شويد.

كنترل وزن و لاغري با سالاد نخود فرنگي
نخود فرنگي در مقايسه با ساير حبوبات مثل لوبيا چربي بسيار كمي دارد و يك ماده كم كالري است؛ به همين دليل اغلب در رژيم‌هاي گياهخواري و رژيم‌هاي لاغري از اين ماده استفاده مي‌شود. سالاد نخود فرنگي حاوي مقدار بسيار زيادي فيبر و ويتامين مغذي است كه براي كنترل وزن گزينه بسيار مناسبي است.

فوايد نخود فرنگي براي استخوان‌ها
نخود فرنگي ( نخود سبز ) براي سلامت استخوان‌ها بسيار مفيد است. نخود سبز يك منبع غني از ويتامين K و D است كه به جذب كلسيم و جلوگيري از پوكي استخوان كمك مي‌كند. ويتامين K موجود در نخود فرنگي دشمن بيماري‌هايي مثل ورم مفاصل و آلزايمر است.

خواص نخود سبز براي سرطان معده
نخود فرنگي ( نخود سبز ) حاوي مقدار بالايي از پلي فنول است. اين ماده مغذي از سرطان معده جلوگيري و مشكلات دستگاه گوارش را حل مي‌كند.

تقويت سيستم ايمني بدن
آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي نخود فرنگي بسيار زياد است. نخود سبز يك منبع غني از مواد معدني مانند آهن، كلسيم، روي، مس، منگنز و … است كه سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.

خاصيت نخود فرنگي در سلامت قلب
نخود سبز دوست قلب شماست. تركيبات آنتي اكسيداني و ضد التهابي نخود فرنگي باعث سلامت رگ‌هاي خوني بدن مي‌شود و از تشكيل پلاك در ديواره رگ‌ها جلوگيري مي‌كند؛ اين مسئله به طور ناخودآگاه استرس و تپش قلب شما را از بين مي‌برد. نخود سبز حاوي ويتامين B1، فولات، B2، B3 و B6 است، منابع غني كه از حمله قلبي جلوگيري مي‌كنند.

زيبايي پوست با نخود سبز
سالاد نخود فرنگي پوست شما را زيباتر مي‌كند. آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي موجود در نخود فرنگي مثل فلانوئيدها، كاتچين، اپيكاتچين، كاروتنوئيد و آلفا كاروتن ضد پيري پوست و چين و چروك هستند.

كنترل كننده قند خون
نخود فرنگي مثل باميه يك خوراكي ضد ديابت است. فيبر بالا و پروتئين موجود در آن قند سريع ناشي از هضم غذا را كاهش مي‌دهد. مواد ضد التهاب و آنتي اكسيداني نخود سبز مقاومت نسبت به انسولين را كم مي‎كند؛ اگر مشكل ديابت به خصوص ديابت نوع ۲ داريد، اين ماده غذايي را در رژيم خود بگنجانيد.

بهبود هضم غذا
همان‌طور كه گفتيم، نخود سبز دوست دستگاه گوارش شما است؛ اين ماده غذايي با رنگ و لعابي كه دارد، اشتهاي شما را افزايش مي‌دهد. همچنين مانند نعناع و ديگر سبزيجات مغذي به هضم غذا كمك مي‌كند. درواقع فيبر رژيمي موجود در اين ماده باعث هضم راحت‌تر غذا و حركت روان روده مي‌شود.

تقويت بينايي و سلامت چشم‌ها
همين ماده سبز و كوچك مي‌تواند شما را مثل يك عقاب تيزبين كند. ما به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه در كنار آب سبزيجات و هويج از نخود فرنگي هم استفاده كنيد. آنتي اكسيدان هاي فلانوئيدي و لوتئين موجود در نخود سبز و همچنين ميزان ويتامين A اين ماده سلامت چشم‌ها را تقويت مي‌كند.

خواص نخود فرنگي ( نخود سبز ) در بارداري
شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد نخود سبز نازايي خانم‌ها را درمان مي‌كند. اين ماده غذايي با آهن فراوان براي خانم‌هاي باردار و شيرده گزينه مناسبي است و كم خوني آن‌ها را از بين مي‌برد.

اسيد فوليك ( فولات ) موجود در نخود سبز يك منبع غني براي ويتامين‌هاي دوران بارداري خانم‌هاست كه مي‌تواند افسردگي پس از زايمان را هم درمان كند.

مضرات نخود فرنگي ( نخود سبز ) 
مصرف بيش از حد نخود فرنگي مي‌تواند ميزان اسيد اوريك را در بدن بالا ببرد؛ در نتيجه در صورتي كه زياد نخود فرنگي مصرف كنيد ممكن است مبتلا به بيماري نقرس شويد.
پروتئين نخود فرنگي ممكن است باعث سندروم روده تحريك پذير و مشكلات ناشي از آن مثل يبوست و اسهال شود.
مصرف بيش از حد نخود سبز ممكن است باعث اشتهاي كاذب شود و به جاي لاغري شما را چاق‌تر كند.
در ميان فرنگي‌هاي مختلف مثل گوجه فرنگي، كنگر فرنگي، نخود فرنگي و … شما كدام يك را بيشتر دوست داريد؟ شايد همين حالا وقت آن رسيده باشد كه يك غذاي ساده و كم كالري يا يك بشقاب سالاد رژيمي با نخود فرنگي تهيه و ميل كنيد؛ نوش جان!

درباره خواص گل سرخ چه مي‌دانيد؟ مگر مي‌شود يك استكان چاي كمر باريك ايراني را بدون گل سرخ نوشيد؟ با مجله سلامتي  دلتا همراه باشيد.

گل سرخ يا گل محمدي نام نوعي گل رز است كه نماد عشق و زيبايي است؛ استفاده از افشره گل سرخ يا محمدي به صورت گلاب براي زيبايي پوست و مو معجزه مي‌كند؛ تا به حال چاي و دمنوش گل سرخ به همراه هل و دارچين را امتحان كرده‌ايد؟ درباره خواص گل سرخ ( گل محمدي ) چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

طبع گل سرخ ( گل محمدي ) 
گل سرخ از خانواده رزاسه و داراي بيش از ۲۵۰ گونه است، اين گياه به صورت درختچه همراه با گل هاي معطر است كه در توليد عرق گياهي، گلاب، مربا و انواع فراورده هاي غذايي و شيريني كاربرد دارد. طبع گل سرخ يا همان گل محمدي گرم است و در اواسط بهار شروع به برداشتن آن مي‌كنند.

خواص گل سرخ ( گل محمدي ) 
افشره گل سرخ دوست سلامتي و زيبايي شما است. اين ماده ارزشمند غذايي نه فقط براي زيبايي بلكه براي سلامتي هم گزينه بسيار مناسبي است. درباره خواص زيبايي و درماني گل سرخ ( گل محمدي ) چه مي‌دانيد؟ آيا مي‌دانستيد كه همين گلبرگ هاي كوچك مي‌توانند بسياري از بيماري ها و مشكلات زنانه را برطرف كنند؟ با ما همراه باشيد تا درباره خواص گل سرخ بيشتر بدانيد.

خواص گل سرخ براي پوست
گل سرخ يا گل محمدي براي پوست معجزه مي‌كند.گل محمدي خاصيت آنتي اكسيداني قوي دارد كه باعث رفع باكتري هاي روي پوست مي‌شود. اگر مي‌خواهيد پوست خود را پاكسازي كنيد، صورت خود را با عصاره اين گياه خوشبو به همراه يك قاشق عسل شستشو دهيد.

گل محمدي حاوي ويتامين ها و آنتي اكسيدان هاي مفيد براي بدن از جمله ويتامين C است و با انواع لكه هاي پوستي و چين و چروك مبارزه مي‌كند. براي بر طرف كردن جوش و آكنه مي‌توانيد ماسك خيار و گلاب را هم امتحان كنيد.

خواص گل محمدي براي تقويت مو
ماسك گل محمدي و روغن نارگيل چربي پوست سر را كنترل مي‌كند و باعث رشد مو مي‌شود. براي تهيه اين ماسك فوري نصف فنجان روغن نارگيل را با حرارت ملايم گرم مي‌كنيم و اجازه مي‌دهيم تا خنك شود، سپس ۵ قطره روغن رزماري به آن مي‌افزاييم و خوب مخلوط مي‌كنيم. سپس ۱ قاشق غذاخوري پودر گلبرگ گل محمدي به همراه عسل اضافه مي‎كنيم؛ با اين تركيب جادويي مو هاي خود را به صورت روزانه ماساژ دهيد.

خواص گل محمدي براي لاغري
چاي و دمنوش گل محمدي يك نوشيدني سالم و بدون كالري است كه خيلي زود شما را لاغر مي‌كند. اگر از رژيم لاغري خاصي پيروي مي‌كنيد ، بهتر است بين وعده هاي غذايي چاي و دمنوش گل سرخ ( گل محمدي ) را بگنجانيد. اين دمنوش اشتهاي شما را كاهش مي‌دهد.

خواص گل محمدي ( گل سرخ ) براي قاعدگي و عفونت زنان
اين گياه خوشبو و خوش رنگ و لعاب براي خانم ها حكم طلا دارد. نوشيدن يك فنجان دمنوش و چاي گل سرخ درد هاي قاعدگي خانم ها را بر طرف و چرخه قاعدگي را تنظيم مي‌كند.

خانم هايي كه قاعدگي شديد دارند، بهتر است روزي ۲ فنجان چاي گل محمدي به همراه پودر فلفل سياه و عسل بنوشند. البته اين گياه براي دوران يائسگي و گر گرفتگي و عوارض ناشي از آن هم مفيد است. خانم هايي كه مشكل عفونت ادراري يا عفونت مثانه دارند هم مي‌توانند از اين چاي و دمنوش گياهي استفاده كنند.

افشره گل سرخ ضد اسهال و تب
دمنوش و چاي گل محمدي يا افشره گل سرخ تب بر و ضد اسهال است. اين گياه از عفونت هاي بدن جلوگيري مي‌كند. نوشيدن دمنوش گل سرخ براي از بين بردن باكتري هاي مضر روده مفيد است، افراد مبتلا به بيماري هايي مانند اسهال خوني و التهاب هاي دستگاه گوارش بايد به صورت روزانه از اين گياه استفاده كنند.

گل محمدي و بهداشت دهان
آب و افشره گل سرخ بوي بد دهان را رفع مي‌كند. اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهميت مي‎دهيد، عصاره اين گياه را قرقره كنيد.

دمنوش و چاي گل سرخ براي بارداري
دمنوش و چاي گل سرخ با ويتامين C فراوان از نوشيدني هاي مفيد براي خانم هاي باردار است؛ چون سيستم ايمني بدن آنها را تقويت مي‌كند و توليد كلاژن در بدن مادر و جنين را افزايش مي‌دهد. درواقع ويتامين C براي رشد جنين بسيار ضروري است و باعث جذب بهتر آهن و كلسيم در بدن مي‌شود.

قطره گل سرخ حفظ سلامت چشم
درباره خواص قطره گل سرخ چه مي‌دانيد؟ آب و عصاره طبيعي گل سرخ خاصيت ضد التهاب دارد كه عفونت چشم را برطرف مي‎كند. فقط كافي است مثل قطره عادي افشره اين گياه را در چشم خود بچكانيد يا با چاي گل سرخ چشمان خود را بشوييد.

فوايد گل محمدي ( گل سرخ ) براي سرماخوردگي
يكي از فوايد گل محمدي ( گل سرخ ) درمان سرماخوردگي و رفع عفونت هاي بدن است. چاي و دمنوش گل محمدي مثل بابونه و اسطوخودوس ويتامين هاي B1، B2 و K، بتاكاروتن، بيوفلاونوئيدها، تانن ها و پكتين دارد و باعث كاهش التهاب و مقابله با عفونت هاي ويروسي مي‌شود. اين گياه خوشبو و پرخاصيت سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند؛ ويتامين c موجود در آن با انواع عفونت و خلط سينه و گلو مبارزه مي‎كند و بيماري هاي تنفسي را بهبود مي‎بخشد.

گل سرخ و پاكسازي كبد و كليه
از ديگر مزاياي اين دمنوش گياهي پاكسازي كبد و كيسه صفرا است. گل سرخ خاصيت ديورتيك دارد و حجم ادرار را افزايش مي‌دهد؛ در نتيجه عملكرد كليه ها بهبود پيدا مي‌كند.

عرق گل سرخ و درمان آرتريت
همانطور كه گفتيم، گل سرخ خاصيت ديورتيك دارد و باعث تخليه آب انباشته درون بافتي مي‌شود، اگر مشكل التهاب مفاصل يا آرتروز داريد، از اين گياه دارويي استفاده كنيد.

خواص گل محمدي خشك براي افسردگي
افشره گل سرخ يا گلبرگ هاي خشك شده گل محمدي نشاط آور، ضد افسردگي، ضد فشار هاي عصبي و ضد استرس است. عطر اين چاي و دمنوش گياهي مثل گل گاو زبان شما را آرام مي‎كند. اگر افسرده هستيد يا مشكل كم خوابي و بي خوابي داريد، اين دمنوش معطر را امتحان كنيد.

خواص گل محمدي براي مردان
استفاده از گل محمدي ناتواني هاي جنسي را كه منشاء مشكلات عصبي و افسردگي است، درمان مي‎كند. اين دمنوش گياهي قدرت و ميل جنسي آقايان را افزايش مي‌دهد.

دمنوش گل سرخ و دارچين ؛ ضد سرطان
آنتي اكسيدان ها، كاتچين ها و پلي فنل هاي موجود در گل سرخ باعث محافظت از بدن در برابر آسيب راديكال هاي آزاد مي‌شود. آنتوسيانين موجود در اين گياه از جهش هاي ژنتيكي جلوگيري مي‌‎كند. اين دمنوش و چاي گياهي تومور هاي سرطاني را از بين مي‌برد.

خواص گل سرخ براي يبوست
از روغن گل سرخ مي‌توان به عنوان يك ملين براي درمان يبوست مزاج استفاده كرد. يكي از خواص درماني سنا و گل سرخ خاصيت ملين كنندگي آنها است. همانطور كه گفتيم، چاي گل سرخ يك نوشيدني مفيد براي معده و گوارش است؛ زيرا توليد صفرا را افزايش مي‌دهد و به هضم بهتر چربي ها كمك مي‌كند و باعث رشد باكتري هاي خوب روده مي‌شود.

طرز تهيه و نحوه مصرف گل محمدي ( گل سرخ ) 
شما مي‌توانيد گلبرگ هاي گل سرخ را به صورت تازه به چاي يا آب جوش اضافه كنيد و ۵ الي ۱۰ دقيقه اجازه دهيد تا دم بكشد. دمنوش و چاي گياهي شما آماده است؛ نوش جان! البته از اين گياه خوشبو و معطر مي‌توانيد در انواع مختلف غذا ها و مربا ها ( مرباي گل سرخ ) هم استفاده كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره خواص گل سرخ به عنوان چاشني خوشمزه ايراني مي‎توانيد به مقاله ” مرباي گل سرخ ؛ خوش عطر و خوش رنگ ” مراجعه كنيد.

عوارض گل محمدي ( مضرات گل سرخ ) 
گل محمدي ( گل سرخ ) و دمنوش يا چاي گياهي آن اگر به اندازه مصرف شود، عوارض خاص و جدي ندارد البته براي خانم هاي باردار ممكن است با واكنش هاي آلرژيك، استفراغ، اسهال يا يبوست همراه باشد.

شايد بهترين گزينه بعد از خواندن اين مطلب، نوشيدن يك فنجان چاي با گل سرخ معطر باشد؛ چيزي كه مي‎تواند خستگي يك روز كاري را از بين ببرد؛ نوش جان!