مجله دلتا

ست كردن صحيح زيور آلات با لباس، ظاهر شما را آراسته و شيك مي‌كند.

زيورآلات يا اكسسوري ها تأثير زيادي بر استايل افراد دارد. يك اشتباه كوچك در مورد انتخاب زيورآلات، مي‌تواند تمام استايل را زير سؤال ببرد، در حالي كه يك انتخاب درست باعث پنهان شدن بعضي اشتباهات كوچك شود.

يكي از آسان ترين راه ها براي استفاده از لوازم زينتي، ست كردن آن ها با رنگ لباس است. اگر رنگ زيور آلات را طوري انتخاب كنيد كه به رنگ لباس بيايد، استايلي زيباتر خواهيد داشت. البته منظور اين نيست كه اگر لباس صورتي پوشيديد، حتماً گردنبند صورتي بيندازيد؛ بلكه مي‌توانيد از قوانين چرخه رنگ ها استفاده كنيد. مثلاً مي‌توانيد رنگ لباس را با اكسسوري هم خانواده ست كنيد يا سراغ رنگ هاي متضاد برويد.

در اين مقاله با نكاتي براي ست كردن زيور آلات آشنا مي‌شويد.

برجسته كردن يك المان
يكي از قوانين مد و فشن اين است كه براي شيك تر به نظر رسيدن، فقط با يك المان جلب توجه كنيد. اين قانون به اين معنا است كه اگر لباس پر زرق و برقي پوشيده‌ايد، زيور آلات پر زرق و برق انتخاب نكنيد يا اگر رنگ لباس تند يا روشن است، از زيور آلات تيره تر و ملايم تر استفاده كنيد.

الهام گرفتن از جزئيات لباس
اگر دوست داريد با استفاده از زيور آلات استايلي متفاوت خلق كنيد، به جزئيات لباس توجه داشته باشيد. به عنوان مثال اگر مانتوي شما اسپرت است، استفاده از زيور آلات رسمي و خانمانه براي آن مناسب نيست. البته در مدل هاي رسمي دست شما باز تر است. مثلاً مي‌توانيد رنگ نگين انگشتر را با توجه به رنگ تزئينات مانتو ست كنيد و از اين هنرنمايي لذت ببريد.

در يك استايل از چند اكسسوري استفاده كنيم ؟
سايز اكسسوري ها با تعداد مجاز آن رابطه معكوس دارد. يعني هر چه سايز زيور آلات بزرگتر باشد، مجاز به استفاده از تعداد كمتري در يك استايل هستيد. ولي اگر زيور آلات ظريفي داريد، مي‌توانيد از تعداد بيشتري استفاده كنيد.

اين قانون در مورد زيور آلات طلا هم صدق مي‌كند. مثلاً مي‌توانيد انواع دستبند هاي ظريف از جنس طلا يا يك گردنبند كوتاه را با يك گردنبند بلند استفاده كنيد. البته همه چيز به سليقه و احساس راحتي شما بر مي‌گردد.

ساعت استفاده نكنيد
اگر لباس شب رسمي پوشيده‌ايد، مي‌توانيد با توجه به فرم يقه از انواع گوشواره و گردنبند استفاده و با توجه به فرم آستين دستبند و انگشتر انتخاب كنيد. اما از يك مورد نبايد استفاده كرد و آن ساعت مچي است. قانون نانوشته اي است كه اجازه استفاده هم زمان از لباس مجلسي و ساعت نمي‌دهد؛ شايد چون كمتر كسي دوست دارد در يك مهماني شاد زمان به او يادآوري شود.

كيف و كفش را ست نكنيد
تا چند سال پيش كيف و كفش ست مد بود و كساني كه اين كار را انجام نمي‌دادند، بي سليقه بودند. اما اكنون ورق برگشته است و مي‌توان سراغ كيف و كفش هايي رفت كه لزوماً هم رنگ و هم شكل نيستند. البته اين كار نتيجه بهتري داده و استايل هاي متنوع تري ايجاد كرده است.

انگشتر بزرگ
هر چند وقت يك بار انگشترهاي بزرگ ترند مي‌شوند. اشتباهي كه خيلي از خانم ها و حتي آقايان مي‌كنند، اين است كه با وجود كوتاه بودن انگشت ها، سراغ انگشتر هاي بزرگ مي‌روند كه باعث مي‌شود دست چاق و انگشت ها كوچك به نظر بيايند. بهتر است در انتخاب انگشتر به فرم و اندازه دست و انگشتان دقت شود.

استفاده از دستكش
دستكش و كمربند از خانواده اكسسوري ها هستند. يكي از قوانيني كه بيشتر در فصل سرما به آن احتياج پيدا مي‌كنيد، قانون ست كردن دستكش با يك المان ديگر در استايل است. براي مثال نمي‌توانيد يك جفت دستكش قرمز را به يك استايل مشكي بدون هيچ المان قرمز ديگري اضافه كنيد، چون تركيب زيبايي ايجاد نمي‌كند. در عوض مي‌توانيد با استفاده از يك شال قرمز يا كمربندي به همين رنگ، استايل جذابي داشته باشيد.

اهميت شال
در تقسيم بندي هاي بين المللي، كيف و شال هم از زيور آلات هستند. يكي از نكاتي كه به خصوص در فصل سرما بايد به آن توجه كرد، ارتباطي است كه بين فرم يقه مانتو، باراني يا پالتو و شال است. توجه داشته باشيد زماني كه فرم يقه لباس زيبايي خاصي دارد، نبايد آن را با شال يا روسري خيلي بزرگ بپوشانيد. در اين موارد سعي كنيد شال و روسري هاي ظريف انتخاب كنيد كه بتوان آن ها را زير يقه گذاشت.

براي ديدن مطالب بيشتر مد و زيبايي با مجله دلتا همراه باشيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

بوت مردانه و نيم بوت براي استايل هاي متفاوت، از كژوال (غير رسمي) گرفته تا رسمي، مناسب است.

بوت مردانه و نيم بوت هيچ وقت از صنعت مد و فشن خارج نخواهند شد و از اجزاي جدا نشدني در استايل كلاسيك آقايان از گذشته تا امروز هستند. به نظر شما چه مدل لباس هايي را مي‌توانيد با اين كفش مردانه چه از جنس چرم، نبوك يا جير ست كنيد تا جذاب تر از هميشه در قرار رسمي، دوستانه، اداري يا محل كار ظاهر شويد؟
 

بوت و نيم بوت مردانه انواع مختلفي دارد كه مهم ترين آن ها عبارتند از :

بوت كوير يا چوكاس :
بوت كوير با چوكاس يك مدل نيم بوت مردانه از جنس نبوك است. اين كفش استايل نيمه رسمي دارد و رنگ قهوه اي تيره آن از محبوبيتي ويژه در ميان آقايان برخوردار است.

البته اگر در يك منطقه مرطوب و پر باران زندگي مي كنيد، اين بوت انتخاب خوبي نيست، چون ممكن است آب باران، كفش جير شما را از بين ببرد.

شلوار جين مردانه به همراه بوت كوير، استايل را كلاسيك مي‌كند. همچنين مي‌توانيد كت چرم مردانه و شلوار كتان را با اين كفش ست كنيد و چشمگير تر از هميشه ظاهر شويد. همين طور مي‌توانيد اين مدل بوت را با يك پيراهن مردانه مجلسي ست كرده و با آن سر كار برويد.

بوت چلسي :
بوت چلسي نسبت به بوت هاي ديگر مقاوم تر است و عمر بالايي دارد. از اين بوت مي‌توانيد سال ها استفاده كنيد و استايل جذابي داشته باشيد.

بوت چلسي علاوه بر زيبايي، خيلي هم راحت است، چون كِش يا زيپ دارد. در گذشته اين مدل كفش با رنگ طبيعي چرم قهوه اي بود، اما امروزه در طرح و رنگ هاي متفاوتي مانند مشكي، زرشكي، كِرِم و شتري درست مي‌شود.

نيم بوت چلسي يك مدل ساده و كلاسيك است كه با شلوار پارچه اي، كتان يا جين ست مي‌شود. اين مدل در ميان آقايان طرفداران زيادي دارد. چون علاوه بر استايل كژوال با استايل رسمي هم ست مي‌شود و به راحتي مي‌توان آن را با كت و شلوار ست كرد.

بنابراين اگر يك شغل رسمي داريد و به استايل خود اهميت مي‌دهيد، بوت چلسي انتخاب مناسبي است و نيازي نيست هميشه يك كفش كلاسيك مردانه به پا كنيد.

بوت كوهنوردي :
بوت كوهنوردي وزن سنگين تري نسبت به بوت هاي اسپرت دارد. كف اين مدل به گونه اي طراحي شده كه ليز نمي‌خورد و ساختار محكمي دارد. به همين دليل اين كفش مناسب كوهنوردي و مسير هاي پر فراز و نشيب است.
اين مدل يك بوت حرفه اي است و به عنوان كفش روزانه مورد استفاده قرار نمي‌گيرد. با اين حال اين روز ها، آقايان بوت كوهنوردي را در هواي برفي و يخبندان به پا مي كنند تا هم پايشان گرم بماند و هم از خطرات زمين خوردن در امان باشند.
 
ست كردن بوت كوهنوردي با يك كوله پشتي مردانه، شلوار اسپرت و يك پليور يا ژاكت شيك، استايل غير رسمي را جذاب مي‌كند.

وُرك بوت (Work Boot) :
وُرك بوت يا بوت كار، جنس بسيار محكمي دارد و مناسب فصل سرد زمستان است، چون از پا در برابر سرما محافظت مي‌كند. اين مدل بوت بر خلاف نامش، مناسب محيط كار نيست و براي يك استايل غيررسمي و كژوال انتخاب مناسب تري است.

ورك بوت مناسب قرارهاي دوستانه است و مي‌توانيد آن را با يك پيراهن اسپرت، كت تك و شلوار جين ست كنيد و شيك تر از هميشه در فصل هاي سرد سال باشيد.

بوت كپتو (Cap Toe) :
اگر در دنياي بوت‌ ها تازه كار هستيد، اين يك نقطه شروع فوق العاده است !

يك كپتو با ارتفاع متوسط، آنقدر ساده است كه هم با شلوار جين و هم با شلوار پارچه‌اي به راحتي ست مي‌شود.

بوت ۸ ترك :
رسمي ترين بوت مردانه، بوت ۸ ترك است كه با كت وشلوار و لباس هاي رسمي ست مي‌شود.

البته با احتياط و با يك استايل‌ سازي حرفه‌اي، رنگ‌هاي روشن‌ تر اين مدل، كمي از حالت رسمي فاصله مي‌گيرند و با شلوارهاي جين قابل تركيب هستند.
براي ديدن مطالب بيشتر مد و زيبايي با مجله دلتا همراه باشيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

براي فصل زمستان با استفاده از ميوه و سبزي ماسك صورت بسازيد.

هواي سرد پوست را خشك مي‌كند و تأثيرات نامطلوبي روي آن مي‌گذارد. اگر مي‌خواهيد پوست چروك نداشته باشيد، بايد به همان اندازه كه در تابستان و گرماي شديد مراقب پوست خود هستيد، در هواي سرد نيز از آن مراقبت كنيد. استفاده از ماسك صورت خانگي يكي از راه هاي آسان براي مراقبت از پوست است.

مراقبت از پوست صورت كار ساده‌اي نيست و نياز به زمان دارد. براي پوست خود با توجه به ويژگي‌هايي كه دارد، مي‌توانيد از انواع ماسك‌ ها استفاده كنيد. در اين مقاله با طرز تهيه چهار ماسك صورت خانگي براي روز‌هاي سرد آشنا مي‌شويد. اين ماسك ها طبيعي و گياهي هستند و اثر فوق العاده اي روي پوست دارند.

ماسك هويج
هويج سرشار از ويتامين‌هاي A ، B و C است. اين ويتامين ها همان طور كه براي سلامتي بدن مفيد هستند، براي شادابي و طراوت پوست هم مؤثرند.

با ماسك هويج پوست احيا شده و درخشندگي و لطافت آن به سرعت باز مي‌گردد. هويج داراي خاصيت ضد التهابي است و استحكام بيشتري به پوست مي‌بخشد.

طرز تهيه ماسك هويج
براي تهيه ماسك هويج به يك عدد هويج، يك قاشق غذاخوري روغن بادام و در صورت تمايل ۵ قطره روغن گل ياس نياز داريد.

هويج را پوست گرفته و آب آن را بگيريد. سپس روغن را به آن افزوده و مخلوط كنيد.

ماسك را روي پوست خود بماليد. اجازه دهيد اين ماسك حدود يك ربع روي صورت بماند. سپس صورت خود را با آب بشوييد. ماسك هويج باعث مي‌شود پوستي نرم و شگفت انگيز داشته باشيد. از اين ماسك هفته اي يك بار يا هر ده روز استفاده كنيد تا نتيجه آن را ببينيد.

ماسك سيب زميني
پف زير چشم يكي از مشكلات پوستي در هواي سرد است كه باعث مي‌شود خسته و بيمار به نظر برسيد. درمان سنتي اين مشكل استفاده از سيب زميني است كه به رفع پف زير چشم‌ كمك مي‌كند.

طرز تهيه ماسك سيب زميني
سيب زميني را ورقه ورقه كرده و در كمي آب خيس كنيد. ورقه ‌ها را ۱۵ دقيقه روي چشم‌ ها بگذاريد. سعي كنيد تا جايي كه مي‌توانيد ورقه ها را نازك ببريد.

با استفاده از اين ماسك پف اطراف چشم ‌ها از بين رفته و پوستي نرمال در اين ناحيه خواهيد داشت. اما بايد بدانيد براي نتيجه گرفتن از اين ماسك كمي زمان لازم است. هفته‌اي يك بار از اين ماسك استفاده كنيد تا پس از گذشت چند ماه نتيجه بي نظير آن را ببينيد.

ماسك صورت سيب
سيب داراي خواص ضد عفوني كننده و سرشار از ويتامين ‌ها و مواد معدني است. بهترين خاصيت سيب اين است كه داراي اسيد ماليك است. اين اسيد پوست را لايه برداري كرده و رنگ چهره را شفاف و درخشان مي‌كند. ماسك سيب يك ماسك براي جوش صورت هم است.

طرز تهيه ماسك سيب
يك سيب را ورقه ورقه كنيد. مقداري آب به جوش بياوريد و سيب را در آن بريزيد. پس از چند دقيقه ورقه‌ هاي سيب نرم مي‌شوند.

ورقه هاي سيب را از آب جوش بيرون بياوريد و پس از سرد شدن روي جوش ‌هاي صورت بماليد. پس از ۲۰ دقيقه با يك حوله پنبه ‌اي يا پشمي صورت خود را پاك كنيد.

از اين ماسك هفته اي يك يا دو بار استفاده كنيد. پس از گذشت مدتي مي‌بينيد كه قرمزي و التهاب جوش ‌ها از بين مي‌رود و احساس مي‌كنيد جوش ها خالي شده‌اند. ماسك سيب يكي از بهترين راه ها براي داشتن پوستي سالم، نرم و منعطف در زمستان است.

ماسك پرتقال
پرتقال سرشار از كلسيم و اسيد فوليك است كه به توانمند سازي استخوان و بهبود مغز كمك مي‌كند. اما در كنار اين فوايد، پرتقال ميوه ‌اي جادويي براي پوست است. پرتقال پوست را تازه مي‌كند و به آن سلامتي و جواني مي‌بخشد. به همين دليل مي‌توان از آن به عنوان ماسك صورت استفاده كرد.

طرز تهيه ماسك پرتقال
يك عدد پرتقال را با پوست حلقه حلقه كنيد. چند قطره گلاب روي حلقه ها بريزيد. دراز بكشيد و حلقه هاي پرتقال را روي پوست بگذاريد. پس از ۱۵ دقيقه صورت خود را با آب ولرم بشوييد.

براي ديدن مطالب بيشتر مد و زيبايي با مجله دلتا همراه باشيد.

براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد

افتادگي پلك چيست؟ علائم اين بيماري را مي‌شناسيد؟ اصلا مي‌دانستيد كه افتادگي پلك بدون جراحي هم قابل درمان است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

افتادگي پلك يا پتوز يكي ديگر از بيماري هاي مربوط به صورت و چشم است؛ البته اين بيماري به فلج صورت، گل مژه و ديگر مشكلات ارتباطي ندارد؛ شايد يكي از دلايل عمده كشيده شدن پوست پلك افزايش سن باشد؛ همين مسئله است كه بسياري از افراد را به سمت جراحي هاي زيبايي يا پزشكي مي‌كشاند.

 البته بسياري از آن ها ضروري است؛ چون افتادگي پلك اگر به چشم صدمه وارد كند يا باعث كاهش بينايي شود؛ يك بيماري تلقي مي‌شود كه بايد به فكر درمان آن بود؛ نگران نباشيد؛ همه چيز درباره افتادگي پلك اينجا در مجله دلتا؛ منتظر شما است؛ با ما همراه باشيد.

افتادگي پلك ( پتوز ) چيست ؟
افتادگي پلك يا پتوز يك بيماري است كه معمولا در آن پوست بالاي پلك با پيري مواجه مي‌شود و در اثر آن ممكن است پوست خاصيت ارتجاعي خود را از دست بدهد كه البته با تومور هاي چشمي هم بي‌ارتباط نيست؛ اين بيماري ممكن است پايين چشم فرد بيمار را هم درگير كند، شايد يكي از علت هاي پف كردن زير چشم ها همين باشد.

اين بيماري چشمي ممكن است به دلايل مختلفي مثل بالا رفتن سن، صدمه چشمي يا دلايل مادرزادي و ژنتيكي در فرد ايجاد شود كه البته قابل پيشگيري و درمان است؛ اگر شما به دلايل ژنتيكي و مادرزادي به اين بيماري مبتلا شويد به آن افتادگي پلك مادرزادي مي‌گويند؛ در غير اين صورت، بيماري شما افتادگي پلك اكتسابي است.

افتادگي پلك بالا خطرناك است ؟
افتادگي پلك بالايي به دليل اينكه پلك، جلوي مردمك چشم را مي‌گيرد، ممكن است بخشي از ديد را كاهش دهد و مشكلات بينايي ايجاد كند البته در موارد شديدتر ممكن است بينايي فرد به طور كامل با مشكل مواجه شود؛ در اين گونه موارد، فرد به دليل ظاهر نامناسب ممكن است اعتماد به نفسش را از دست بدهد؛ بنابراين عمل بلفاروپلاستي و جراحي توصيه مي‌شود.

علت افتادگي پلك 
همانطور كه گفتيم، اين بيماري به دلايل مختلفي در فرد ايجاد مي‌شود؛ هر كسي ممكن است به اين بيماري مبتلا شود؛ شايع‌ترين علت اين بيماري در افراد مسن، پيري است. عضله بالابر، مسئول بالا بردن پلك چشم است؛ هرچه سن فرد، بيشتر شود، اين ماهيچه دچار كشيدگي مي‌شود؛ درنتيجه باعث پايين ‌افتادن پلك مي‌شود.

همانطور كه گفتيم، اين بيماري مي‌تواند به دلايل ژنتيكي، سن، بيماري هاي خاص چشمي، صدمه، اختلال تيروئيد، چاقي و حتي سيگار كشيدن بيش از حد و … در فرد ايجاد شود؛ افتادگي پلك تنها يك بيماري شايع ميان بزرگسالان نيست و ممكن است كودكان را هم درگير كند.

بيماري خاص و مشكلات پزشكي
اگر به افتادگي پلك ( به خصوص در هر دو چشم ) مبتلا شده‌ايد، ممكن است نوعي مشكل پزشكي داشته باشيد. اگر فقط يكي از پلك ‌ها دچار افتادگي شده باشد، ممكن است ناشي از صدمه عصب چشم يا گل‌ مژه موقتي باشد. گاهي‌ اوقات، برخي از جراحي‌ هاي مربوط به چشم، مانند ليزيك يا آب مرواريد هم مي‌تواند باعث افتادگي پلك شود؛ زيرا در اين نوع جراحي‌ ها، ماهيچه يا تاندون چشم، كشيده مي‌شود.

در برخي موارد، بيماري‌ هاي جدي‌تري مثل سكته، تومور مغزي يا سرطان در اعصاب يا ماهيچه ‌ها فرد را به اين بيماري مبتلا مي‌كند. اختلال ‌هاي عصب‌شناختي، مانند «مياستني گراويس» (Myasthenia gravis) يا ضعف وخيم عضلاني هم  فرد را گرفتار افتادگي پلك مي‌كند؛ در اين حالت، عصب ‌ها يا ماهيچه‌ هاي چشم دچار ضعف شديد مي‌شوند.

افتادگي پلك در كودكان 
معمولا اگر عضله بالا برنده پلك كودكان دچار مشكل شود؛ افتادگي پلك در كودكان اتفاق مي‌افتد. همچنين كودكان مبتلا به اين بيماري، ممكن است به بيماري «آمبلوپي» (amblyopia) كه با نام تنبلي چشم شناخته مي‌شود، مبتلا باشند. اين اختلال ممكن است، توانايي ديد آن ها را به تأخير اندازد يا آن را محدود كند؛ پس در اين موارد حتما به چشم پزشك مراجعه كنيد.

علائم افتادگي پلك
پايين ‌افتادن يك يا هر دو پلك بالايي چشم، اصلي‌ترين علامت افتادگي پلك است. در برخي موارد، اين افتادگي روي بينايي فرد اثر منفي مي‌گذارد اما علائم افتادگي پلك در بسياري از افراد نامشخص است و ممكن است اصلا به صورت ظاهري ديده نشود.

بخش ‌هاي اصلي كه در اين بيماري درگير مي‌شوند، اطراف چشم ‌ها هستند كه از نظر ظاهري به دليل اين عارضه ممكن است كمي خسته به نظر بيايند؛ فردي كه دچار اين عارضه شده است، ممكن است هنگام صحبت با ديگران، حتي در يك گفتگوي عادي، مجبور شود سرش را كمي عقب نگه ‌دارد تا بتواند اطرافش را بهتر ببيند و مشكل حادي براي بينايي‌اش ايجاد نشود.

همچنين، ممكن است سردرد هاي ميگرني هم به اين بيماري چشمي مرتبط باشد؛ همه چيز با يك معاينه ساده قابل تشخيص و درمان است.

تشخيص افتادگي پلك 
پزشك ابتدا آزمايش فيزيكي انجام مي‌دهد و تاريخچه‌ پزشكي فرد را مي‌پرسد. اگر افتادگي پلك، بارها رخ دهد و زمان آن طولاني باشد، پزشك براي تشخيص علت واقعي آن، چند آزمايش انجام مي‌دهد؛ از جمله آن ها آزمايش «لامپ اسليت» است؛ لامپ اسليت، وسيله‌اي با منبع نور پر شدت است كه مي‌تواند به صورت متمركز يك صفحه نازك نور را به داخل چشم بتاباند. چشم ‌هاي فرد براي انجام‌ دادن اين آزمايش، مدتي كاملا باز مي‌ماند و ممكن است فرد بيمار كمي احساس درد و ناراحتي كند.

درمان افتادگي پلك 
نگران چه هستيد؟ افتادگي پلك شما قابل درمان است؟ به خصوص اگر اين بيماري مشكل خاصي براي چشم شما به وجود آورد، بايد هرچه سريع تر آن را درمان كنيد؛ البته هميشه جراحي تنها راه حل نيست!

 اگر اين مشكل ناشي از افزايش سن يا علت مادرزادي باشد، پزشك ضرورتي به درمان و جراحي نمي‌بيند؛ چون در اين شرايط، افتادگي پلك خطري براي سلامت فرد ايجاد نمي‌كند؛ دقيقا همين جا است كه با افزايش سن ممكن است بسياري از افراد اصرار بر جراحي داشته باشند، غافل از اينكه با تغذيه مناسب و روش هاي طبيعي هم مي‌توانند اين بيماري را كنترل يا درمان كنند.

درمان نوين افتادگي پلك با عينك 
عينك بالا برنده پلك! تعجب نكنيد! تكنولوژي هميشه معجزه مي‌كند! تحقيقات دانشمندان حاكي از وجود نوعي عينك است كه مي‌تواند پلك ‌هاي فرد مبتلا را بالا نگه دارد. اين عينك مناسب افرادي است كه به ‌طور موقت به افتادگي پلك مبتلا مي‌شوند.

درمان افتادگي پلك با ليزر
در موارد حادتر كه اين بيماري باعث تاري ديد مي‌شود با تشخيص پزشك و انجام آزمايش هاي لازم جراحي ليزيك انجام مي‌شود كه البته جراحي ها هم مي‌توانند با ليزر يا به طور عادي انجام شوند.

جراحي افتادگي پلك ( عمل بلفاروپلاستي )  
هنگام جراحي، عضله بالابر پلك بالايي چشم، سفت و محكم مي‌شود، اين مسئله هم در زيبايي فرد تأثير گذار است و هم مشكلات مربوط به بيماري چشم ها را برطرف مي‌كند.

درواقع در اين جراحي، پلك چشم آنقدر بالا برده مي‌شود تا در محل مناسب قرار گيرد البته جراحي پلك چشم در كودكان به منظور پيشگيري از تنبلي چشم انجام مي‌شود كه اين جراحي هم ممكن است عوارض خاص خودش را داشته باشد؛ خشكي چشم، كشيدگي قرنيه يا هماتوم ( خون مردگي در چشم) از جمله آنها است.

نوع ديگري از جراحي براي درمان افتادگي پلك وجود دارد كه به آن جراحي «اسلينگ» مي‌گويند. در اين حالت، براي بالا بردن پلك فوقاني چشم، از ماهيچه ‌هاي پيشاني استفاده مي‌شود؛ البته استفاده از نخ نامرعي بالا برنده هم در بسياري از اين جراحي ها مرسوم است كه بيشتر جنبه زيبايي دارد.

درمان خانگي افتادگي پلك 
هميشه اينطور نيست كه افتادگي پلك فقط پلك بالاي چشم را درگير كند؛ گاهي اوقات، پلك هاي زيرين چشم هم درگير اين بيماري مي‌شوند؛ اينجا است كه بايد انتخاب كنيد؛ عمل بلفاروپلاستي ( جراحي پف پلك ) يا درمان هاي خانگي. حالت پف و كيسه مانندي كه در زير چشم ها ايجاد مي‌شود، ناشي از همين مسئله است؛ اين مسئله هم در ظاهر فرد تأثير گذار است و باعث مي‌شود چهره شما خسته و خواب آلود به نظر برسد.

اين مشكل معمولا به دليل از دست دادن شكل كششي يا جمع شدن چربي در ناحيه زير چشم به وجود مي‌آيد؛ در بيماران جوان، مشكل بواسير هم مي‌تواند اين عارضه را تشديد كند؛ نگران چه هستيد؟ پلك پف كرده شما با مخلوط سيب و عسل، چاي كيسه‌اي بابونه، مخلوط خيار و بابونه، ماسك عسل و سفيده تخم مرغ، روغن زيتون و چاي سبز قابل درمان است؛ فقط كافي است كه اين درمان هاي خانگي را مدتي امتحان كنيد.

نظر شما درباره افتادگي پلك و مشكلات ناشي از آن چيست؟ شايد همين الان خواندن اين مطلب شما را جلوي آينه كشيده باشد، چشم هاي شما چقدر پير شده‌اند؟ كدام يك از اين درمان هاي خانگي را بيشتر دوست داريد؟ مجله دلتا هميشه به زيبايي و سلامتي شما فكر مي‌كند.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.

خواص پوست انار؟! حتما تعجب كرده‌ايد اما پوست انار دور ريختني نيست! درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ يك شب يلداي متفاوت را مهمان مجله دلتا باشيد؛ البته با پوست انار!

دست نگه داريد؛ پوست انار را دور نريزيد! شب يلدا نزديك است؛ درباره اين دانه هاي ياقوتي و عصاره پر خاصيت آن ها هر چه بگوييم كم است؛ البته از پوست اين ميوه هم نمي‌توان گذشت، براي يك بار هم كه شده پوست انار را امتحان كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص پوست انار  
قطعا درباره خواص اين ميوه سرخ بهشتي و آب انار چيز هاي زيادي شنيده‌ايد، از درمان كم خوني و كنترل فشار خون و تصفيه آن گرفته تا زيبايي پوست و مو؛ شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد پوست انار در هر رنگي ( قرمز، زرد يا سياه) كه باشد نه فقط براي انسان بلكه براي پرندگان و درمان بيماري هاي مربوط به آن ها هم مفيد است؛ درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

درمان اسهال با جوشانده پوست انار
اگر اسهال و استفراغ داريد، پوست انار را بجوشانيد. جوشانده پوست انار اسهال ناشي از مسموميت غذايي را برطرف مي‌كند. اين جوشانده قابض است و قند آن ادرار را كم مي‌كند.

دفع كرم روده و معده
بهتر است بدانيد كه جوشانده پوست انار كرم هاي روده و معده را بر طرف مي‌كند، فقط كافي است پوست خشك انار را به مقدار ۴ گرم با كمي آب گرم مخلوط و اين معجون جادويي و عجيب را به صورت روزانه ميل كنيد.

درمان بواسير
جوشانده پوست انار براي التيام زخم بواسير هم مفيد است، مي‌توانيد براي درمان بواسير در آب اين جوشانده بنشينيد. البته استفاده از پودر آن به عنوان ضماد و قرار دادن در محل درد هم مي‌تواند بسيار كمك‌كننده باشد.

 ماسك پوست انار بزنيد
پوست انار به دليل آنتي اكسيدان هاي فراواني كه دارد، با جوش هاي سر سياه و لكه هاي پوستي مبارزه مي‌كند، براي اين منظور، پوست انار را در ماهيتابه تفت دهيد تا كاملا خشك شود و بعد از خنك شدن آسياب و پودر آن را با آبليمو و گلاب تركيب كنيد و روي جوش و آكنه قرار دهيد؛ به همين سادگي يك ماسك پوست انار خواهيد داشت.

براي كلاژن سازي و از بين بردن چين و چروك صورت مي‌توانيد از پودر خشك‌ شده پوست انار با گلاب، شكر و عسل هم استفاده كنيد.

خواص پوست انار براي مو
اگر ريزش مو يا شوره سر داريد، پوست انار و جوشانده آن را فراموش نكنيد. اين عصاره جادويي مي‌تواند به پوست و موي شما زيبايي بيشتري بدهد؛ براي اين كار مقداري از پودر پوست انار را با روغن هاي گياهي و طبيعي مو مثل روغن زيتون تركيب كنيد و روي ريشه و ساقه مو ها بماليد و بعد از ۲ ساعت مو هاي خود را آبكشي كنيد؛ به همين راحتي!

خواص پوست انار براي لاغري
شايد اين گزينه كمي تلخ باشد اما براي چاشني دادن به رژيم لاغري مي‌توانيد از پودر خشك شده پوست انار در انواع سالاد هاي گياهي هم استفاده كنيد؛ فكرش را بكنيد يك سس طبيعي و عالي از آب انار، آبليمو يا آبغوره به همراه پوست انار و پرتقال و دانه هاي خوش رنگ و لعاب آن؛ از اين بهتر نمي‌شود؛ البته در كنار اين مواد خوشمزه آبميوه هاي طبيعي هم مي‌توانند به لاغري شما كمك كنند؛ چه گزينه‌اي بهتر و خوشمزه تر از آب انار!

فوايد جوشانده پوست انار براي خانم ها
همانطور كه گفتيم، انار ميوه زيبايي و سلامتي است؛ جوشانده پوست انار مي‌تواند بسياري از عفونت ها و بيماري هاي زنانه را بر طرف كند. شايد براي‌تان جالب باشد كه بدانيد ميوه انار دوست واژن خانم ها و عفونت هاي مربوط به آن است. پوست انار ترشحات رحم خانم ها را برطرف و همچنين از ترشحات غير طبيعي واژن جلوگيري مي‌كند.

براي انجام اين روش درماني، پوست انار را پودر كنيد و روي پنبه بريزيد؛ سپس در محل عفونت يا دهانه رحم قرار دهيد. اين روش براي رفع ترشحات سفيد زنانه بسيار مفيد است؛ شايد باورتان نشود اما آب انار همراه با جوشانده پوست آن مثل سركه به عنوان يك ضد عفوني‌كننده طبيعي عمل مي‌كنند؛ پس خانم ها مي‌توانند با اين عصاره استحمام كنند.

درمان سرفه و گلودرد سرماخوردگي
با دمنوش هاي گياهي به جنگ آنفولانزا و سرماخوردگي برويد؛ البته اين بار از عسل و آويشن يا بابونه خبري نيست؛ براي تسكين درد گلو و لوزه پوست انار را بجوشانيد، عصاره به دست آمده را از صافي رد و با آن غرغره كنيد. اين يك راهكار طبيعي جايگزين آب نمك است كه مي‌تواند مجراي گلوي شما را ضد عفوني كند و مثل آويشن شما را از شر گلودرد و لوزه هاي چركي نجات دهد.

خواص پوست انار براي عفونت دندان
آب جوشانده پوست انار مثل عصاره سير خرد شده براي جلوگيري از خونريزي پس از جراحي و كشيدن دندان و تقويت لثه ها بسيار مفيد است. اگر دندان شما ورم يا آبسه كرده است، گذاشتن تكه نازك پوست انار بدون سفيدي و پيه، روي آبسه دندان باعث باز شدن آبسه و خارج شدن عفونت هاي چركي آن مي‌شود البته لازم است پوست انار را يك ساعت روي دندان آبسه كرده بگذاريد.

رفع بوي بد دهان
پوست انار محافظ سلامت و بهداشت دهان و دندان شما است؛ هنوز هم مايل به خوردن آدامس يا هل و چوب دارچين هستيد؟ گزينه هاي متنوع تري هم براي خوشبو شدن دهان شما وجود دارد؛ براي رفع بوي بد دهان بايد دو قاشق از پودر پوست انار را در يك ليوان آب مخلوط و دو بار در روز با آن غرغره كنيد.

سلامت قلب
مصرف يك قاشق چاي‌خوري از پودر پوست انار خشك‌شده در شير به سلامت قلب شما كمك مي‌كند. وجود آنتي اكسيدان هاي فراوان در پوست انار با بيماري هاي قلبي مبارزه مي‌كند و اين مسئله باعث كاهش كلسترول و استرس مي‌شود.

درمان پوكي استخوان
چقدر شير و لبنيات مي‌خوريد؟ گزينه هيجان‌انگيز تري به نام پوست انار را امتحان كنيد. براي جلوگيري از پوكي استخوان، هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوري پودر پوست انار را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و بنوشيد؛ چون پوست انار مثل شير به علت داشتن خاصيت ضد التهابي و ضد باكتريايي باعث استحكام و تقويت استخوان ها مي‌شود؛ اين يك گزينه عالي براي دوران يائسگي خانم ها است.

خواص پوست انار براي پرندگان ( كبوتر )
بگذاريد با اين گزينه متفاوت پزشكي و درماني شروع كنيم، انار و پوست آن مي‌تواند ميوه و داروي درماني پرندگان هم باشد؛ مثلا پودر پوست انار براي درمان اسهال خوني كبوتر بسيار مفيد است و با تنگ كردن ديواره روده باعث بند آمدن خونريزي و بهبود محل زخم مي‌شود.

طرز خشك كردن پوست انار 
تمام خواص پوست انار را گفتيم تا به اينجا برسيم؛ چگونه پوست انار را خشك كنيم؟ نگران نباشيد! مجله دلتا به شما پاسخ مي‌دهد؛ براي تهيه اين ماده غذايي ارزشمند از انار ارگانيك استفاده كنيد؛ پوست انار را تكه تكه كرده و در سيني پهن كنيد و زير آفتاب بگذاريد تا سفت شود، وقتي تمام رطوبت آن خشك شد، پودر انار خشك‌شده آماده مصرف است.

خواص سوزاندن پوست انار 
حتما درباره خواص انار پخته براي رفع عفونت هاي سرماخوردگي شنيده‌ايد؛ حالا يك نكته جالب‌تر به مزيت هاي انار اضافه مي‌كنيم، براي ضد عفوني كردن محيط خانه از پوست خشك انار استفاده كنيد؛ اين ميوه در كنار اسپند، هل، دارچين و گل زعفران به كاهش آلودگي هوا در محيط خانه كمك مي‌كند؛ پس با سوزاندن پوست اين ميوه هواي خانه را ضد عفوني و تميز كنيد.

مضرات پوست انار 
خانم هاي باردار و شيرده مراقب باشيد! جوشانده پوست انار يا هر گياه دارويي ديگري به خصوص در اوايل دوران بارداري مي‌تواند براي شما خطرناك باشد. البته طبق تحقيق دانشمندان، استفاده از آب انار در دوران بارداري مجاز است و مشكل خاصي براي مادر و جنين پيش نمي‌آورد اما قبل از مصرف هر ماده غذايي بهتر است با پزشك و متخصص تغذيه مشورت كنيد.

ميوه انار، آب انار يا پوست انار؟ شما كدام يك را ترجيح مي‌دهيد؟ شب يلدا نزديك است، تجربه هاي ترش و شيرين و خوشمزه خود را با ما در ميان بگذاريد.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.

يك بيماري خطرناك و داغ كه در اين روز هاي سرد گريبان افراد زيادي را گرفته است؛ آنفولانزا؛ نگران نباشيد! واكسن آنفولانزا به كمك شما مي‌آيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

باز هم آنفولانزا و سرماخوردگي! واكسن آنفولانزا چيست؟ اين دارو با واكسن سرماخوردگي تفاوت دارد؟ شايد ترس از ابتلا به آنفولانزاي خوكي، مرغي و … ما را به سمت تزريق اين واكسن بكشاند؛ البته داستان بيماري آنفولانزا آنقدر ها هم ترسناك نيست! با مجله دلتا همراه باشيد.

بيماري آنفولانزا ( آنفلوآنزا ) چيست؟ 
آنفولانزا بيماري شبيه به سرماخوردگي اما متفاوت تر از آن است! در اين روز هاي سرد، بازار ابتلا به اين بيماري داغ است؛ درواقع، آنفولانزا با شروع فصل سرما با علائمي مانند علائم سرماخوردگي ( تب، سرفه، گلو درد و آبريزش بيني ) ظاهر مي‌شود و مردم براي پيشگيري از اين بيماري واكسن آنفولانزا تزريق مي‌كنند؛ نترسيد! همه چيز تحت كنترل مجله دلتا است؛ پس با خيال راحت اين مطلب پزشكي را بخوانيد؛ بدون ترس از ابتلا به آنفولانزا!

واكسن آنفولانزا يا واكسن سرماخوردگي؟ 
واكسن آنفولانزا حاوي آنتي ژن هاي سطحي ويروس آنفولانزا است. اين دارو به صورت سوسپانسيون در سرنگ هاي آماده مصرف مي‌شود يا به شكل مايع شفاف و بي‌رنگ در سرنگ هاي تك‌دوز وجود دارد. اين واكسن به دو شكل استفاده مي‌شود؛ به صورت تزريقي و به شكل پاشيدني داخل بيني.

يك باور غلط درباره اين واكسن وجود دارد كه تزريق آن مي‌تواند از بيماري سرماخوردگي جلوگيري كند؛ بهتر است بدانيد كه واكسن آنفولانزا واكسن سرماخوردگي نيست!

فوايد واكسن آنفولانزا 
اگر از بيماري آنفولانزا و علائم و انواع مختلف آن مي‌ترسيد؛ پيشگيري كردن از سرماخوردگي و آنفولانزا را تمرين كنيد. بهتر است براي شروع، حتما واكسن آن را تزريق كنيد؛ با توجه به آمار بالاي مرگ و مير در اثر اين بيماري، تزريق اين واكسن نه فقط بار رواني ابتلا به اين بيماري را كم مي‌كند بلكه سطح ايمني بدن را هم بالا تر مي‌برد.

 احتمال ابتلا به بيماري هاي عفوني را كاهش مي‌دهد.
 محافظ سيستم ايمني ضعيف كودكان و بزرگسالان است.
واكسيناسيون به محافظت از زنان در دوران بارداري و پس از آن ( دوران شيردهي ) كمك مي‌كند.
باور هاي غلط درباره اين دارو 
شما با تزريق اين واكسن، آنفلوآنزا نمي‌گيريد اما عوارضي جزئي مانند تورم، تب خفيف و درد بدن خواهيد داشت. اين واكسن حاوي نمونه هاي مرده اين ويروس است كه باعث بيماري نمي‌شود؛ فقط در صورتي بيماري ايجاد مي‌شود كه واكسن زنده باشد.
برخي از افراد از زدن اين واكسن به دليل عوارض جانبي آن دوري مي‎كنند و اين عوارض را با علائم آنفولانزا اشتباه مي‌گيرند؛ در صورتي كه عوارض جانبي آن بسيار خفيف است و عبارت است از: درد ماهيچه ها، خستگي، تورم و سرخي در محل تزريق سرنگ كه تمام آنها خيلي زود از بين مي‌روند.
اين واكسن ايمني بالايي دارد، اكثر افرادي كه آن را تزريق كرده‌اند، از شر ويروس هاي عفوني در امان مانده‌اند؛ پس جاي هيچ گونه نگراني نيست! البته موفقيت اين دارو به سن، سلامت شخص و گونه هاي ويروسي وابسته است؛ درواقع، اين واكسن نه فقط موجب تضعيف سيستم ايمني بدن نمي‌شود بلكه آن را در برابر ويروس آنفولانزا تقويت مي‌كند.
برخلاف باور عموم، اگرچه برخي علائم بيماري سرماخوردگي و آنفولانزا مشابه هم هستند ولي اين واكسن در مقابل سرماخوردگي از ما محافظت نمي‌كند و سرماخوردگي توسط باكتري يا ويروس ايجاد‎ شده، ربطي به بيماري آنفولانزا ندارد؛ درواقع، اين واكسن نمي‌تواند باعث محافظت بدن شما از سرماخوردگي شود.

تزريق واكسن آنفولانزا براي چه كساني ضرورت دارد؟ 
بايد و نبايد هاي واكسن آنفولانزا را اينجا بخوانيد؛ تقريبا سالمندان و كودكان به دليل ضعيف بودن سيستم ايمني بدن‌شان در صف اول تزريق اين واكسن هستند؛ البته گروه هاي ديگر افراد هم به تزريق و استفاده از آن نيازمندند:

افرادي كه به بيماري هاي خاص مثل مشكل كليه، ديابت، ايدز، مشكلات قلبي يا اختلالات ريوي نظير آسم يا ذات الريه دچار هستند.
خانم هاي جواني كه در فصل شيوع آنفلوانزا در سه ماهه دوم يا سوم بارداري هستند؛ استفاده از آن در اوايل بارداري خطرناك است.
نوجواناني كه به دليل بيماري هاي خاص آسپرين مصرف مي‌كنند؛ چون ممكن است در صورت ابتلا به آنفلوآنزا در معرض بيماري نشانگان ( نوعي سندروم خطرناك ) قرار گيرند.
واكسن آنفولانزا براي كودكان 
اين واكسن به اندازه ۹۵% در سلامت كودكان مؤثر است و كودك را از ويروس هاي خطرناك آنفلوانزا در امان نگه مي‌دارد. همچنين در افراد مسن تر حدود ۵۰-۶۰ درصد ايمني دارد البته والدين بايد آگاه باشند كه كودكان به دليل ضعيف بودن سيستم ايمني بدن‌شان تحمل ويروس آنفلوانزا را ندارند؛ به همين دليل توصيه مي‌شود كه كودكان اين واكسن را قبل از شروع سرما تزريق كنند.

چه افرادي نبايد واكسن آنفولانزا بزنند؟ 
شايد تعجب آور يا جالب باشد بدانيد افرادي كه به تخم‌ مرغ يا هر يك از اعضاي اين دارو حساسيت دارند، افراد مبتلا به گيلن باره ( سندروم اعصاب) يا سندروم شل شدن عضلات و افراد مبتلا به بيماري تنفسي حاد نبايد آن را تزريق كنند.

بهترين زمان براي تزريق 
بهترين زمان براي تزريق، اوايل پاييز ( مهر و آبان ) است؛ زيرا بدن فرصت آن را دارد تا قبل از رسيدن زمستان و فصل آنفلوآنزا ايمني خود را بالا ببرد.

قيمت واكسن آنفولانزا 
طبق نظر و گفته علي واشقاني، رئيس سازمان غذا و دارو، واكسن چهار ظرفيتي آنفولانزا امسال با قيمت ۴۱ هزار ۵۰۰ تومان به بيماران عرضه خواهد شد و قيمت نوع سه ظرفيتي آن ۳۵ هزار و ۸۰۰ تومان است؛ البته شباهت هاي ويروس آنفولانزا و سرماخوردگي نبايد اين توقع را در فرد ايجاد كند كه اگر فردي واكسينه شود، ديگر دچار سرماخوردگي نخواهد شد.

شرايط نگهداري 
اين واكسن يك داروي يخچالي است؛ پس بايد آن را در دماي ۲ تا ۸ درجه سانتي‌گراد نگهداري كرد اما قبل از تزريق، آن را به دماي ۲۵ درجه برسانيد و سرنگ را به‌ آرامي تكان دهيد؛ سپس به ‌صورت زير پوستي يا عضلاني آن را تزريق كنيد البته بهتر است كه اين كار در مراكز درماني انجام شود.

عوارض واكسن آنفولانزا 
اين واكسن هم مانند تمام فراورده‌ هاي دارويي ممكن است در برخي از افراد عوارض جانبي نظير سردرد، تعريق، درد عضلاني، درد مفاصل، تب، ضعف، خستگي و سرخي در محل تزريق ايجاد كند كه البته اين عوارض معمولا طي يك تا دو روز برطرف مي‌شوند؛ پس نگراني شما بي‌دليل است.

يك مطلب پزشكي و سلامتي ديگر هم به پايان رسيد؛ نظر شما درباره اين واكسن چيست؟ هنوز هم از ويروس هاي عفوني سرماخوردگي و آنفولانزا مي‌ترسيد؟ اگر مي‌خواهيد درباره اين بيماري و راهكار هاي مقابله با آن بيشتر بخوانيد، به مطلب ” علائم آنفولانزا و درمان سريع آن” مراجعه كنيد؛

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شما است.

يك بار ديگر ويتامين ها مهمان صفحه سلامتي مجله دلتا هستند؛ اين بار نوبت ويتامين E و مكمل هاي آن است؛ درباره خواص بي‌نظير قرص ويتامين E چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

قرص ويتامين e معجزه مي‎كند! درباره خواص قرص ويتامين e چه مي‌دانيد؟ شايد اولين چيزي كه درباره ويتامين ها و به خصوص ويتامين e به ذهن برسد، خواص بي‌نظير قرص و كپسول اين ويتامين براي زيبايي پوست و مو باشد؛ صبر كنيد، معجزه ويتامين e همچنان ادامه دارد، اگر مي‌خواهيد با خانواده ويتامين E ( ويتامين زيبايي ) بيشتر آشنا شويد، اين مطلب را از دست ندهيد، مجله دلتا هميشه به فكر زيبايي و سلامتي شما است؛ با ما همراه باشيد.

ويتامين E ( ويتامين e ، اي) 
ويتامين اي يك داروي شگفت‌انگيز است؛ فرقي نمي‌كند قرص يا كپسول ويتامين e باشد و حتي روغن آن! اين ويتامين در هر شكلي كه مصرف شود، مي‌تواند مشكلات قلبي، فشار خون بالا، واريس پا، ديابت و بيماري هاي آلزايمر و زوال عقل را درمان كند.

ويتامين e براي چشم ها و سلامت رحم زنان و حتي درمان ناتواني جنسي آقايان هم بسيار مفيد است؛ البته از خواص بي‌نظير اين ويتامين براي پوست و مو هم نمي‌توان گذشت!

اگر بدن شما با كمبود ويتامين E مواجه شود، به احتمال زياد مشكلاتي از قبيل خشكي پوست، آب مرواريد، كم خوني شديد، كاهش ميل جنسي، مشكلات توليد مثل و باروري، گرفتگي عضلات پا، مشكلات گوارشي و جوش و آكنه به سراغ شما مي‌آيند.

خواص قرص ويتامين e  
درباره خواص قرص ويتامين e ( قرص ويتامين اي) چه مي‌دانيد؟ همانطور كه گفتيم، قرص يا كپسول ويتامين e خواص درماني و زيبايي زيادي دارد؛ با ما همچنان همراه باشيد:

قرص ويتامين اي؛ محافظ سلول هاي بدن
قرص ويتامين E يا آلفاتوكوفرول مانند يك مدافع در برابر تخريب هاي سلولي عمل مي‌كند؛ درواقع ويتامين E محافظ سلول هاي بدن شما است. اين ويتامين مي‌تواند راديكال هاي آزاد را كه به مغز آسيب مي‎زنند مهار كند.

قرص و كپسول ويتامين E ؛ تقويت كننده مو
شايد يكي از خواص فوق‌العاده ويتامين E همين باشد؛ اگر زيبايي بيشتري براي پوست و مو و حتي ناخن هاي خود مي‌خواهيد، ويتامين E را فراموش نكنيد؛ مصرف مداوم قرص ويتامين E ضمن جلوگيري از پيري پوست، به ضخيم شدن ريشه مو هاي شما كمك مي‎كند.

بنابراين اگر ريزش مو يا موخوره داريد، اين قرص را حتما امتحان كنيد؛ با مصرف ويتامين E به صورت قرص، كپسول يا روغن مي‎توانيد رطوبت بيشتري به پوست خود هديه دهيد؛ اين ويتامين جريان خون را در ريشه مو افزايش مي‌دهد و باعث رشد بيشتر مو ها مي‌شود.

قرص ضد التهاب
ويتامين E ويژگي ضد التهابي دارد كه به پيشگيري از قرمزي، پف صورت و چشم ها و ديگر موارد التهاب عمومي پوست كمك مي‌كند. همچنين ويژگي آنتي اكسيداني اين ويتامين در پيشگيري از نشانه هاي پيري و چين و چروك ها موثر است؛ همچنين با مصرف اين ويتامين براي هميشه با جاي جراحت و زخم ها خداحافظي مي‌كنيد.

قرص و كپسول ويتامين e براي پوست و جوش صورت
تركيب ويتامين e با ويتامين A و زينك مي‌تواند براي از بين بردن جوش هاي صورت معجزه كند! شايد باورتان نشود اما استفاده مداوم از قرص يا كپسول ويتامين E مي‌تواند باعث چاقي صورت شود. تحقيقات اخير دانشمندان نشان مي‌دهد كه كمبود ويتامين E ،A و زينك با جوش صورت مرتبط هستند؛ بنابراين بد نيست كه روزانه مقدار ۱۵ ميلي‌گرم ويتامين E مورد نياز بدن خود را تأمين كنيد.

مبارزه با عفونت هاي ويروسي
شايد تعجب‌آور باشد اما ويتامين E مي‌تواند سرماخوردگي شما را درمان كند؛ درواقع قرص ويتامين E يك آنتي بيوتيك زيبايي است كه به سيستم ايمني بدن و گلبول هاي سفيد (سرباز هاي دفاعي بدن) كمك زيادي مي‌كند. تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد، افرادي كه با كمبود ويتامين اي مواجه هستند، بيشتر دچار بيماري هاي ويروسي و عفونتي مثل سرماخوردگي مي‌شوند.

رقيق شدن خون
ويتامين اي باعث رقيق شدن خون مي‌شود و قدرت چسبندگي پلاكت ها را كاهش مي‌دهد؛ اين مكانيزم باعث كاهش خطر لخته شدن خون و بروز سكته قلبي و مغزي مي‌شود. البته ويتامين E را نبايد همزمان با دارو هاي رقيق‌كننده خون مثل آسپرين، پلاويكس، ژلوفن و غيره استفاده كرد؛ پس هنگام مصرف اين ويتامين با پزشك مشورت كنيد و مراقب تداخل دارويي باشيد.

خواص ويتامين e براي زنان
مصرف ۴۰۰ واحد ويتامين E دو روز قبل از شروع قاعدگي و تا ۳ روز بعد از آن از عوارض و درد هاي قاعدگي خانم ها كم مي‌كند. مصرف اين ويتامين و به خصوص قرص آن مي‎تواند باعث تعادل هورمون هاي زنانه شود؛ در اين صورت، چرخه قاعدگي هم تنظيم خواهد شد.

درواقع، ويتامين E نقش مهمي در توازن سيستم هاي غدد درون‌ريز و عصبي بدن افراد و به خصوص خانم ها دارد و به طور طبيعي براي تنظيم تعادل هورمون ها بسيار مؤثر است. اگر هورمون هاي بدن شما تعادل نداشته باشند، مشكلاتي از قبيل افزايش وزن، آلرژي، عفونت هاي دستگاه ادراري، تغييرات در پوست، اضطراب و خستگي براي بدن پيش خواهد آمد.

ويتامين e و سلامت چشم ها
مصرف روزانه ويتامين E، عنصر روي و سلنيوم همراه با ساير آنتي اكسيدان ها از قبيل بتاكاروتن و ويتامين C در افراد بالاي ۵۰ سال به طور قابل توجهي بيماري هاي مربوط به چشم مثل آب مرواريد را كاهش مي‎دهد.

قرص ويتامين e را چند روز يك بار بخوريم؟ 
مقدار مصرف روزانه قرص ويتامين E براي بزرگسالان ۱۵ ميلي‎  گرم است. بدن خانم هاي باردار هم به ميزان مشابهي از اين ويتامين نياز دارد، اما براي مادران شيرده اين مقدار برابر با ۱۹ ميلي ‎گرم است؛ شما مي‎توانيد براي جلوگيري از كمبود ويتامين e از منابع طبيعي غني از اين ويتامين در برنامه غذايي خود استفاده كنيد.

استفاده از مكمل هاي طبيعي و قرص و كپسول ويتامين e هم با تجويز پزشك مي‎تواند بسيار كمك ‎كننده باشد؛ مقدار مصرف استاندارد قرص ويتامين e براي افراد مختلف به شرح زير است؛ البته با توجه به تفاوت هاي سيستم بدن هر فرد اين مقدار بايد توسط پزشك به طور دقيق‌تر مشخص شود:

كودكان
۱-۳سال: ۶ ميلي‌گرم در روز

۴-۸ سال: ۷ ميلي‌گرم در روز

۹-۱۳  سال: ۱۱ ميلي‌گرم در روز

زنان
۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

خانم هاي باردار: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

خانم هاي شيرده: ۱۹ ميلي‌گرم در روز

مردان
۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

عوارض قرص ويتامين e ( ويتامين اي ) 
اگر دوز و مقدار مصرف مكمل هاي ويتامين e تغيير كند، ممكن است بدن فرد با بيماري هاي مختلفي مواجه شود؛ از جمله عوارض مصرف بيش از حد ويتامين e اين موارد است:

نارسايي قلبي در افراد مبتلا به ديابت
اختلالات خونريزي شديد قبل و بعد از جراحي
افزايش شانس ابتلا به سرطان ريه، گردن و پروستات
افزايش احتمال مرگ پس از حمله قلبي يا سكته مغزي
نظر شما درباره ويتامين هاي مختلف و از جمله ويتامين e چيست؟ تجربه هاي زيبايي و درماني خود را با مجله ما در ميان بگذاريد؛ مجله دلتا هميشه به فكر زيبايي و سلامتي بيشتر شما است.

همچنين بخوانيد:
حقايق خواندني درباره چاي(+ويدئو)

خواص نارنج ؛ مادر مركبات پاييزي(+ويدئو)

ترفند هاي زيبايي و تقويت ابرو

رژيم شير و موز بگيريد! شير، موز يا معجون شير و موز؟ شما كدام يك را بيشتر دوست داريد؟ آيا اين رژيم ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم شير و موز بگيريد؛ يك رژيم لاغري كه اين بار فقط با نوشيدني همراه است؛ حتما شما هم درباره رژيم هاي مختلف غذايي مثل رژيم شير، رژيم كتوژنيك يا دانماركي چيز هايي شنيده‌ايد و اين را هم مي‎دانيد كه موز يك منبع غذايي غني از پتاسيم است كه به عنوان يك وعده غذايي كامل محسوب مي‌شود؛ حالا فكرش را بكنيد، شير و موز در كنار هم قرار بگيرند؛ اين يعني يك معجزه خوشمزه! با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص شير و موز 
هر دو ماده غذايي يعني شير و موز بسيار پر خاصيت هستند؛ درباره فوايد شير و موز چه مي‌دانيد؟ موز منبع غني از فيبر و پتاسيم است كه مي‌تواند احساس سيري زيادي به شما بدهد. شير هم به عنوان يك ماده لبني سرشار از كلسيم و پروتئين شناخته مي‌شود كه به كاهش فشار خون و تنظيم انسولين بدن كمك مي‌كند؛ تصور كنيد تركيب اين دو ماده در كنار هم چه مي‌كند؟

رژيم شير و موز چيست؟ 
شايد بعد از رژيم شير و لبنيات ديگر نوبت اين معجون لاغري رسيده است؛ رژيم شير و موز توسط فردي به نام دكتر جورج هاروپ نوشته شده است. اين فرد در سال ۱۹۳۴، اين رژيم را فقط براي افراد ديابتي تنظيم كرد اما پس از مدتي يكي از محبوب‌ترين رژيم هاي غذايي دنيا همين تركيب شير با موز شد. يكي از مزيت هاي اين رژيم لاغري سرعت آن است كه البته نبايد بيشتر از ۴ روز از اين رژيم غذايي استفاده كنيد.

رژيم شير و موز براي لاغري است؟ 
همانطور كه گفتيم، اين رژيم لاغري چهار روزه است؛ يعني شما به مدت ۴ روز ميزان كالري كمي را با مقدار مواد مغذي بالا مصرف مي‌كنيد. در اثر پيروي از چنين رژيم لاغري، سوخت و ساز بدن بالا مي‌رود و چربي هاي اضافه شكم، پهلو و تمام نقاط بدن آب مي‌شوند.

چگونه رژيم لاغري شير و موز بگيريم؟ 
نگران نباشيد اگر مي‌خواهيد در رژيم و سبك غذايي خودتان تغيير ايجاد كنيد، از رژيم شير و موز استفاده كنيد؛ لاغري به سبك معجون و آبميوه آماده پذيرايي از شما است.

براي شروع چربي‌سوزي و لاغري با شير و موز، هر روز دو تا سه عدد موز را با شير ميل كنيد؛ نترسيد چاق نمي‌شويد! هر عدد موز حاوي ۱۰۰ گرم كالري است و يك فنجان شير، چيزي در حدود ۸۰ كالري دارد؛ بنابراين شما طي روز فقط حدود ۱۰۰۰ كالري مصرف مي‌كنيد.

البته در اين رژيم غذايي بايد از شير پرچرب استفاده كنيد؛ زيرا باعث مي‌شود كه در حين لاغري و كاهش وزن، چربي مورد نياز بدن هم كم نشود و مشكلات پوستي مثل افتادگي و شل شدن پوست هم نداشته باشيد.

دست شما در اين رژيم باز است؛ شير، موز يا شير و موز؟ انتخاب با شما است؛ شما مي‌توانيد شير و موز را با هم مخلوط كنيد يا اينكه آنها را جداگانه بخوريد؛ البته استفاده از اين رژيم در طولاني مدت مي‌تواند به بدن شما آسيب برساند؛ پس براي اينكه كمتر گرسنه شويد، مي‌توانيد به اين رژيم لاغري، مكمل هاي پروتئيني و فيبر طبيعي اضافه كنيد.

برنامه غذايي رژيم موز و شير ( رژيم شير موز ) 
يك برنامه غذايي يك روزه آماده پذيرايي از شما است كه البته شما مي‌توانيد آن را به صورت چرخشي اجرا كنيد؛ صبحانه، ناهار، ميان وعده و شام را مهمان اين رژيم باشيد.

دستور غذايي لاغري با شير و موز 
صبحانه و ميان وعده لاغري
شما مي‌توانيد صبح را ( ساعت ۶ تا ۷:۳۰ ) با يك ليوان آب به همراه يك يا دو قاشق تخم شنبليله كه از شب قبل خيس شده است، شروع كنيد؛ صبر كنيد صبحانه شما هنوز تمام نشده است؛ در ادامه برنامه لاغري يعني نزديك به ساعت ۷ تا ۸:۳۰ صبح يك ليوان شير پرچرب به همراه موز و يك تخم ‌مرغ آب‌پز مي‌تواند شما را سر حال نگه دارد، براي ميان وعده هم مي‌توانيد يك ليوان چاي سبز به همراه ۲ عدد بادام داشته باشيد.

وعده نهار و عصرانه با شير موز
تا به حال يك وعده غذايي متفاوت و آن هم با آبميوه و معجون شير موز را امتحان كرده ‌ايد؟ اگر به امتحان كردن اين رژيم لاغري چهار روزه علاقه داريد، بين ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰ يك ليوان شير پرچرب به همراه يك عدد موز ميل كنيد، براي تجربه يك عصرانه دلپذير و مقوي هم مي‌توانيد بين ساعت ۴ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر از يك ليوان آبميوه تازه و يك ليوان آب آناناس استفاده كنيد.

وعده شام با رژيم شير موز
اگر مي‌خواهيد چربي‌سوزي بيشتري داشته باشيد، يك شام سبك انتخاب كنيد و خوردن اين وعده غذايي را به آخر شب موكول نكنيد؛ مثلا مي‌توانيد بين ساعت ۷ تا ۷:۳۰ يك ليوان كوچك سبزي ‌هاي سرخ شده به همراه موز و يك ليوان شير گرم كم‎ چرب بخوريد البته مي‌توانيد ميوه يا موز سرخ شده را هم براي لاغري امتحان كنيد.

عوارض رژيم شير و موز 
همانطور كه گفتيم، ممكن است اين رژيم در كوتاه مدت نتيجه خوبي داشته باشد اما اگر بخواهيد از آن به مدت طولاني مثلا دو هفته و به صورت مداوم استفاده كنيد؛ قطعا بدن شما با كمبود ويتامين مواجه خواهد شد.

يكي از عوارض اين رژيم احساس ضعف در فرد است؛ زيرا در آن مصرف كالري به شدت كاهش پيدا مي‌كند.
در دوران قاعدگي، زنان نبايد از اين رژيم استفاده كنند. اين رژيم، مواد معدني مانند آهن، روي، مس و بعضي از ويتامين هاي مورد نياز براي بدن خانم ها را ندارد.
اگر قصد لاغر شدن با اين رژيم را داريد، در كنار شير و موز، از مكمل هاي طبيعي، ويتامين و مواد معدني هم استفاده كنيد.
دوره اين برنامه لاغري ۴ روزه است؛ البته همانطور كه اشاره شد، اين رژيم تمام مواد طبيعي مورد نياز بدن را ندارد؛ بنابراين براي استفاده طولاني مدت از آن يك هفته صبر كنيد و دوباره رژيم را ادامه دهيد.
همچنين بخوانيد:
حقايق خواندني درباره چاي(+ويدئو)

۱۰خوراكي كه آقايان را سرحال مي كند!

سماق ؛ ضد ويروس ترش و خوشمزه

سكته چشمي چيست؟ علائم، علت و راهكار هاي درماني اين بيماري را مي‌شناسيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

سكته چشمي!؟ مثل گل مژه و خشكي چشم باز هم يك بيماري ديگر به سراغ چشم هاي شما مي‌آيد؛ شايد اولين عكس‌العمل شما تعجب برانگيز باشد اما بهتر است بدانيد كه چشم ها هم سكته مي‌كنند! درواقع سكته فقط در مغز اتفاق نمي‌افتد. علائم سكته چشمي و راهكار هاي درماني آن چيست؟ مجله دلتا شما را با اين بيماري بيشتر آشنا مي‌كند؛ با ما همراه باشيد.

سكته چشمي چيست؟
اين نوع سكته انسداد شريان شبكيه ناميده مي‌شود. رگ هاي خوني مواد مغذي حياتي و اكسيژن را به هر قسمت بدن حمل مي‌كنند. اگر رگ‌ هاي خوني كه از عصب بينايي بيرون مي‌آيند و به سمت شبكيه چشم مي‌روند، دچار انسداد و گرفتگي شوند و جريان خون با مشكل ايجاد شود، انسداد شريان (سرخرگ) مركزي شبكيه چشم اتفاق مي‌افتد كه مي‌تواند به سكته چشم منجر شود.

درواقع ، اين بيماري ناشي از اختلال در خون‌رساني به عصب بينايي ايجاد مي‌شود و باعث كاهش قدرت بينايي و ديد محيطي خواهد شد. عصب بينايي مشابه كابل سيمي است كه حاوي حدود يك ميليون رشته سيم مستقل يا عصب هاي بينايي است. هر كدام از رشته هاي عصبي حامل اطلاعات مربوط به قسمتي از بينايي هستند و آن ها را به مغز منتقل مي‌كنند.

خطرات سكته چشمي
اين بيماري در افرادي كه ديابت يا فشار خون دارند، شايع تر است اما به طور معمول، افراد بالاي ۵۰ سال را بيشتر درگير مي‌كند؛ پس سالمندان در اين سن نه فقط بايد از حملات قلبي و سكته مغزي بترسند بلكه بايد بيشتر از قبل مراقب چشم هاي‌شان باشند؛ شايد يكي از روش هاي مراقبت بيشتر از چشم ها رژيم غذايي سرشار از ويتامين A  باشد.

در اين بيماران قطع ناگهاني خون‌رساني به قسمتي از عصب، منجر به ايجاد حالتي مشابه سكته مغزي در عصب بينايي مي‌شود؛ پس اين افراد بايد بيشتر از قبل فشار خون و ديابت خود را كنترل كنند.

علائم سكته چشمي 
علائم سكته چشمي چيست؟ اين نشانه ها مي‌توانند در عرض چند ساعت يا چند روز گسترش پيدا كنند؛ بزرگ ترين سرنخ براي سكته شبكيه اين است كه اين علائم در يك چشم رخ مي‌دهد؛ بنابراين اين تغييرات را جدي بگيريد:

لكه هاي خاكستري كوچك و شناور جلوي چشم ها
درد يا فشار در چشم ( البته اين بيماري معمولا بدون درد است)
تاري ديد
از دست دادن بينايي كامل ( در موارد نادر )
علت سكته چشمي
چرا چشم ها سكته مي‌كنند؟ يكي از علت هاي بيماري اين است كه حركت چشم توسط جريان خون مسدود مي‌شود كه اين مسئله به شبكيه چشم آسيب مي‌زند. اين مشكل معمولا به دليل باريك شدن رگ هاي خوني يا لخته خون است. البته علت سكته چشم هميشه واضح نيست اما همانطور كه گفته شد، بيماري هاي مختلف مثل ديابت و فشار خون بالا به چشم ها فشار مضاعفي وارد مي‌كنند؛ درنتيجه سكته چشم اتفاق مي‌افتد. بياييد يك بار ديگر اين علت ها را با هم ارزيابي كنيم:

ديابت
فشار خون و كلسترول بالا
آب سياه
بيماري هاي قلبي و عروقي
باريك كردن شريان كاروتيد يا سرخرگ گردني
بيماري هاي نادر خوني
مصرف بيش از حد سيگار

تشخيص سكته چشم
جواب اين سؤال واضح است؛ معاينه توسط يك چشم پزشك همه چيز را مشخص مي‌كند.چشم پزشك با باز كردن چشم ها براي معاينه فيزيكي شروع و معمولا چشم هاي شما را با يك لنز ميكرو معاينه مي‎كند. البته اگر بيماري شما حاد باشد، پرتونگاري نوري (يك آزمايش تصويربرداري براي تورم شبكيه) يا  آنژيوگرافي به شما پيشنهاد مي‌شود.

درمان سكته چشمي
هرچقدر چشم شما در اثر اين بيماري بيشتر آسيب‌ديده باشد، درمان آن هم پيچيده تر خواهد شد. معمولا راهكار هاي درماني براي سكته چشمي اين گونه هستند:

ماساژ ناحيه چشم (براي باز شدن شبكيه چشم )
دارو هاي ضد لخته
سلول هاي اندوتليال ضد آوندي كه مستقيماً به چشم تزريق مي‌شوند.
كورتيكواستروئيدها كه مي‌تواند به چشم انسان تزريق شود.
روش درماني شبكيه – شبكيه ( البته در صورت شكل‌گيري رگ خوني جديد)
درمان با ليزر

پيشگيري از سكته چشمي
شايد اولين اقداماتي كه لازم است انجام دهيد يك چكاپ ساده باشد تا ميزان قند خون، كلسترول و فشار خون شما مشخص شود؛ اگر كلسترول شما بالا باشد، رژيم غذايي و ورزش مي‌تواند آن را كاهش دهد.
با دود هاي شيميايي و خطرناك خداحافظي كنيد؛ سيگار نكشيد! سيگار كشيدن مي‌تواند خطر ابتلا به انواع سكته مثل سكته مغزي و چشمي را افزايش دهد.
به پايان يك مطلب پزشكي ديگر رسيديم، نظر شما درباره سكته چشمي چيست؟ شايد وقت آن رسيده است كه سبك زندگي و تغذيه خود را تغيير دهيد؛ بهتر است از سيگار شروع كنيد؛ براي ترك كردن آماده هستيد؟

همچنين بخوانيد:
گل مژه ؛ مهمان ناخوانده چشم

افسردگي صبحگاهي چيست؟

بازي درماني؛ دنياي رنگي كودكانه

سردرد ميگرني چيست؟ آيا ميگرن با روش هاي خانگي درمان‌پذير است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

ميگرن؛ دردسري تمام نشدني اما قابل كنترل و درمان! درباره سردرد ميگرني چه مي‌دانيد؟ آيا درمان سردرد ميگرني در خانه امكان‌پذير است؟ اصلا درباره بيماري ميگرن و انواع سر درد هاي ناشي از آن چه اطلاعاتي داريد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

ميگرن چيست؟ 
مهمان ناخوانده‌اي به نام ميگرن! ميگرن سردردي شديد است كه مي‌تواند به صورت ضربه و تپش در سر رخ‌ دهد و البته در بيشتر موارد باعث ايجاد حالت تهوع، استفراغ و حساسيت شديد به نور و صدا مي‌شود؛ اگر ميگرن شما شديد باشد، مي‌تواند باعث حمله هاي مكرر شود، آن وقت است كه چاره شما فقط استراحت در جاي كاملا تاريك است.

جالب است بدانيد كه بيماري ميگرن در زنان بسيار شايع‌تر است؛ سابقه خانوادگي و مشكلات ژنتيكي يكي از عوامل ابتلا به اين بيماري است؛ سردرد هاي ميگرني معمولا در سن بلوغ شروع مي‌شود و در سن بالاي ۵۰ از بين مي‌رود.

سردرد ميگرني 
سردرد ميگرني يكي از شايع‌ترين انواع سردرد ها است. برخي اوقات، درد در قسمت پيشاني، اطراف چشم يا در پشت سر ديده مي‌شود ولي معمولا درد ميگرن در يك طرف سر است.

سردرد ميگرني چه موقع به سراغ شما مي‌آيد؟ هنگامي كه سيستم عصبي، سيستم عروقي و مواد شيميايي در مغز با هم تداخل پيدا مي‌كنند، سر و كله سردرد هاي ميگرني هم پيدا مي‌شود.

همانطور كه گفتيم، فلش نور، صاعقه، به هم ريختگي هورمون هاي عصبي و حتي سوزن سوزن شدن دست و پا مي‌تواند نشانه هاي هشدار دهنده‌اي براي شروع حملات عصبي ميگرني باشد؛ اگر سردرد ميگرني گرفتيم، بايد چه كنيم؟ علائم اين نوع سردرد ها چيست؟ راهكار هاي درماني آن چگونه است؟ با مجله ما همچنان همراه باشيد.

 انواع ميگرن ( سردرد هاي ميگرني ) 
به طور كلي، سر درد ها مي‌توانند عادي، ميگرني، چشمي، عصبي، خوشه‌اي يا تنشي باشند. ميگرن يا سردرد هاي ميگرني مي‌توانند در انواع مختلفي در فرد ايجاد شوند؛ مثلا اختلالات سيستم عصبي هميشه نشانه ام اس نيست؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه اگر شما فرد عصبي هستيد، ممكن است ميگرن عصبي هم داشته باشيد، با انواع مختلف اين بيماري بيشتر آشنا شويد:

ميگرن به‌ همراه تشعشع نور
ميگرن بدون تشعشع نور
هاله ميگرن
ميگرن چشمي ( Ocular)
ميگرن عصبي

درمان سردرد ميگرني با روش هاي خانگي 
اگر سردرد هاي ميگرني شما خفيف باشد، مي‌توانيد از گياهان دارويي، ويتامين ها و مواد معدني براي كنترل و درمان حملات استفاده كنيد. اما بهتر است دارو، طب سنتي و تمام راهكار هاي درماني را مد نظر داشته باشيد.

طب سوزني
بيوفيدبك
درمان سردرد ميگرني با ماساژ
مصرف گياهان، ويتامين ها و مواد معدني
درمان خانگي ميگرن با گياهان دارويي
شايد براي شما تعجب‌آور باشد اما ويتامين هاي مختلف و به خصوص منيزيم در گياهان و خوراكي ها مثل تخم كدو تنبل، لوبيا، سبزيجات برگ سبز، كلم بروكلي و مكمل هاي طبيعي آن مي‌توانند سردرد هاي ميگرني شما را كنترل و درمان كنند؛ حالا سؤال اينجا است كه كدام گياهان دارويي اين بيماري را مهار مي‎كنند؟

گل گاو زبان
گياه گل گاو زبان مي‌تواند استرس و تنش‌ هاي عصبي شما را درمان كند؛ اگر ميگرن و سردرد عصبي داريد، دمنوش گل گاو زبان را امتحان كنيد.

حنا
حنا سردرد هاي ميگرني شما را درمان مي‌كند؛ شايد اين يك راز بزرگ ميان مادر بزرگ هاي ما بوده است. اين ماده به عنوان يك خنك‌كننده طبيعي سر درد هاي ناشي از گرما، تب يا تابش مستقيم آفتاب را درمان مي‌كند.

براي اين منظور، مقداري برگ حنا را آسياب و آن را با يك قاشق غذاخوري سركه مخلوط كنيد تا يك خمير يك دست داشته باشيد؛ از اين خمير به عنوان ضماد روي پيشاني خود استفاده كنيد.

نعناع
نعناع نه فقط حافظه شما را تقويت مي‌كند بلكه به جنگ سردرد هاي ميگرني شما هم مي‌رود؛ براي كنترل حملات عصبي ناشي از ميگرن و سردرد، برگ نعناع تازه را به آب جوش اضافه كنيد و بگذاريد به مدت ده دقيقه بماند؛ سپس كمي عسل به آن اضافه كرده و آن را ميل كنيد؛ البته مي‌توانيد از سبزيجات تازه ديگر مثل ريحان هم استفاده كنيد.

قهوه
اگر ميگرن داريد، قهوه بخوريد، البته مصرف كافئين زياد ممكن است نتيجه عكس بدهد؛ نوشيدن يك فنجان قهوه در ابتداي شروع سردرد هاي ميگرني مي‌تواند به كنترل و تسكين درد هاي ميگرني كمك كند.

روغن ماهي
روغن ماهي يك ماده ضد التهاب است كه البته اسيد هاي چرب امگا ۳ دارد؛ اين روغن فشار خون را كنترل و از لخته شدن خون هم جلوگيري مي‌كند. براي اين منظور، يك قاشق غذاخوري روغن ماهي مايع را به آب پرتقال اضافه كنيد تا معجزه آن را در كاهش سردرد هاي ميگرني ببينيد.

بابونه
دمنوش بابونه فقط درمان‌كننده عفونت هاي ويروسي شما نيست! بابونه يك گياه ضد التهاب و ضد اسپاسم است كه سردرد هاي ميگرني شما را كنترل و درمان مي‌كند. براي كنترل حمله هاي ميگرني ۲ تا ۳ قاشق چايخوري گل بابونه خشك را در يك فنجان آب داغ ريخته و بگذاريد كمي بماند؛ پس از آماده شدن، كمي آب ليمو و عسل به آن اضافه كنيد؛ از اين چاي گياهي سه بار در روز براي تسكين سردرد هاي ميگرني بنوشيد.

فقط خوردن قرص ميگرن كافي است؟
اگر ميگرن خفيف داشته باشيد، خوردن قرص استامينوفن، بروفن و آسپرين هم كفايت مي كند اما اگر ميزان حمله هاي شما زياد و شديد شود، نياز به مصرف دارو هاي خاص داريد كه بايد پزشك آن را براي شما تجويز كند.

 علائم سردرد ميگرني
سردرد هاي ميگرني هم علائم خاص خودشان را دارند، يك زلزله كوچك به نام سردرد كه مي‌تواند از يك طرف سر به طرف ديگر آن برود؛ سر دردي ضربان دار كه معمولا به شكل دردي مبهم شروع مي‌شود و تبديل به دردي تپنده و كوبنده خواهد شد. اين درد معمولا با حركت كردن بيشتر مي‌شود و ممكن است به اطراف چشم يا پشت سر هم سرايت كند. علائم سردرد ميگرني چيست؟

حساسيت به نور، صدا يا بو
حالت تهوع و درد معده
كاهش اشتها
سرد شدن دست و پا و مورمور شدن
خستگي و رنگ پريدگي صورت
سرگيجه و تاري ديد
يبوست و اسهال
تب
خواب آلودگي
زود رنجي
تشنگي و افزايش حجم ادرار
درد چشم و گردن
دلايل سردرد ميگرني
اغلب سردرد هاي ميگرني حدود ۴ ساعت طول مي‌كشند اما انواع شديد آن ها ممكن است تا يك هفته ادامه داشته باشند. معمولا افراد مبتلا به ميگرن ۲ تا ۴ بار در ماه دچار سردرد ميگرني مي‌شوند؛ دلايل اين حملات و سردرد ها چيست؟ شايد اولين گزينه ها ضعف اعصاب يا مشكلات مربوط به ژنتيك باشد.

استرس‌ هاي عاطفي
تغيير در الگوي خواب
مصرف بيش از حد كافئين
تغييرات محيطي
تشخيص سردرد ميگرني 
 تشخيص ميگرن و سردرد هاي ناشي از آن در هر فردي متفاوت است؛ طي حمله هاي ميگرني ممكن است درد در محل عضلات سر و گردن احساس شود. قرمزي چشم، افتادگي پلك، افزايش يا كاهش ضربان قلب، افزايش يا كاهش فشار خون تقريبا هميشه با سر درد هاي ميگرني همراه است. اگر اين سردرد ها شديد شوند، انجام تصوير برداري مغزي شامل سي تي اسكن و ام آر آي هم مي‌تواند كمك‌كننده باشد.

پيشگيري از ابتلا به سردرد ميگرني 
هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ اما چگونه مي‌توان از شر حمله هاي ميگرني و سردرد هاي ناشي از آن خلاص شد؟ با انجام اين روش هاي ساده زير:

ورزش منظم( ايروبيك و ورزش هاي هوازي)
وعده غذايي اصلي را ترك نكنيد.
از گرسنگي بيش از حد خودداري كنيد.
به مقدار كافي مايعات بنوشيد.
به اندازه بخوابيد.
نظر شما درباره ميگرن و سردرد چيست؟ شما كدام يك از راهكار هاي درماني را براي سردرد هاي ميگرني مناسب‌تر مي‌دانيد؟ مجله دلتا پزشك خانواده شما است؛ منتظر نظرات شما هستيم.

همچنين بخوانيد:
ضد آفتاب خوراكي ؛ مگه داريم؟!

گل مرگ آور

ارتباط لاغري با خواب!